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La vitamina C naturale, nota anche come acido L-ascorbico, è una vitamina idrosolubile presente in molti frutti e verdure. Il termine acido L-ascorbico indica la forma naturale della vitamina C, mentre l’acido ascorbico è la forma sintetica.
La maggior parte delle persone ricorre agli integratori alimentari con acido ascorbico sintetico in quanto più facilmente reperibili. Tuttavia, vale la pena di approfondire l’argomento, poiché la vitamina C naturale presenta un grande vantaggio per la salute:
La differenza principale e maggiormente importante tra la vitamina C naturale e l’acido ascorbico è la biodisponibilità. La biodisponibilità è la proprietà di un nutriente di essere ben assorbito e utilizzato dall’organismo. Un’elevata biodisponibilità significa, pertanto, che l’organismo può metabolizzare in modo ottimale una sostanza. In tal senso, la vitamina C naturale si dimostra di gran lunga migliore della forma sintetica. Con la variante naturale il nostro corpo può beneficiare in modo ideale dell’intera modalità d’azione della vitamina C.
Da tempo gli scienziati studiano intensamente l’effetto della vitamina C sull’organismo. Di seguito si riportano alcuni dei risultati di queste ricerche:
Secondo uno studio, la vitamina C stimola in modo significativo il sistema immunitario migliorando la resistenza e la protezione dell’organismo. Essa aumenta anche la resistenza ai germi, il che significa che virus e batteri vengono combattuti meglio e i globuli bianchi vengono salvaguardati. Una carenza di vitamina C, invece, abbassa notevolmente la resistenza del corpo a tali agenti nocivi.
➤ Sapevi che la vitamina C può anche migliorare l’assorbimento del ferro dagli alimenti vegetali? Questa capacità supporta inoltre la difesa dell’organismo contro gli agenti patogeni.
L’organismo ha bisogno di vitamina C anche per la formazione del collagene. Il collagene è una proteina importante, necessaria soprattutto per costruire la pelle, il tessuto cartilagineo, i tendini, i legamenti e i vasi sanguigni. Se la produzione di collagene è insufficiente, si verifica un invecchiamento cutaneo precoce e la pelle perde più rapidamente la sua compattezza e freschezza.
La vitamina C non solo migliora la formazione di tale proteina, ma favorisce anche la guarigione delle ferite e la formazione del tessuto cicatriziale.
Gli scienziati confermano ripetutamente che la vitamina C ha una notevole influenza sulla salute del cuore e su altri aspetti ad essa correlati, dalla pressione sanguigna alle condizioni delle pareti interne dei vasi sanguigni.
La vitamina C agisce anche come potente antiossidante che lega i radicali liberi prima che possano attaccare e distruggere le cellule. Se nel corpo i radicali liberi sono più numerosi degli antiossidanti, si verifica il cosiddetto stress ossidativo. In questo contesto, la connessione tra danno ossidativo, infiammazione e arteriosclerosi è sempre più al centro della ricerca. Non sorprende quindi che la vitamina sia considerata uno degli elementi chiave per la protezione dalle malattie cardiovascolari.
Ciò vale sia per le persone anziane che per gli atleti. L’utilizzo di capsule con vitamina C naturale può migliorare sensibilmente l’apporto di ossigeno durante l’allenamento fisico. Alcuni studi hanno anche dimostrato una riduzione della pressione sanguigna.
L’assunzione di vitamina C prima di uno sforzo fisico intenso, come una maratona, può anche prevenire le infezioni delle vie respiratorie superiori. Nel corso di tali sforzi, queste malattie si osservano più frequentemente. La vitamina C ha altresì la capacità di migliorare la funzionalità dei polmoni e delle vie respiratorie.
La vitamina C non è solo una cura miracolosa per rafforzare e proteggere il sistema immunitario, ma può anche alleviare la portata di vari sintomi di allergia. A causa dell’aumento della risposta immunitaria dell’organismo a determinate sostanze, molte persone sperimentano reazioni allergiche. Vengono rilasciate istamine che attaccano i recettori dei vasi sanguigni. Di conseguenza, i vasi sanguigni si dilatano e possono manifestarsi sintomi come gonfiore, formazione di muco, arrossamento e prurito. La vitamina C agisce in questo caso come antistaminico naturale, distruggendo le istamine in modo che ve ne siano di meno in circolo nel sangue e le reazioni allergiche siano notevolmente più deboli.
Una carenza di vitamina C si fa sentire in vari modi. I primi segni e sintomi sono molto generici e quindi spesso non immediatamente percepibili:
A lungo termine, tuttavia, un livello di vitamina C costantemente troppo basso è estremamente dannoso e deve essere preso seriamente in considerazione.
Poiché non viene rilevata, tale carenza può portare nel tempo a gravi malattie. Gli effetti a lungo termine di un apporto permanentemente troppo basso di vitamina C comprendono:
➤ Probabilmente hai già sentito parlare della malattia dello "scorbuto", nota anche come "malattia del marinaio". Lo scorbuto è causato da una carenza di vitamina C.
Questa malattia si basa sulla rottura del collagene. Ci si sente esausti e apatici. Lo scorbuto colpisce le ossa, riduce la forza muscolare e sopprime il sistema immunitario. Oggigiorno questa malattia è molto rara poiché anche piccole quantità di vitamina C esercitano un’azione preventiva.
Le persone che in genere mangiano troppa poca verdura e frutta possono non avere un apporto sufficiente di vitamina C.
Esistono poi diverse condizioni di salute che possono ridurre l’assorbimento della vitamina C: lesioni o disturbi dell’apparato digerente, malattie genetiche, malattie renali o alcuni tipi di cancro possono bloccare non solo l’assorbimento di questa sostanza, ma anche quello di altri importanti nutrienti.
Il Ministero della Salute raccomanda una dose giornaliera pari a 90 mg per gli uomini e a 75 mg per le donne.
In linea di massima, due arance o un peperone rosso sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero di vitamina C - entrambi gli alimenti sono ottimi fornitori di tale sostanza. Talvolta, però, anche questo non è sufficiente: la luce, l’ossigeno, la conservazione e la preparazione sono fattori che fanno perdere quasi completamente la vitamina negli alimenti. Quindi non possiamo necessariamente affidarci all’alimentazione per soddisfare il nostro fabbisogno di vitamina C. Pertanto, gli integratori alimentari naturali sono l’ideale per garantire l’assunzione quotidiana di quantità sufficienti di questa vitamina essenziale.
➤ Una sola capsula di vitamina C naturale Herbano contiene il doppio del fabbisogno giornaliero raccomandato. In questo modo puoi essere sicuri che il tuo corpo sia sempre sufficientemente rifornito.
E non preoccupartii: non è possibile che si incorra in un sovradosaggio di vitamina C, poiché si tratta di una vitamina idrosolubile. Quindi, ciò che non è necessario, viene espulso automaticamente dal nostro corpo.
Le nostre capsule contengono vitamina C estratta dalla ciliegia acerola.
La vitamina C dell’estratto di acerola forma una potente combinazione con l’ascorbato di calcio. Quest’ultimo è una vitamina C tamponata, neutra, particolarmente adatta agli stomaci sensibili e con un’elevata biodisponibilità. Ecco un altro aspetto positivo: l’equilibrio acido-base non viene intaccato. La vitamina C tamponata è quindi ideale per gli anziani, le donne in gravidanza e le persone molto stressate.
➤ Attenzione ai prodotti scadenti! Molti preparati di vitamina C si possono ottenere a prezzi molto bassi, ma non offrono molto in cambio.
Se si esamina il retro della confezione, si noterà subito che questi prodotti contengono principalmente riempitivi e agenti distaccanti. E la vitamina efficace è di solito contenuta in un dosaggio così basso da non poter sortire alcun effetto.
Questi sono i benefici della vitamina C naturale con l’acerola:
Posologia raccomandata:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata.Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Questo prodotto è realizzato esclusivamente in Austria, nel rispetto dei più severi standard e regolamenti di controllo.
Trattandosi di un prodotto di origine naturale, possono verificarsi lievi variazioni di forma e colore. Tuttavia, queste non influiscono sull’eccellente qualità degli ingredienti.
Composizione delle capsule di vitamina C:
Ascorbato di calcio (vitamina C), estratto di acerola, bioflavonoidi di agrumi, idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula vegano)
Quantità per capsula:
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
Le nostre capsule con vitamina C naturale vengono prodotte in Austria.
L’ascorbato di calcio è un componente importante del prodotto perché ne aumenta la biodisponibilità. Poiché l’acido ascorbico è legato al calcio, la vitamina C rimane nell’organismo più a lungo, rifornendo così il corpo in modo continuo per un periodo di tempo prolungato, a differenza dell’acido ascorbico puro.
Poiché la vitamina C è una vitamina idrosolubile, è praticamente impossibile che vi sia un sovradosaggio. La quantità in eccesso viene semplicemente espulsa attraverso l’urina.
Sì, l’acido ascorbico è una vitamina C sintetica. Tuttavia, la vitamina C naturale ha una maggiore biodisponibilità.
In linea di massima no, perché si tratta di una vitamina idrosolubile. Tuttavia, a seconda del tipo di acido ascorbico, l’equilibrio acido-base può cambiare. Pertanto, è necessario fare attenzione che venga utilizzata una vitamina C naturale, tamponata e neutra.
Vitamina C tamponata significa che la vitamina C è legata a un minerale. Ciò la rende neutra e adatta anche a uno stomaco sensibile.
No, l’acido ascorbico è una vitamina isolata.
Gli studi dimostrano che una maggiore assunzione di vitamina C è associata a una minore propensione alle rughe e alla pelle secca. La vitamina C ha un effetto positivo sull’invecchiamento della pelle. Ad esempio, l’organismo ha bisogno della vitamina C per produrre collagene, importante per la costruzione di pelle, tendini, legamenti e vasi sanguigni.
Con 3 capsule al giorno si assumono:
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