Come rimanere snelli in vacanza?

Pubblicato: Luglio 18, 2024

Nutrizionista e dietologa

Il dilemma delle diete convenzionali a ridotto contenuto calorico

La consapevolezza in materia di salute sta davvero cambiando? Le donne e gli uomini di tutte le età cercano di condurre una vita più sana e attiva rispetto a pochi anni fa? Nonostante la maggiore attenzione che sembra registrarsi in merito al benessere fisico, studi recenti non hanno rilevato alcuna diminuzione nella percentuale di popolazione italiana in sovrappeso, evidenziando piuttosto, un trend costante.

Come si spiega questa apparente contraddizione? Il fatto è che una perdita di peso permanente e a lungo termine può essere ottenuta solo modificando le proprie abitudini alimentari insieme a un moderato esercizio fisico. L’obiettivo di questo cambiamento è raggiungere un deficit calorico giornaliero, il che significa che durante la giornata si devono bruciare più calorie di quelle che vengono fornite all’organismo. Ciò richiede non solo una forte volontà e molta resistenza, ma anche una grande motivazione. Se questa motivazione viene meno a causa di una mancanza di successo, molte persone desiderose di perdere peso ricadranno nei vecchi modelli comportamentali, non riuscendo a dimagrire in maniera permanente.

Nel perseguire un bilancio calorico negativo, molte persone commettono inoltre i classici errori delle diete. Esse saltano i singoli pasti, esagerano con le ambizioni sportive e si vietano ogni piccolo peccato di gola quotidiano. I risultati di questo ascetismo sono ampiamente noti: uno stomaco brontolante che colpisce la mente e provoca uno sfrenato desiderio di cibo.

La domanda che sorge spontanea è la seguente: come si può evitare il brontolio dello stomaco e perdere peso in modo sano nel lungo periodo? Le ultime scoperte della scienza nutrizionale forniscono una possibile risposta. La combinazione di glucomannano ed estratto di chicchi di caffè verde può aiutare le persone che vogliono perdere peso a ridurlo con successo senza avvertire la sensazione di fame. Scopri il nostro power duo per una perdita di peso naturale ed efficace!

Glucomannano: la fibra appagante del Sud-Est asiatico

Il glucomannano (konjac mannan) è un estratto della radice konjac del Sud-Est asiatico ed è considerato un vero e proprio miracolo per la perdita di peso. Grazie alla sua capacità di legare grandi quantità di liquidi - il glucomannano ha una capacità di legare l’acqua pari a 50 volte la sua stessa massa - è particolarmente adatto come soppressore naturale dell’appetito, favorendo così la perdita di peso.

Come agisce il glucomannano

Il glucomannano è una fibra alimentare naturale che si gonfia fortemente nello stomaco e può quindi frenare meravigliosamente l’appetito eccessivo. In questo modo si riduce l'assunzione di cibo e, di conseguenza, anche il bilancio calorico, il che a sua volta diventa evidente sulla bilancia: si perde peso!

L’effetto del glucomannano in termini di promozione della perdita di peso è stato confermato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) e giudicato scientificamente fondato. Tale fibra è inoltre in grado di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, proteggendo così da inutili fluttuazioni, che possono manifestarsi sotto forma di desiderio di cibo!

Molti soppressori dell’appetito sintetici e capsule di sazietà sono noti per esercitare un’inutile pressione sul tratto gastrointestinale o addirittura causare danni. Il glucomannano, invece, ha un effetto positivo sulla salute dell’intestino: la fibra alimentare può ammorbidire le feci e quindi facilitare il naturale svuotamento del colon.

Fatti sul glucommanano

Soppressore dell’appetito 100% naturale
Effetto confermato dall’EFSA
Aiuta a sopprimere la sensazione di fame grazie al rigonfiamento dello stomaco

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Estratto di caffè verde in grani: il turbo booster per perdere peso

Quasi tutti conoscono il caffè, ma quasi nessuno sa cosa sia l’estratto di chicchi di caffè verde. Il caffè verde è costituito da chicchi di caffè non tostati, completamente naturali e senza additivi. È stato scientificamente dimostrato che l’estratto di caffè verde ha un effetto di riduzione del peso. Questo effetto è dovuto all’acido clorogenico contenuto nei suoi grani, in gran parte perso nel processo di tostatura convenzionale, motivo per cui il consumo di caffè convenzionale non ha alcun effetto sul dimagrimento.

Come l’acido clorogenico contenuto nel caffè verde può aiutare a perdere peso

I chicchi di caffè verde contengono grandi quantità di acido clorogenico. Questi è in grado di ridurre l’assorbimento del glucosio nel sangue. Ciò impedisce la formazione di depositi di grasso indesiderati, poiché l’organismo attinge rapidamente alle riserve di grasso e le brucia per ricavarne energia. Si sostiene addirittura che non sia necessario modificare la dieta per ottenere l’effetto desiderato di perdita di peso. Tuttavia, Herbano consiglia di utilizzare il caffè verde come complemento di una dieta equilibrata e attenta al peso.

Fatti sul caffè verde

L’acido clorogenico contribuisce a far sì che una minore quantità di zuccheri provenienti dagli alimenti entri nel flusso sanguigno, aiutando a perdere peso
Completamente naturale e privo di effetti collaterali noti
Livelli di energia più elevati grazie all’effetto vitalizzante del caffè verde

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Glucomannano e caffè verde: il binomio perfetto per raggiungere e mantenere il peso desiderato!

Come ormai noto, questi due prodotti naturali possono avere un effetto meravigliosamente semplice e naturale sui depositi di grasso indesiderati. Ora immagina di assumere il glucomannano prima dei pasti, che ti fa diminuire la fame e, pertanto, ti fa mangiare meno, e anche una capsula di caffè verde, che utilizza il cibo che mangi in modo molto più efficiente e ti impedisce di ingrassare. Ecco come evitare una dieta agonizzante! Potrai anche concederti cibi che normalmente non mangeresti nel tentativo di dimagrire o di mantenere i chili che hai faticosamente perso. Ciò può essere particolarmente utile durante le meritate vacanze. Molte persone hanno lavorato duramente per ritrovare la loro forma fisica, per poi riprendere improvvisamente i chili di troppo in vacanza, il che non è certo riprovevole, viste le prelibatezze che si possono gustare! Con il nostro potente duo di glucomannano ed estratto di caffè verde, potrai banchettare senza doverti preoccupare della bilancia!

Fonti:

Masocco M, Minardi V, Contoli B, Minelli G, Manno V, Cobellis L, Greco D. Sovrappeso e obesità nella popolazione adulta in Italia: trend temporali, differenze socio-anagrafiche e regionali con focus sulla Regione Campania. Boll Epidemiol Naz 2023;4(1):1-8. DOI: https://doi.org/10.53225/BEN_059

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