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Vous cherchez un remède naturel pour dire adieu aux nuits agitées ? Ce complément mélatonine naturel, enrichi en mélisse citronnelle et en huile TCM de noix de coco, est la solution idéale pour retrouver un sommeil profond et paisible. Grâce à sa forme de mélatonine liquide sublinguale rapide, cette formule agit en douceur, dès les premières minutes.
La mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, est naturellement produite par la glande pinéale. Elle régule notre cycle veille-sommeil, en indiquant à notre cerveau quand il est temps de dormir.
En complément alimentaire, la mélatonine liquide peut aider à favoriser l’endormissement, notamment chez les personnes sujettes à l’insomnie, au décalage horaire, ou ayant des troubles du rythme circadien.
Disponible en gélules, sprays ou liquide, la mélatonine en gouttes présente de nombreux avantages :
Ce format est idéal pour les personnes sensibles aux gélules ou à la recherche d’un effet rapide.
Le déséquilibre du rythme circadien est une cause fréquente des troubles du sommeil. Dans des conditions normales, la sécrétion de mélatonine augmente naturellement à la tombée de la nuit. Mais lorsque ce rythme est perturbé (travail de nuit, stress, écrans…), la production de mélatonine diminue, entraînant des difficultés à s’endormir.
C’est là que les gouttes de mélatonine liquide interviennent pour rééquilibrer le cycle naturel du sommeil.
➤ 10 % des Francais souffriraient d'insomnie chronique. En effet, ils auraient des difficultés à s’endormir et à bien dormir, au minimum trois fois par semaine ce, sur une durée de plus de trois mois.
Ce complément mélatonine naturel est particulièrement recommandé dans les cas suivants :
Pour les troubles persistants, consultez un professionnel de santé
➤ Saviez-vous que la sécrétion de mélatonine au sein de l’organisme atteignait son pic entre deux et cinq heures du matin ?
Cette formule associe trois ingrédients clés pour une solution sommeil complète :
Apaise les tensions nerveuses
Diminue l’anxiété
Favorise un endormissement naturel
Aide à l’assimilation rapide des actifs
Fournit une énergie propre au corps et au cerveau
Améliore la qualité du sommeil et la régénération nocturne
Cette synergie unique transforme ce produit en une solution de mélatonine bio complète et agréable à consommer.
Les gouttes de mélatonine sont bien tolérées lorsqu’elles sont utilisées à court terme et à doses modérées.
Conseils d’utilisation :
Commencez par un faible dosage
Augmentez progressivement si nécessaire, sans dépasser 5 mg par jour
Ne pas conduire ou utiliser de machines dans les 4 à 5 heures suivant la prise
Contre-indications :
Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes
Évitez l’association avec certains médicaments (anticoagulants, antidépresseurs, pilule contraceptive…)
En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé
Recommandation d'utilisation Gouttes de mélatonine :
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée indiquée.Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition Gouttes de mélatonine :
Huile MCT (à base de coco), éthanol (10 %vol), extrait de mélisse citronnée, mélatonine
alcool 10 %vol éthanol
Quantités indiquées par goutte
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
La réponse est simple : comparé au spray, le dosage en gouttes est beaucoup plus simple et efficace.
En l'état actuel des connaissances scientifiques, rien ne permet de confirmer une possible dépendance à la mélatonine.
Sur le court terme, il est toute à fait possible de prendre de la mélatonine tous les jours. Toutefois, il conviendra de respecter le dosage maximal recommandé et de prendre conseil auprès de son médecin traitant.
Oui, selon 9 essais cliniques menés avec placebo, une prise de mélatonine au moment opportun pourrait aider à prévenir ou réduire les effets du décalage horaire.
Sources (en anglais) :
Lemoine, P., Bablon, J. C., & Da Silva, C. (2019). A combination of melatonin, vitamin B6 and medicinal plants in the treatment of mild-to-moderate insomnia: A prospective pilot study. Complementary therapies in medicine, 45, 104–108. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.024
Rosick, DO, E. R. (2014). The Use of Supplements, Herbs, and Alternative Therapies in the Treatment of Insomnia. Osteopathic Family Physician, 6(2). Retrieved from https://ofpjournal.com/index.php/ofp/article/view/12
Costello, R. B., Lentino, C. V., Boyd, C. C., O'Connell, M. L., Crawford, C. C., Sprengel, M. L., & Deuster, P. A. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep: a rapid evidence assessment of the literature. Nutrition journal, 13, 106. doi: 10.1186/1475-2891-13-106
Petrie, K., Dawson, A. G., Thompson, L., & Brook, R. (1993). A double-blind trial of melatonin as a treatment for jet lag in international cabin crew. Biological psychiatry, 33(7), 526–530. doi: 10.1016/0006-3223(93)90007-z
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Mélatonine Liquide Sublinguale – Complément Sommeil Naturel
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