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La taurina appartiene agli aminoacidi condizionatamente essenziali, il che significa che queste sostanze possono essere prodotte da un organismo sano. Tuttavia, se soffriamo di stress o di alcune malattie, come quelle cardiache, l’organismo non è più in grado di produrre autonomamente quantità sufficienti di taurina. In questo caso la sostanza diventa un aminoacido essenziale e deve essere fornita in aggiunta attraverso la dieta.
Nel corpo umano, la taurina è presente principalmente nei tessuti del cuore, dei muscoli, degli occhi e del cervello. La sostanza fu scoperta per la prima volta nella bile di tori e buoi. Ciò ha fatto nascere il mito secondo cui la taurina si ottiene dai fluidi corporei di questi animali. Oggi esistono solo integratori di taurina prodotti sinteticamente.
Pertanto, anche le capsule di taurina di Herbano sono prodotte in modo puramente sintetico e sono addirittura vegane!
Herbano è sinonimo di altissima qualità. Ciascuna delle nostre capsule di taurina contiene 1000 mg di taurina pura al 100%. Queste capsule ad alto dosaggio sono vegane, senza lattosio e senza glutine e non contengono additivi. Esse vengono prodotte in Austria secondo i più severi standard di controllo.
Ecco i 6 principali effetti della taurina in sintesi:
La taurina è in grado di sostenere la salute soprattutto grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e, allo stesso tempo, svolge un ruolo importante nella produzione di energia. Queste capacità dell’aminoacido sono già state testate in un’ampia gamma di condizioni cliniche. Anche l’influenza della taurina sulle prestazioni sportive è stata sufficientemente provata.
Gli studi hanno dimostrato che le capsule di taurina possono migliorare la pressione sanguigna, la funzione cardiaca e i livelli di lipidi nel sangue nelle persone con problemi cardiaci:
Ulteriori studi dimostrano che la taurina può contribuire efficacemente alla rigenerazione delle cellule cerebrali, fornendo un enorme supporto nelle malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson. A questo proposito, la ricerca sperimentale ha dimostrato che le persone affette da Parkinson presentano livelli più bassi di taurina rispetto agli individui sani del gruppo di controllo. Anche una maggiore compromissione motoria è stata collegata a livelli minori di taurina.
L’aminoacido taurina agisce come efficace antiossidante nell’organismo e combatte i radicali liberi. Contribuisce, quindi, a ridurre in modo significativo lo stress ossidativo nell’organismo.
La ricerca ha dimostrato che questo antiossidante può essere di grande aiuto nel trattamento della gengivite (parodontite), alleviando l’infiammazione.
Uno studio condotto presso l’Università di Annamalai in India ha, inoltre, concluso che la taurina riduce lo stress ossidativo nel sangue delle gengive nelle persone affette da parodontite cronica, il che potrebbe potenzialmente contribuire alla salute generale della bocca e delle gengive e alla guarigione della malattia.
grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, la taurina può contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina e, quindi, a ridurre il rischio di diabete di tipo 2.
La sindrome metabolica è un insieme di disturbi che aumentano il rischio di ictus, diabete e malattie cardiache. Questi includono, ad esempio, grasso addominale eccessivo, livelli elevati di colesterolo o trigliceridi, ipertensione e glicemia alta.
Uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista Food & Function ha riportato che la taurina ha un effetto efficace contro la sindrome metabolica:
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi sono unanimi nell’affermare che la taurina potrebbe essere efficace nella prevenzione della sindrome metabolica. Tuttavia, i presupposti necessari affinché ciò sia possibile sono un’attività fisica regolare e una dieta sana ed equilibrata.
Sì, è possibile. La taurina può effettivamente migliorare le prestazioni sportive grazie alla sua capacità di migliorare le contrazioni muscolari e di ritardare l’affaticamento muscolare. Inoltre, garantisce anche una maggiore combustione dei grassi durante l’esercizio.
Uno studio in merito ha evidenziato diversi benefici dell’antiossidante, tra cui:
Per ottenere tali effetti, è necessario assumere da 1 a 3 g di taurina da 1 a 3 ore prima dell’allenamento, per almeno 6-21 giorni.
Le conseguenze di una carenza di taurina nell’uomo non sono ancora state studiate sufficientemente, pertanto non è possibile fornire informazioni precise sulle conseguenze e sui sintomi. Negli studi sugli animali, tuttavia, una carenza di taurina ha portato a:
La taurina è generalmente considerata ben tollerata.
Tuttavia, alcuni utenti hanno segnalato la comparsa dei seguenti sintomi:
Pertanto, attenersi sempre al dosaggio massimo raccomandato di 3000 mg (3 g) di taurina. Non superare tale limite, un sovradosaggio può causare gravi danni.
È necessario, inoltre, iniziare con un dosaggio basso e aumentare gradualmente la dose per evitare effetti negativi sulla salute e per poter osservare la reazione individuale a tale integratore. Se si assumono dei farmaci occorre consultare il medico prima di utilizzare la taurina, ciò al fine di evitare rischi.
Posologia raccomandata di Taurina Forte:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata.Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Composizione delle capsule di taurina:
Taurina, idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula vegano)
Quantità per capsula:
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
La taurina è considerata generalmente sicura ed è importante per la nostra salute! Essa è pericolosa solo in caso di sovradosaggio, quindi bisogna sempre attenersi alla posologia raccomandata. Questo aminoacido può interagire con altri farmaci, per cui si consiglia di consultare il proprio medico.
La taurina è normalmente prodotta dall’organismo stesso. In alcuni casi (stress o malattia), tuttavia, essa deve essere assunta attraverso la dieta. È contenuta nella carne, nel pesce, nelle uova e nei latticini, ma può essere assunta anche come integratore alimentare. Le capsule di taurina di Herbano sono adatte anche ai vegani!
La taurina è composta dagli aminoacidi cisteina e metionina ed è, quindi, un prodotto di degradazione, oltre che un acido aminosolfonico. Solitamente viene, tuttavia, indicata come aminoacido.
La taurina viene prodotta dal corpo umano stesso. Il processo avviene nel cervello e nel fegato.
Fonti (in lingua inglese):
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