Hoe kan ik fitter worden?

Veröffentlicht am: Juli 24, 2024
Irina Fink
Irina Fink

Natuurgeneeskundige

Vroeg of laat in ons leven komen we allemaal op een punt waarop we iets willen of moeten veranderen. Om gezondheidsredenen, voor persoonlijk welzijn of uit diep inzicht.

Regelmatig bewegen en gezonde voeding houden ons lichaam fit en gezond. Het maakt niet uit welke sport je kiest, het gaat erom hoeveel plezier je eraan beleeft. Met onze producten bieden we je de persoonlijke ondersteuning die je nodig hebt.

De vetverbranding versnellen? Dan is L-carnitine iets voor jou! Spieropbouw intensiveren? Eiwit- en lecithinekorrels zijn je metgezellen. Groene koffie en glucomannaan helpen je om trek te vermijden.

5 tips om fitter te worden

1) Groene koffie bean extract voor gewichtsverlies

Groene koffiebonen extract wordt verkregen uit ongebrande groene koffiebonen. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat het innemen van groene koffiebonen extract veelbelovende resultaten heeft wat betreft het bevorderen van gewichtsverlies. Het afslankende effect is te danken aan het natuurlijke ingrediënt "chlorogeenzuur". Het hoge aandeel chlorogeenzuur remt enzymen die verantwoordelijk zijn voor de opname en omzetting van suiker en vet. Wanneer groene koffieboon extract regelmatig wordt ingenomen, wordt er minder suiker en vet door het lichaam opgenomen via de voeding. Dit leidt tot een vermindering van het lichaamsgewicht.

Bestel nu groene koffiebonen extract capsules!

2.) Glucomannaan voor verzadiging

Konjac mannan (glucomannan), het extract van de konjacwortel, wordt verkregen uit de zogenaamde "duivelswortel", die nu wijdverspreid is in heel Zuidoost-Azië, van Japan en China tot Indonesië. Als puur plantaardige voedingsvezel heeft het de hoogste waterbindende capaciteit van alle natuurlijke producten: Met 50 keer de hoeveelheid water van zijn eigen massa. Door de sterke zwelling in de maag veroorzaakt het een blijvend gevoel van verzadiging. Dit leidt weer tot een verminderde voedselinname en dus tot gewichtsverlies. Het is daarom een uitstekend supplement voor gewichtsverlies.

3.) Wei-eiwit voor spieropbouw

Eiwit is nodig om spierweefsel te herstellen en op te bouwen. Het wordt snel door het lichaam opgenomen en beschikbaar gemaakt voor de spieren. De basis voor spieropbouw wordt gelegd door intensieve krachttraining. Deze training kan door het lichaam echter alleen in spieren worden omgezet als er voldoende eiwitten worden aangevoerd. Vooral na de training moeten de spieren worden ondersteund door eiwitten. Als het eiwitgehalte van de voeding wordt verhoogd, kan gewichtsvermindering gemakkelijker worden bereikt, omdat de spieren het meeste vet verbranden. Hoe meer spiermassa we hebben, hoe meer vet we verbranden. Als we echter snel afvallen, neemt onze spiermassa af door een verminderde calorie-inname. Het lichaam breekt eerst spieren af om de energie te krijgen die het nodig heeft en verbrandt dan pas vet. Als gevolg hiervan gaan tijdens een dieet zowel spieren als vet verloren. Als daarentegen de calorie-inname wordt verlaagd en het eiwitgehalte wordt verhoogd, evenals duurtraining en spieropbouw, kan dit worden tegengegaan. Op deze manier kan het gewenste gewicht op natuurlijke wijze en op de lange termijn worden bereikt met eiwitten van hoge kwaliteit. 

4) Spieropbouw met spirulina

Spirulina wordt beschouwd als de koning onder de eiwitten met bijna 70% eiwit. Het heeft 3x meer eiwitten dan conventioneel rundvlees. Het heeft geen cholesterol en minder dan 4 calorieën per gram. Spirulina is ideaal voor natuurlijke gewichtsbeheersing. Dankzij de natuurlijke voedingsstoffen, het hoge eiwitgehalte en de lage calorieën, helpt het om trek te voorkomen en is het een waardevolle eetlustremmer. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte en verhoogt het uithoudingsvermogen van sporters en ondersteunt hen bij het verhogen van hun energieverbruik.

➤Koop nu spirulina tabletten!

5.) L-carnitine voor vetverbranding

L-carnitine werkt als een transporteur om de vetzuren naar de energiecentrales te transporteren, die ze gebruiken en omzetten in energie. Dit stimuleert de stofwisseling. Diëten en intensief sporten kunnen leiden tot een tekort aan L-carnitine, waardoor het lichaam eiwitten in plaats van vet gebruikt als energieleverancier. Hierdoor is er niet genoeg energie beschikbaar en wordt het lichaamsvet slechts langzaam afgebouwd. Als er nu voldoende L-carnitine wordt geleverd, valt het lichaam terug op vetzuren. Dit kan het succes van een dieet in combinatie met sport vergemakkelijken en ondersteunen. Daarnaast worden het uithoudingsvermogen en de spieropbouw verbeterd doordat de spieren van meer zuurstof worden voorzien. Meer spiermassa betekent ook dat er meer vet wordt verbrand in rust.

Bestel nu L-carnitine!