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NAC steht für N-Acetyl-L-Cystein, eine spezielle Form der Aminosäure L-Cystein. NAC ist eine wichtige Vorstufe des körpereigenen Antioxidans Glutathion. Glutathion schützt die Zellen und neutralisiert schädliche Toxine. Daher spielt es eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung unseres Körpers.
Neuere Studien zeigen, dass oxidativer Stress und Entzündungen bei Depressionen, Angststörungen und sogar Zwangsstörungen eine Rolle spielen. NAC setzt hier auf mehreren Ebenen im Gehirn an:
Diese Effekte wurden auch in wissenschaftlichen Experimenten bestätigt. In einer Studie mit Ratten, die in verschiedene Gruppen aufgeteilt wurden, zeigte sich, dass NAC depressive Symptome lindert, die synaptische Aktivität erhöht und Entzündungen hemmt.
Auch klinische Untersuchungen am Menschen liefern vielversprechende Ergebnisse. NAC wird zunehmend als unterstützende Therapie bei Depressionen, bipolaren Störungen und Suchterkrankungen erforscht. Zudem berichten viele Menschen mit Stimmungsschwankungen oder stressbedingter Erschöpfung von positiven Effekten durch die Einnahme von NAC.
Unser Körper ist täglich oxidativem Stress ausgesetzt - verursacht durch Umweltgifte, schlechte Ernährung oder körperliche und psychische Belastung. Dabei entstehen freie Radikale, die Zellen schädigen und den Alterungsprozess im Gehirn beschleunigen können.
NAC bietet hier wertvolle Unterstützung:
Mehrere Studien in den USA und Frankreich untersuchten NAC als orale und intravenöse Therapie, um den Glutathion-Spiegel im Gehirn zu erhöhen und oxidative Schäden zu reduzieren. Die Ergebnisse zeigten, dass N-Acetyl-L-Cystein eine neuroprotektive Wirkung, insbesondere bei Parkinson und Alzheimer, haben könnte.
Chronische Entzündungen sind eine häufige Ursache vieler Erkrankungen. Von Gelenkbeschwerden über Autoimmunerkrankungen bis hin zu neurodegenerativen Prozessen. N-Acetyl-L-Cystein hilft hier, indem es:
➤ Studien zufolge zeigt N-Acetyl-L-Cystein sogar eine neuroprotektive Wirkung, was die Behandlung von neuropathischen Schmerzen unterstützen könnte.
Ein weiteres wichtiges Einsatzgebiet von NAC ist die Atemwegsgesundheit.
NAC hilft bei:
Studien haben gezeigt, dass eine Paracetamol-Überdosierung bei Erwachsenen ein hohes Risiko für Leberschäden darstellt. Ursache dafür ist das giftige Stoffwechselprodukt NAPQI, das die Leberzellen angreift.
Hier wirkd N-Acetyl-L-Cystein lebensrettend, indem es:
In der Notfallmedizin wird NAC entweder als Infusion oder hochdosiert oral verabreicht. Doch auch unabhängig davon kann NAC die Leber entlasten und ihre Entgiftungsfunktion unterstützen, besonders bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder hoher Umweltbelastung.
N-Acetyl-L-Cystein (NAC) gilt im Allgemeinen als gut verträglich und wird in der Regel problemlos vom Körper aufgenommen. Dennoch kann es in seltenen Fällen zu Nebenwirkungen kommen.
Verzehrempfehlung NAC Kapseln:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung NAC Kapseln:
N-Acetyl-L-Cystein, Cellulose (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
NAC unterstützt den Körper durch seine antioxidative, entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung, schützt die Leber, fördert die Lungengesundheit und kann die psychische Gesundheit verbessern.
NAC sollte morgens auf nüchternen Magen oder mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme zu optimieren. NAC sollte nicht direkt mit Milch oder eiweißreichen Mahlzeiten eingenommen werden, da diese die Aufnahme verringern können.
N-Acetyl-L-Cystein kann das Gleichgewicht von Neurotransmittern wie Dopamin und Glutamat stabilisieren, oxidativen Stress im Gehirn reduzieren und so Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen positiv beeinflussen.
Quellen (in englischer Sprache)
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Tardiolo, G., Bramanti, P., & Mazzon, E. (2018). Overview on the Effects of N-Acetylcysteine in Neurodegenerative Diseases. Molecules (Basel, Switzerland), 23(12), 3305. doi: 10.3390/molecules23123305
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