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NAC steht für N-Acetyl-L-Cystein, eine spezielle Form der Aminosäure L-Cystein. NAC ist eine wichtige Vorstufe des körpereigenen Antioxidans Glutathion. Glutathion schützt die Zellen und neutralisiert schädliche Toxine. Daher spielt es eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung unseres Körpers.
Für ein gesundes Gehirn spielt N-Acetyl-L-Cystein eine entscheidende Rolle. Neuere Studien zeigen, dass oxidativer Stress und Entzündungen bei Depressionen, Angststörungen und sogar Zwangsstörungen eine Rolle spielen. NAC setzt hier auf mehreren Ebenen an:
In einem Experiment mit Ratten, die in verschiedene Gruppen aufgeteilt wurden, zeigte sich, dass NAC depressive Symptome reduziert, die synaptische Aktivität erhöht und Entzündungen hemmt.
Weitere Untersuchungen haben gezeigt, dass NAC als unterstützende Therapie bei Depressionen, bipolaren Störungen und sogar Suchterkrankungen hilfreich ist. Auch Menschen, die unter ständigen Stimmungsschwankungen oder stressbedingter Erschöpfung leiden, profitieren von der Einnahme.
Unser Körper ist jeden Tag oxidativem Stress ausgesetzt. Dieser Stress kann durch Umweltgifte, schlechte Ernährung oder körperliche und psychische Belastung verursacht werden. Wenn der Körper derartigen Stress erlebt, bildet er freie Radikale. Diese können Zellen schädigen und den Alterungsprozess im Gehirn beschleunigen. NAC bietet hier wertvolle Unterstützung, indem es die Produktion von Glutathion fördert. Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale abfängt und neutralisiert, bevor sie Schaden anrichten können. Besonders wichtig ist das für Organe wie die Leber, die täglich mit Umweltgiften, Medikamenten oder Alkohol belastet werden. Studien zeigen, dass N-Acetyl-L-Cystein hier eine schützende und regenerierende Wirkung hat. Und auch unser Herz-Kreislauf-System profitiert davon. NAC hilft dabei, Arterien gesund zu halten und Entzündungen in den Gefäßen zu verringern. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird dadurch gesenkt.
Mehrere Studien in den USA und Frankreich untersuchten NAC als orale und intravenöse Therapie, um den Glutathion-Spiegel im Gehirn zu erhöhen und oxidative Schäden zu reduzieren. Die Ergebnisse zeigten, dass N-Acetyl-L-Cystein eine neuroprotektive Wirkung, insbesondere bei Parkinson und Alzheimer, haben könnte.
Chronische Entzündungen sind ein Thema, das uns immer mehr beschäftigt. Sie sind Ursache vieler Erkrankungen - von Gelenkbeschwerden über Autoimmunerkrankungen bis hin zu neurodegenerativen Prozessen. Aber es gibt eine ganz natürliche Unterstützung für den Körper: NAC hemmt die Produktion von Botenstoffen, die Entzündungen fördern. Wenn also Gelenkprobleme oder chronische Darmentzündungen vorliegen, hilft N-Acetyl-L-Cystein, indem es die Immunreaktion des Körpers reguliert und so für Linderung von Schmerzen und Beschwerden sorgt. Auch bei Hautproblemen, die mit Entzündungen einhergehen - wie Akne oder Schuppenflechte - kann NAC positive Auswirkungen haben.
➤ Studien zufolge zeigt N-Acetyl-L-Cystein sogar eine neuroprotektive Wirkung, was die Behandlung von neuropathischen Schmerzen unterstützen könnte.
Ein weiteres Einsatzgebiet von NAC ist die Atemwegsgesundheit. NAC hat die Eigenschaft, zähen Schleim zu verflüssigen und den Abtransport aus den Bronchien zu erleichtern. Deshalb wird es oft bei chronischer Bronchitis, COPD oder Mukoviszidose eingesetzt. Aber auch Raucher oder Menschen, die in Großstädten mit hoher Luftverschmutzung leben, profitieren von N-Acetyl-L-Cystein. Es schützt das empfindliche Lungengewebe vor Schadstoffen und hilft dabei, langfristige Schäden durch Feinstaub oder Zigarettenrauch zu minimieren.
Studien haben gezeigt, dass eine Überdosierung mit Paracetamol bei Erwachsenen ein hohes Risiko für Leberschäden darstellt, da große Mengen des giftigen Stoffwechselprodukts NAPQI entstehen.N-Acetyl-L-Cystein (NAC) wirkt hier lebensrettend, indem es die Glutathionproduktion steigert, das Gift neutralisiert und die Leberzellen schützt.
In der Notfallmedizin wird NAC als Infusion oder hochdosiert oral verabreicht. Auch unabhängig davon kann N-Acetyl-L-Cystein die Leber entlasten und ihre Entgiftungsfunktion unterstützen, insbesondere bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder hoher Umweltbelastung.
N-Acetyl-L-Cystein (NAC) gilt im Allgemeinen als gut verträglich und wird in der Regel problemlos vom Körper aufgenommen. Dennoch kann es in seltenen Fällen zu Nebenwirkungen kommen.
Verzehrempfehlung NAC Kapseln:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung NAC Kapseln:
N-Acetyl-L-Cystein, Cellulose (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
NAC unterstützt den Körper durch seine antioxidative, entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung, schützt die Leber, fördert die Lungengesundheit und kann die psychische Gesundheit verbessern.
NAC sollte morgens auf nüchternen Magen oder mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme zu optimieren. NAC sollte nicht direkt mit Milch oder eiweißreichen Mahlzeiten eingenommen werden, da diese die Aufnahme verringern können.
N-Acetyl-L-Cystein kann das Gleichgewicht von Neurotransmittern wie Dopamin und Glutamat stabilisieren, oxidativen Stress im Gehirn reduzieren und so Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen positiv beeinflussen.
Quellen (in englischer Sprache)
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