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Vous cherchez à renforcer votre santé osseuse et cardiaque ? Notre vitamine K2 MK7 en gélules est la solution idéale ! Grâce à sa formule hautement absorbable, elle agit efficacement pour renforcer vos os, protéger votre cœur et améliorer l'absorption du calcium dans votre organisme. Profitez de tous les bienfaits de cette vitamine essentielle pour votre santé en commandant dès maintenant notre vitamine K2 MK7 en gélules de qualité supérieure.
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Sommaire
La vitamine K est une vitamine liposoluble qui doit son nom au rôle qu’elle joue dans la coagulation du sang. Le « K » vient du mot allemand « Koagulation ». La coagulation consiste à faire coaguler les protéines. La coagulation arrête les saignements, ce qui est une fonction vitale.
La tâche principale de la vitamine K est l’activation de diverses protéines qui assurent des fonctions vitales dans le corps. Cela signifie que ces protéines sont inactives jusqu’à ce qu’elles soient activées par la vitamine K2.
La vitamine K assume donc de nombreux rôles importants dans l’organisme. Elle renforce la santé du cœur et du système cardiovasculaire, prend soin du cerveau et des reins, assure une croissance saine des os, de la mâchoire et des dents et favorise la fertilité. De plus, la vitamine K aide contre l’ostéoporose, l’artériosclérose, les calcifications et les varices, contre les crampes et les saignements menstruels, aide contre l’inflammation et le cancer et réduit de manière générale le risque de décès.
À ne pas confondre : la vitamine K1 est la forme la moins active et joue un rôle principalement dans la coagulation du sang. La vitamine K2 est la forme la plus active. Comme la vitamine K1, la vitamine K2 se fraie également un chemin vers le foie. De là, elle est rapidement envoyée dans différentes parties du corps pour y remplir diverses fonctions. En cas de carence en vitamine K1, le foie retient la vitamine K2 afin de couvrir ses besoins en ce nutriment. Par conséquent, la vitamine K2 ne peut alors pas remplir ses fonctions dans l’organisme. La vitamine K2 est présente en forte concentration dans le cerveau et est un nutriment vital pour l’ensemble des fonctions cognitives. Le corps humain est au moins partiellement capable de convertir la vitamine K1 en K2.
La vitamine K2 - à ne pas confondre avec la vitamine K1, que l’on trouve dans de nombreux légumes verts et à qui on attribue un effet anticoagulant - se trouve principalement dans les aliments fermentés. Parmi les aliments contenant de la vitamine K2, citons par exemple la spécialité japonaise de soja fermenté Natto et, en Europe, principalement les fromages fermentés tels que le gouda, le brie et l’édam, la choucroute ou autres produits d’origine animale comme le jaune d’œuf, le beurre et les produits laitiers. La vitamine K2 est généralement très bien absorbée. En comparaison, le corps ne peut même pas absorber 20 % de la vitamine K1.
Une carence en vitamine K se produit soit lorsque la quantité de vitamine K consommée par l’alimentation est insuffisante, soit lorsque le corps ne peut pas absorber suffisamment de vitamine provenant de l’alimentation.
Il n’est malheureusement pas si facile de prouver une carence en vitamine K2, mais les experts estiment qu’il y a des carences en vitamine K2 dans l’ensemble du monde développé. Parmi les causes de carence, citons l’appauvrissement en nutriments des aliments et du sol, une mauvaise alimentation et les médicaments sur ordonnance tels que les statines. Ce sont en particulier les personnes diagnostiquées avec une ostéoporose, un diabète ou une maladie cardiaque qui sont les plus susceptibles de souffrir d’une carence en vitamine K2, car la vitamine K peut aider dans ces maladies ou les prévenir.
L’apport quotidien recommandé de vitamine K ne fait pas de distinction entre les vitamines K1 et K2. Comme nous l’avons déjà mentionné, la vitamine K1 est plus abondante dans la nature (dans les légumes verts) que la vitamine K2 (que l’on trouve dans les produits fermentés). Comme de nos jours, de nombreux aliments sont réfrigérés et qu’il existe également de nombreux moyens de conserver les aliments, le besoin d’aliments fermentés dans notre alimentation diminue par rapport au passé. Cela peut conduire à une carence insidieuse en vitamine K2, car cette vitamine est moins souvent ingérée.
Les enfants et les adultes de plus de 40 ans sont les plus exposés au risque de développer une carence en vitamine K2.
Pour un approvisionnement optimal, il faut consommer des aliments contenant beaucoup de vitamine K2. En cas de carence en vitamine K2, une supplémentation en vitamine K2 MK-7 peut aider de manière optimale.
Il est également important de savoir si les médicaments qu’on prend inhibent l’absorption de la vitamine K2. La combinaison des vitamines A et D améliore l’absorption de cette vitamine, car il s’agit de vitamines liposolubles complémentaires (vitamine ADK). Ces trois vitamines sont importantes pour la santé des os. Elles forment une synergie. En outre, le magnésium et le zinc contribuent à l’absorption et à l’utilisation des vitamines D et K.
Le chiffre après « MK » (MK-4 et MK-7) fait référence à la longueur de la chaîne des vitamines. Plus la chaîne est longue et plus le nombre est élevé (par exemple MK-7), plus la vitamine est liposoluble.
MK-4 et MK-7 activent toutes deux une série de protéines appelées protéines GLA. Cette réaction est appelée carboxylation. Les protéines carboxylisent de la vitamine K2. Ces protéines sont des ostéocalcines (protéines GLA de l’os) et des protéines matricielles GLA. Les deux formes sont basées sur des sources biologiques différentes et exercent donc des activités différentes dans le corps. L’ostéocalcine est responsable du dépôt du calcium absorbé dans les os et les dents. La protéine matricielle GLA assure l’élimination du calcium mal déposé dans les tissus mous, notamment le cœur, les reins et le cerveau.
La vitamine K2 MK-4 provenant de compléments alimentaires est un produit naturel d’origine végétale. Le MK-4 est présent dans les aliments pour animaux tels que les abats, les produits laitiers ou les jaunes d’œufs.
La MK-4 est la seule forme de vitamine K2 qui est efficace dans le cerveau, et semble y être concentrée. La MK-4 active les protéines impliquées dans le maintien de la structure des membranes des cellules du cerveau. Ces protéines sont également appelées protéines dépendantes de la vitamine K. La MK-4 contribue également à une réponse saine à l’inflammation et au stress oxydatif dans le cerveau. Cette forme est également stockée dans le pancréas, les glandes salivaires et les artères. Les MK-4 stockées ne peuvent pas être mesurées. La MK-4 prend en charge certaines activités biologiques dans les tissus (en plus de la formation des protéines GLA).
Cependant, la vitamine K2 MK-4, contrairement à la vitamine K2 MK-7, a une demi-vie courte (quelques heures seulement). Cela signifie qu’un supplément doit être pris régulièrement toutes les quelques heures. De plus, des doses assez élevées doivent être ingérées. Cependant, ces fortes doses de vitamines sont classées et prescrites comme des médicaments et ne sont donc pas proposées comme compléments alimentaires.
En tant que complément alimentaire, la vitamine K2 MK-7 est plus adaptée, car elle est issue d’un processus de fermentation. Cette vitamine a un effet anti-inflammatoire.
La vitamine K2 MK-7 est produite par fermentation bactérienne naturelle. Grâce à un traitement approprié, la forme MK-7 est obtenue et est ensuite disponible en complément alimentaire.
La vitamine K2 MK-7 est située plus près du cœur des lipoprotéines ou du cholestérol sanguin. Une fois que la vitamine MK-4 est décomposée et rapidement utilisée par l’organisme, la vitamine MK-7 est disponible plus longtemps et est utilisée de trois manières : transport vers les os et le foie ; reconditionnement dans le foie ; et transport de retour vers les os. La MK-7 est plus facilement absorbée par le tissu osseux. Elle y active l’ostéocalcine et soutient le système squelettique.
La vitamine K2 MK-7 a une demi-vie beaucoup plus longue que la MK-4. En fait, cette demi-vie est extrêmement longue en comparaison - entre deux et trois jours (et non quelques heures). Par conséquent, la MK-7 est plus largement disponible sous forme bioactive. Par conséquent, des suppléments à des doses de l’ordre du microgramme sont suffisants pour avoir un effet positif sur la santé des os. Comme elle reste plus longtemps dans le sang, il suffit de prendre un supplément approprié une fois par jour.
La forme MK-7 de la vitamine K2 est actuellement la forme la plus efficace. Mais attention ! Là encore, il y a deux dérivés différents. La plupart des suppléments de MK-7 sont un mélange des formes trans et cis - mais une seule est plus importante pour notre corps :
Les isomères trans représentent la forme naturelle. MK-7-all-trans est la forme la plus puissante avec la meilleure biodisponibilité et possède également la demi-vie la plus longue. Les produits qui ont une teneur en trans supérieure à 98 % sont appelés « all-trans ».
Les gélules de vitamine K2-MK-7 de HERBANO contiennent la forme MK-7-all-trans, et sont donc de la plus haute qualité et peuvent être utilisées de manière optimale par l’organisme.
On suppose que la forme cis n’existe pas à l’état naturel. Par conséquent, cette forme a peut-être des effets différents dans le corps. La forme MK-7-cis est chimiquement identique à la forme MK-7-all-trans, mais elle en diffère par sa structure géométrique. Comme notre corps est capable de reconnaître uniquement les isomères trans, il ne peut pas utiliser la forme MK-7-cis. C’est pourquoi la forme MK-7-cis est inefficace à 99 %.
Par conséquent, lorsque vous achetez des capsules de vitamine K2 MK-7, recherchez des appellations telles que « all-trans » ou « 100 % all trans ».
Depuis quelque temps déjà, les effets positifs de la MK-7 sur la santé attirent beaucoup d’attention. En tant que complément alimentaire, la vitamine MK-7 a un effet positif sur l’organisme à de nombreux égards.
Dans la peau, les composés appelés collagène et élastine sont les principaux responsables de son apparence jeune en lui donnant sa fermeté et son élasticité. Avec l’âge, la peau perd à la fois du collagène et de l’élastine et donc son aspect jeune. Les cellules de la peau libèrent des protéines matricielles GLA pour empêcher la calcification de l’élastine dans la peau. Une étude a été consacrée à une maladie génétique associée au vieillissement prématuré. Les chercheurs ont découvert qu’il y avait une calcification de l’élastine due à un manque de la protéine matricielle GLA activée par la vitamine K2. La vitamine K2 pourrait donc être utile pour maintenir l’apparence jeune de la peau en activant la protéine matricielle GLA et en prévenant ainsi la calcification de l’élastine et le vieillissement prématuré.
Des études montrent que la vitamine K peut améliorer la santé des os. La vitamine K améliore la densité minérale osseuse chez les personnes atteintes d’ostéoporose et réduit l’incidence des fractures. En outre, des études d’intervention sur l’humain ont démontré que la vitamine K, en combinaison avec la vitamine D, est essentielle pour le métabolisme osseux et améliore la densité osseuse de manière synergique.
La vitamine K2 MK-7 est très importante pour l’activation de l’ostéocalcine. La protéine ostéocalcine transporte le calcium dans les os et l’y intègre, ce qui contribue ainsi à un appareil osseux sain et complet. L’intégration du calcium dans la matrice osseuse signifie que moins de calcium est librement disponible pour être déposé dans les tissus mous tels que la circulation sanguine et les cellules sanguines, ce qui à son tour conduirait au développement de maladies cardiovasculaires.
Des études récentes suggèrent que les gens ne consomment généralement pas assez de vitamine K2 dans leur alimentation. La prise de suppléments de vitamine K2 peut améliorer la santé des os et réduire le risque d’ostéoporose.
Surtout pour les femmes après la ménopause la vitamine K2 MK-7 est particulièrement importante. À cet âge, les femmes sont particulièrement sensibles à l’ostéoporose et à la perte osseuse. C’est une conséquence de la baisse du taux d’œstrogènes à ce stade de la vie. L’œstrogène protège contre l’ostéoporose. La MK-7 limite la perte de densité minérale osseuse et de solidité osseuse de la colonne lombaire liée à l’âge.
Les scientifiques ont également remarqué que dans les régions du Japon où le natto est particulièrement consommé, il y a moins de maladies cardiovasculaires ou de maladies de l’appareil osseux. Des études épidémiologiques menées au Japon soutiennent la thèse selon laquelle la vitamine K2 MK-7 favorise la santé des os.
Les scientifiques japonais ont également conclu que l’apport en vitamine K, en particulier l’apport en MK-7, est inversement proportionnel au risque de fractures osseuses chez les femmes et les hommes. Cette relation était encore plus prononcée que pour le calcium minéral et la vitamine D, qui ont des associations similaires. Les résultats de ces études prouvent non seulement que la MK-7 a un effet très bénéfique sur la santé osseuse et le risque de fractures, mais aussi qu’il s’agit d’un complément alimentaire sûr et sans effets secondaires.
Les os subissent un processus de régénération constant au cours duquel un nouveau matériau osseux est formé et un vieux matériau osseux est décomposé. Ainsi, notre appareil osseux se renouvelle tous les sept ans. Deux types de cellules sont responsables de ce processus de renouvellement : les ostéoclastes et les ostéoblastes. Les ostéoclastes enlèvent l’ancien matériau osseux ou endommagé dans un processus appelé résorption osseuse. Les ostéoblastes sont responsables de la formation du nouveau matériau osseux. Ainsi, la santé de nos os dépend fortement de l’équilibre entre ces deux types de cellules (ostéoclastes et ostéoblastes), qui sont responsables de la résorption et de la formation des os.
La conséquence logique est que notre squelette perd de sa solidité dès que la matière osseuse existante est résorbée plus rapidement que l’os nouveau ne peut être formé. La masse osseuse augmente surtout pendant l’enfance. De 30 à 40 ans, elle recommence à diminuer. À partir de cet âge, le risque de fractures osseuses est plus élevé. La capacité de guérison diminue également à nouveau à partir de cet âge. Des risques plus graves existent lorsque les os perdent de leur solidité et que, par exemple, la densité minérale osseuse diminue ou que l’ostéoporose se développe.
Lorsqu’on est atteint de la maladie des os qu’on appelle ostéoporose, la densité osseuse diminue et le corps cesse de former de la matière osseuse comme il le faisait auparavant. En conséquence, les os sont moins résistants et le risque de fracture est fortement augmenté. Cette maladie est considérée comme l’une des maladies les plus courantes de la vieillesse.
Le nombre de personnes souffrant de cette maladie augmente également d’année en année. En raison de la baisse de la production d’œstrogènes après la ménopause, elle touche plus souvent les femmes que les hommes. L’ostéoporose peut limiter considérablement la qualité de vie de la personne.
Des études et des séries de tests montrent régulièrement que la vitamine K peut avoir un effet positif sur la densité minérale osseuse et réduit le risque de fractures. La vitamine K, en tant que complément, peut avoir cet effet positif : cette vitamine active l’ostéocalcine, qui lie étroitement les minéraux des os entre eux pour former des os solides. Elle est responsable de la rétention et du stockage dans les os du calcium vital qui est absorbé par les aliments.
Des études montrent que l’incidence des fractures osseuses chez les patients atteints d’ostéoporose pourrait être réduite jusqu’à 80 % s’ils prenaient de la vitamine K2 comme complément alimentaire.
Si cette liaison n’a pas lieu dans les os, ceux-ci perdent de leur densité, deviennent cassants avec le temps et l’ostéoporose peut survenir. En outre, le calcium non lié est déposé dans d’autres endroits où il n’a pas sa place. Il pénètre dans le sang et entraîne un durcissement et un blocage des artères en raison des dépôts. Cela peut ensuite conduire à d’autres maladies comme l’artériosclérose.
Le dépôt de calcium dans les vaisseaux sanguins entraîne leur durcissement. Peu à peu, les cellules des parois des artères se transforment en une structure ressemblant à de l’os. Le problème est que les vaisseaux sanguins ne sont alors plus élastiques et ne peuvent plus s’autoréguler.
L’athérosclérose avancée peut même entraîner un infarctus ou un accident vasculaire cérébral si le sang dans le corps n’est plus transporté sans entrave. Il est donc important que la vitamine K2 fixe bien le calcium dans les os au préalable et l’empêche de se déposer dans les vaisseaux sanguins. La vitamine K2 MK7 contribue non seulement à prévenir, mais également à résorber une athérosclérose croissante.
Deux études récentes ont souligné l’importance de la vitamine K2 pour la santé cardiaque. En mars 2015, l’Expert Review of Clinical Pharmacology a publié une étude suggérant que les statines inhibent la production de vitamine K2. Et en avril 2015, le Journal of the American College of Cardiology a publié une étude révélant que les médicaments à base de statines pourraient même provoquer un durcissement des artères. Y a-t-il un lien ?
Oui, et même très direct ! La vitamine K2 assure le transport du calcium des vaisseaux sanguins vers les os et prévient ainsi la calcification artérielle. Si les statines diminuent la production de vitamine K2, comme le montre la première étude, il est logique que les statines puissent provoquer un durcissement des artères, comme le montre la deuxième étude.
Si la vitamine K ne dépose pas de calcium dans les os, elle peut se déposer dans les artères, ce qui ouvre la voie aux maladies cardiaques. Une méta-analyse de 30 études a établi un lien entre la calcification artérielle et une augmentation de 300 à 400 % des problèmes cardiovasculaires. La vitamine K2 assure une circulation sanguine sans entrave et une souplesse des artères. Ainsi, la vitamine K2 inhibe la calcification et le durcissement des artères.
Un apport suffisant en vitamine K2 pourrait réduire le risque de dommages au niveau des vaisseaux. La vitamine K2 active les protéines matricielles GLA qui empêchent le calcium de s’accumuler sur les parois des vaisseaux. La vitamine K, et en particulier la vitamine K2, n’est pratiquement pas présente dans la nourriture des fast-foods et même avec un régime alimentaire sain, difficile à trouver dans l’alimentation occidentale. Un manque de vitamine K entraîne une activation insuffisante des protéines matricielles GLA. En conséquence, le calcium ne peut pas être suffisamment décomposé et entraîne une calcification des vaisseaux sanguins. Un apport accru de vitamine K2 peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque due à un dépôt de calcium incorrect.
La vitamine K2 soutient ainsi le système cardiovasculaire et favorise la restauration des os.
La vitamine K2 MK-7 a un effet positif sur les vaisseaux sanguins. Une étude a conclu qu’un apport plus élevé en vitamine K2 est associé à une calcification coronarienne moindre. De plus, la protéine matricielle GLA, dont l’activation dépend de la vitamine K, inhibe la calcification des vaisseaux sanguins. Une activation insuffisante de la protéine matricielle GLA est associée à une calcification des vaisseaux sanguins. Un apport régulier de vitamine MK-7 peut réduire le durcissement des artères. Un apport supplémentaire de cette vitamine inhibe également la progression de l’athérosclérose de la carotide.
La vitamine K2 active la protéine matricielle GLA pour éliminer le calcium des vaisseaux sanguins, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire. La calcification des vaisseaux sanguins favorise le développement des varices, car les dépôts de calcium nuisent à la circulation sanguine. La vitamine K2 peut réduire ou empêcher la calcification des vaisseaux sanguins. Cela permet d’éviter les varices.
Les varices n’ont pas toujours un effet néfaste sur notre santé. Cependant, elles ne sont pas très esthétiques et sont généralement perçues comme désagréables par les personnes concernées.
La vitamine K2 interagit avec les hormones de croissance humaines et signale au corps qu’il faut faire grandir la mâchoire. La vitamine K2 joue un rôle clé dans la production de stéroïdes et de testostérone dans les testicules. La testostérone est essentielle à la croissance des mâchoires.
Cela semble être lié au niveau d’ostéocalcine activée (sous-carboxylée). La vitamine K2 est responsable de l’activation de l’ostéocalcine de ce type dans le sang, ce qui stimule la production de testostérone. Un large éventail de recherches diverses reconnaît le rôle de la vitamine K2 dans la croissance normale des os du visage et des dents belles et alignées.
Comme mentionné précédemment, des dents mal alignées sont le résultat d’un régime alimentaire déficient en vitamines liposolubles, en particulier en vitamine K2. Il a été observé que les enfants ayant besoin d’un appareil dentaire respirent souvent par la bouche. La respiration nasale saine peut être entravée par un certain nombre de raisons. L’une de ces causes peut être une déviation de la cloison nasale qui augmente souvent le risque de dents mal alignées. Certains chiffres suggèrent que près d’un enfant sur cinq en âge scolaire a des problèmes de cloison nasale.
Pendant les années scolaires, la mâchoire d’un enfant passe par des étapes de croissance cruciales. Il est important que le cartilage de la cloison nasale soit souple, surtout pendant l’enfance. Le développement de la cloison nasale est terminé vers l’âge moyen de 16-17 ans. Des défauts au niveau de la cloison nasale peuvent être causés par une calcification précoce et une perte de mobilité. Cette calcification précoce dans le nez est associée à une carence en vitamine K2 et à son activation de la protéine matricielle GLA. La vitamine K2 interagit avec les hormones de croissance humaines et signale au corps qu’il faut faire grandir la mâchoire.
La vitamine K2 fait en sorte que l’ostéocalcine puisse jouer son rôle pleinement. L’ostéocalcine stimule la croissance de la dentine, qui contribue à renforcer les dents.
Un régime alimentaire pauvre en vitamines liposolubles (vitamines A, C, D et K) a été associé à un plus grand nombre de caries dentaires et à l’apparition accrue de symptômes typiques des maladies des gencives. Pour lutter efficacement contre les caries dentaires et les maladies des gencives, il est nécessaire d’augmenter l’apport en vitamines liposolubles, qui interviennent à la fois dans la minéralisation des os et des dents. Une alimentation riche en vitamines et en minéraux aide également à lutter contre les bactéries nocives dans la bouche qui produisent des acides nuisibles aux dents.
La vitamine K est un nutriment qui travaille main dans la main avec d’autres vitamines et minéraux pour tuer les bactéries qui détruiraient l’émail des dents, favorisant ainsi le développement de la carie dentaire. De plus, la vitamine K assure une minéralisation équilibrée des dents.
En plus d’une croissance saine des mâchoires, la vitamine K2 influence également la signalisation hormonale pour la croissance des os. Ici, la vitamine K2 agit principalement sur trois facteurs : les hormones de croissance, le facteur de croissance et la vitamine D. Des études montrent que la vitamine K2 augmente le renouvellement des os et la masse osseuse. La densité osseuse de la colonne lombaire augmente, tout comme la quantité d’ostéocalcine activée.
La protéine dépendante de la vitamine K, l’ostéocalcine, peut aider l’organisme à utiliser l’insuline. Les protéines activées augmentent probablement la sensibilité à l’insuline, ce qui représente le problème central du diabète de type 2.
Durant l’activité sportive, les os libèrent de l’ostéocalcine et, selon des études, envoient probablement des signaux qui aident les muscles à faire face à la demande accrue d’énergie. La vitamine K2 permet aux muscles squelettiques d’utiliser l’énergie pendant l’exercice, ce qui augmente l’efficacité de la séance d’entraînement et les performances athlétiques.
Un essai contrôlé randomisé a montré que l’administration de vitamine D, de vitamine K et de calcium pendant deux mois à des femmes souffrant d’une carence en vitamine D et atteintes du syndrome des ovaires polykystiques entraînait une réduction des taux de DHEA et de testostérone. La vitamine K2, ainsi que son rôle dans la production d’hormones, pourraient non seulement prévenir, mais également traiter le syndrome des ovaires polykystiques.
La vitamine K2 MK-4 est nécessaire à la production de stéroïdes dans les testicules des hommes. Des études sur les animaux ont montré qu’un régime alimentaire enrichi en MK-4 augmente le taux de testostérone par rapport au groupe de contrôle.
La vitamine K peut soulager les crampes du SPM et autres douleurs menstruelles en régulant la fonction hormonale. En effet, les saignements excessifs entraînent davantage de crampes et de douleurs pendant les menstruations. De nombreuses études montrent que la vitamine K peut réduire ces symptômes du SPM.
D’un autre côté, une carence en vitamine K peut entraîner une aggravation des symptômes. La vitamine K est une vitamine de la coagulation sanguine, elle peut donc également aider en cas de saignements menstruels excessifs et soulager les symptômes douloureux du SPM.
Les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique et celles qui ont besoin d’une dialyse régulière courent un risque accru de développer une carence en vitamine K. L’un des facteurs de risque des calculs rénaux est l’excès de vitamine D. Mais le vrai problème est que la vitamine D crée un besoin en vitamine K2.
Les patients souffrant de calculs rénaux sécrètent la protéine matricielle GLA sous sa forme inactive. La carence en vitamine K2 est un problème important dans les calculs rénaux. Les personnes ayant des polymorphismes pour les protéines matricielles GLA sont également plus à risque de développer des calculs rénaux.
Le rôle le plus évident joué par la vitamine K2 dans le cerveau est la prévention de l’embolie cardiaque et de l’accident vasculaire cérébral. La protéine matricielle GLA prévient les accidents vasculaires cérébraux en ayant un effet positif sur le système cardiovasculaire. Cependant, on a observé récemment que des protéines dépendantes de la vitamine K2 jouent un rôle clé dans le cerveau ainsi que dans les systèmes nerveux central et périphérique.
Il est possible qu’elles aient un effet antioxydant dans le cerveau lui-même. En particulier la vitamine K2 - en plus de la K1, ainsi que le glutathion, semblent prévenir la mort des cellules neuronales et les lésions cérébrales. Cela peut être un facteur clé dans les processus neurodégénératifs. Dans l’ensemble, la vitamine K2 semble prévenir le stress oxydatif et l’inflammation dans le cerveau.
Des études antérieures montrent également qu’un faible apport en vitamine K est associé à la maladie d’Alzheimer. Selon ces études, la consommation d’aliments riches en vitamine K entraîne une amélioration de la mémoire et pourrait prévenir la démence chez les personnes âgées.
En général, un apport alimentaire optimal en vitamine K2 semble être vital pour un fonctionnement optimal du cerveau et pour prévenir les maladies dégénératives.
Des taux élevés de vitamine K sont associés à une réduction de l’inflammation. La vitamine K2 est également impliquée dans les cytokines pro-inflammatoires. La vitamine K2 combat l’inflammation et renforce les cellules immunitaires afin qu’elles puissent mieux lutter contre les agents pathogènes.
Des études montrent que la vitamine K aide à protéger contre le cancer. Selon les études, c’est le cas notamment des cancers de la prostate, du foie ou du poumon. En outre, la vitamine K2 aurait un effet de soutien pendant la chimiothérapie.
Un apport alimentaire accru en vitamine K est associé à une diminution du risque de mortalité (mortalité toutes causes confondues). Cela est particulièrement vrai pour la population méditerranéenne qui présente une forte proportion de maladies cardiovasculaires. Un apport alimentaire accru en vitamine K est associé à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires, de cancer et de mortalité toutes causes confondues, respectivement.
Plus la consommation de vitamine K est importante, plus la baisse de la mortalité est importante. Une analyse alimentaire récente portant sur 7 216 participants a révélé que l’apport alimentaire en vitamine K était inversement lié au risque de mortalité. Ceux qui ont augmenté leur consommation de vitamine K1 et de vitamine K2 durant près de cinq ans ont vu leur risque de mortalité toutes causes confondues diminuer de 43 % et 45 % respectivement par rapport à ceux dont la consommation est restée inchangée ou a même été réduite. Les personnes ayant un apport accru en vitamine K2 ont présenté un risque de mourir d’un cancer de 59 % plus faible lors du suivi.
Cela prouve que la vitamine K2 peut réduire le risque de mortalité.
De nombreuses sources confirment que la vitamine K2 est sans danger et sans effets secondaires. Cependant, comme pour toutes les vitamines liposolubles, de fortes doses peuvent tout de même avoir des effets négatifs. La composition biochimique de la vitamine K suggère que des doses inutilement élevées peuvent priver le corps d’antioxydants ou affecter la sensibilité à l’insuline dans le sang et la santé hormonale. Il est donc important de surveiller vos doses pour profiter pleinement de tous les bienfaits de la vitamine K2.
Dosage :
Veuillez noter :
Ne pas dépasser l’apport quotidien recommandé.Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Quantités par gélule :
Ce produit est fabriqué exclusivement en Autriche, dans le respect des normes et réglementations de contrôle les plus strictes.
Comme il s'agit d'un produit d'origine naturelle, il peut y avoir de légères variations de forme et de couleur. Toutefois, ces derniers n'ont aucune influence sur l'excellente qualité des ingrédients.
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
La vitamine K2 et la vitamine D3 doivent idéalement être prises ensemble, car la prise de vitamine D3 augmente également les besoins de l'organisme en K2. La vitamine D3 permet à notre organisme de mieux absorber le calcium minéral. Cependant, la vitamine K2 assure le transport du calcium aux bons endroits du corps, à savoir les os et les dents.
La vitamine K2 est un nutriment essentiel pour le maintien d'os solides et sains. Pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en vitamine K2, le meilleur aliment riche en vitamine K2 est le natto, un plat traditionnel japonais fabriqué à partir de fèves de soja fermentées. Cependant, le natto n'est pas un aliment couramment consommé en dehors du Japon, ce qui peut rendre difficile l'obtention d'une dose suffisante de vitamine K2 dans l'alimentation.
Heureusement, il existe des alternatives de qualité pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en vitamine K2. Les huiles fermentées, telles que l'huile de foie de morue fermentée, l'huile d'olive fermentée ou l'huile de poisson fermentée, sont des sources de vitamine K2 bio-disponibles et de qualité supérieure. Ces huiles sont riches en actifs essentiels pour la santé et sont fabriquées selon des normes de qualité strictes pour garantir une qualité optimale.
En France, l'huile d'olive fermentée est un produit naturel et de qualité qui a récemment gagné en popularité en raison de ses bienfaits pour la santé des os et la santé cardiovasculaire. Cette huile de qualité supérieure est fabriquée à partir d'olives biologiques, ce qui garantit l'absence de résidus de pesticides et une composition nutritionnelle optimale. Mais il reste difficile de trouver une huile commerciale riche en vitamine K2.
La dose recommandée de vitamine K2 varie en fonction des personnes, mais l'huile d'olive fermentée peut fournir une dose suffisante de vitamine K2 pour une santé normale des os.
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