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Sind Sie auf der Suche nach einem kleinen, aber mächtigen Verbündeten in Ihrem Streben nach Gesundheit? Nach einem Mineralstoff, der so lebenswichtig ist, dass sein Fehlen im Körper zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann? Die Antwort könnte in einem winzigen, aber mächtigen Nährstoff liegen: Zink. Besonders in seiner Form als Zinkpicolinat bietet es eine einzigartige Lösung für eine effiziente Zinkversorgung. Dieses kleine Spurenelement spielt eine gigantische Rolle für unsere Gesundheit.
Die essenzielle Rolle von Zink im menschlichen Körper ist tiefgreifend und vielfältig, da es Schlüsselfunktionen in praktisch jedem Aspekt unserer Gesundheit unterstützt. Es ist an mehr als 300 Prozessen beteiligt, die dafür sorgen, dass unser Körper richtig funktioniert. Diese Prozesse reichen von der Verdauung und dem Stoffwechsel bis hin zur Übertragung von Nervensignalen und der Nutzung unserer genetischen Informationen. Zink hilft bei all diesen Prozessen, unterstützt die Stabilität der Zellstrukturen und ist unverzichtbar für die Bildung von Antioxidantien, die unsere Zellen vor schädlichen Einflüssen schützen.
Zinkmangel ist ein weltweit verbreitetes Gesundheitsproblem, das sich auf verschiedene Bereiche der Gesundheit auswirken kann. Wissenschaftliche Studien haben einen umfassenden Einblick in die Auswirkungen von Zinkmangel und die Bedeutung einer ausreichenden Zinkversorgung für die menschliche Gesundheit gegeben:
Besonders gefährdet für einen Zinkmangel sind unter anderem Schwangere, Kinder, ältere Menschen, Vegetarier und Veganer und Personen mit bestimmten Krankheiten wie Morbus Crohn oder Zöliakie, die die Zinkabsorption beeinträchtigen können.
Zinkpicolinat unterscheidet sich von anderen Zinkformen durch seine herausragende Bioverfügbarkeit. Die Besonderheit liegt in der Bindung des Zinks an die Picolinsäure, wodurch die Aufnahme des Minerals in den Körper deutlich verbessert wird. Durch diese Verbindung wird Zinkpicolinat effizienter in den Blutkreislauf aufgenommen als andere Zinkformen wie Zinkgluconat oder Zinkcitrat.
Zinkpicolinat wird nicht nur schneller, sondern auch in größeren Mengen vom Körper aufgenommen. Das bedeutet, dass der Körper das Zink besser verwerten kann, was für die Gesundheit von großer Bedeutung ist, da Zink zahlreiche lebenswichtige Funktionen unterstützt.
In einer Studie mit 15 gesunden Probanden wurde die Aufnahme von Zink aus drei verschiedenen Zinkverbindungen (Zinkpicolinat, Zinkcitrat und Zinkgluconat, jeweils entsprechend 50 mg elementarem Zink pro Tag) verglichen. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip in Gruppen eingeteilt und erhielten diese Zinkformen sowie ein Placebo in unterschiedlicher Reihenfolge über einen Zeitraum von vier Wochen. Die Zinkspiegel in Haaren, Urin und roten Blutkörperchen stiegen signifikant an, wenn die Teilnehmer Zinkpicolinat erhielten, im Gegensatz zu den anderen Zinkformen und dem Placebo, bei denen keine signifikanten Veränderungen festgestellt wurden. Dies bestätigt, dass Zinkpicolinat die Aufnahme von Zink im Körper verbessert und anderen Zinkverbindungen deutlich überlegen ist.
Kurz gesagt, ist Zinkpicolinat eine der effizientesten Möglichkeiten, die Zinkversorgung zu optimieren.
Zinkpicolinat wird im Allgemeinen gut vertragen, dennoch können in seltenen Fällen Nebenwirkungen auftreten, besonders wenn es in hohen Dosen eingenommen wird. Zu den möglichen Nebenwirkungen von Zinkpicolinat gehören:
Verzehrempfehlung Zinkpicolinat Kapseln:
Zusammensetzung Zinkpicolinat Kapseln:
Calciumascorbat, Zinkpicolinat, Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Barrie, S. A., Wright, J. V., Pizzorno, J. E., Kutter, E., & Barron, P. C. (1987). Comparative absorption of zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate in humans. Agents and actions, 21(1-2), 223–228. doi: 10.1007/BF01974946
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