Pourquoi la déshydratation peut-elle être particulièrement dangereuse pour les diabétiques?

Publié le: Février 25, 2021 | Mis à jour le: Août 11, 2021

Souffrez-vous vous-même ou connaissez-vous quelqu'un qui souffre de diabète? Alors vous devriez y prêter une attention particulière maintenant.

Vivre avec le diabète comporte de nombreux obstacles - ce n'est pas nouveau. Mais la saison chaude comporte d'autres risques que les défis quotidiens que vous ne pouvez pas vous permettre d'ignorer!

Saviez-vous que les diabétiques ont un risque accru de lésions organiques dues à un manque de liquide?

Surtout maintenant que l'été nous tient en pleine possession de ses moyens, il est nécessaire que vous compreniez comment un manque de liquide affecte le corps des diabétiques. Quelles sont les mesures à votre disposition? Et comment éviter l'hospitalisation et les dommages aux organes? Pour en savoir plus, cliquez ici.

Prenez les premiers symptômes de carence en liquide au sérieux!

  • Soif
  • Maux de tête
  • Sécheresse de la bouche et des yeux
  • Escroquerie
  • La fatigue
  • Urine de couleur jaune foncé

➤ Une pénurie d'eau a des conséquences directes!

Le corps a besoin d'eau pour vivre

Le corps humain est composé de 60 à 70 % d'eau, qui est stockée dans toutes les cellules, organes et tissus. Grâce à l'eau stockée, toutes les fonctions du corps sont maintenues.

Mais nous perdons de l'eau tout le temps, que ce soit par la respiration, la digestion ou la transpiration. Même nos organes comme les reins et le foie ont besoin d'eau pour fonctionner. C'est ainsi qu'ils évacuent les déchets de notre corps, par exemple.

Si le corps reçoit suffisamment d'eau de l'extérieur (nous buvons), ce n'est pas non plus un problème.

Cependant, si l'organisme ne reçoit pas assez d'eau en raison d'une consommation insuffisante de liquides, de températures élevées ou d'un exercice physique intense, il se déshydrate. D'autres facteurs tels que la diarrhée et les vomissements, la consommation d'alcool et surtout l'hyperglycémie y contribuent également.

Lorsque notre équilibre hydrique est mauvais, notre corps ne fonctionne plus correctement et met ses fonctions en veilleuse.

➤ Ne prenez pas de risques!

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Quel est le lien entre l'hyperglycémie et le mauvais équilibre hydrique?

Sucre : le début d'un cercle vicieux

Lesucre pose des problèmes, comme les diabétiques ne le savent que trop bien. Mais comment le sucre dans le sang fait-il dérailler notre équilibre hydrique?

Les diabétiques en particulier ont des problèmes avec le sucre en raison de la fonction insuffisante de l'insuline. En effet, il n'atteint pas sa destination réelle: les cellules, mais reste dans le sang.

Pour éliminer l'excès de sucre dans le sang, l'organisme active les reins. Plus il y a de sucre dans le sang, plus ils travaillent dur. Les reins essaient d'éliminer une partie de l'excès de sucre dans le sang en utilisant l'eau stockée dans le sang. Cela nous fait perdre de l'eau, et le corps a besoin de reconstituer ses réserves d'eau dès que possible. On a soif.

Mais si le corps ne reçoit pas d'eau de l'extérieur, il obtient l'eau dont il a besoin à partir de la salive, des larmes et même des cellules du corps.

La perte d'eau entraîne une nouvelle augmentation du taux de sucre dans le sang, et encore plus d'eau est extraite du sang pour éliminer le sucre - le cercle vicieux commence et le corps se dessèche.

En conséquence, l'organisme a de plus en plus de mal à transmettre des nutriments importants et à décomposer les déchets ou le glucose.

La perte d'eau peut devenir dangereuse pour les diabétiques après quelques heures seulement, car les reins peuvent défaillir en raison du travail pénible et causer des dommages.

➤ Boire beaucoup protège vos reins !

Faites l'auto-test - buvez-vous assez?

Auto-test - dos de la main

1) Dos de la main: Tirez la peau du dos de votre main légèrement vers le haut avec votre pouce et votre index. Si cette ride persiste après le relâchement ou ne se rétracte que lentement, il y a un manque d'eau aigu !

Auto-test - couleur de l'urine

2) Couleur de l'urine: En outre, vous pouvez également examiner votre urine de plus près. Quelle est sa couleur ? Idéalement, il devrait être très léger. Mais s'il est plutôt de couleur jaune à jaune foncé, c'est aussi un signe d'avertissement !

Ce à quoi vous devez prêter attention

Buvez suffisamment d'eau, surtout quand il fait chaud ! Mais il ne suffit pas de boire, il faut aussi "manger" son eau. Les légumes à feuilles vertes, en particulier, vous fournissent de l'eau qui atteint les cellules du corps.

Ainsi, une bonne hydratation joue un rôle essentiel dans la régulation du sucre dans le sang et réduit le risque de résistance à l'insuline.

Lorsque vous buvez suffisamment, vous assurez un bon fonctionnement des reins et une bonne rétention de l'eau dans les cellules de votre corps. Cela vous permettra de maintenir le bon fonctionnement de vos fonctions corporelles et d'éviter les dommages aux organes qui peuvent résulter d'un manque de liquides.

 

Sources (en langue anglaise) :

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Marin-Penalver, J. J., Martin-Timon, I., Sevillano-Collantes, C. & Del Canizo-Gomez, F. J. (2016, septembre). Mise à jour sur le traitement du diabète sucré de type 2World Journal of Diabetes, 7(17) : 354-395, doi : 10.4239/wjd.v7.i17.354

Roussel, R., Fezeu, L, Bouby, N., Balkau, B, Lantieri, Ol, Alhenc-Gelas, F. et autres (2011, novembre). Faible absorption d'eau et risque d'hyperglycémie d'apparition récente. Diabetes Care, 34(12) : 2551-2554, doi : 10.2337/dc11-0652

Xu, J., Murphy, S., Kochanek, K. & Arias, E. (2016, décembre). Mortality in the United States, 2015National Center for Health Statistics, NCHS Data Brief No. 267.

Diabetes.co.uk, Dehydration and Diabetes, disponible à l'adresse [https://www.diabetes.co.uk/dehydration-and-diabetes.html]

Stokes, A. & Preston, S. H. (2017, janvier). Deaths Attributable do Diabetes in the United States : Comparison of Data Sources and Estimation ApproachesPLOS One, doi : 10.1371/journal.pone.0170219