Wie bleibe ich im Urlaub schlank?

Das Dilemma mit herkömmlichen kalorienreduzierten Diäten

Befindet sich das Gesundheitsbewusstsein der Deutschen wirklich im Wandel? Versuchen Frauen und Männer jeden Alters ihr Leben gesünder und vitaler zu gestalten, als noch vor wenigen Jahren? Widersprüchliche Erkenntnisse liefern Wissenschaftler des Robert Koch Instituts: Im Rahmen der aktuellen Gesundheitsstudie des Bundes konnten sie zwar feststellen, dass die Raucherquote weiterhin rückläufig ist und dass die Mehrheit der Bevölkerung sportlich aktiv ist, auf der anderen Seite aber mehr als jeder zweite Deutsche übergewichtig ist.

Wie kann dieser Widerspruch erklärt werden? Fakt ist, dass eine dauerhafte und langfristige Gewichtsreduktion nur mit einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten in Verbindung mit einer moderaten sportlichen Betätigung zu bewerkstelligen ist. Ziel dieser Umstellung ist das Erreichen eines täglichen Kaloriendefizits, das heißt, dass über den Tag verteilt mehr Kalorien verbrannt werden müssen, als dem Körper zugeführt werden. Dies erfordert nicht nur einen starken Willen und viel Durchhaltevermögen, sondern auch ein großes Maß an Motivation. Leidet diese Motivation aufgrund von ausbleibenden Erfolgen, verfallen viele Abnehmwillige in alte Verhaltensmuster und sind langfristig nicht in der Lage, an Gewicht zu verlieren.

Auf der Jagd nach einer negativen Kalorienbilanz begehen viele Menschen zudem klassische Diätfehler. Sie lassen einzelne Mahlzeiten aus, übertreiben es mit ihren sportlichen Ambitionen und verbieten sich jede kleinste Alltagssünde. Das Ergebnis dieser Askese ist weitläufig bekannt: Ein knurrender Magen schlägt auf das Gemüt und verleitet zu Heißhungerattacken.

Die Frage, die sich nun stellt, ist folgende: Wie kann man einen knurrenden Magen verhindern und dennoch langfristig gesund abnehmen? Neueste Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft liefern eine mögliche Antwort. Eine Kombination von Glucomannan und dem Extrakt grüner Kaffeebohnen kann den Abnehmwilligen dabei unterstützen, ohne Hungergefühle erfolgreich Gewicht zu reduzieren. Hier kommt unser Power-Duo für eine natürliche und effiziente Gewichtsabnahme!

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Glucomannan – der Sattmacher aus Südostasien

Glucomannan (Konjac Mannan) ist ein Extrakt aus der südostasiatischen Konjac-Wurzel und gilt als wahres Abnehmwunder. Aufgrund seiner Fähigkeit, große Mengen an Flüssigkeit zu binden -  Glucomannan weist eine Wasserbindungskapazität vom 50-fachen der Eigenmasse auf -  eignet es sich besonders gut als natürlicher Appetitzügler und unterstützt so beim Abnehmen.

Wie Glucomannan wirkt

Glucomannan ist ein natürlicher Ballaststoff, der im Magen sehr stark aufquillt und übermäßigen Appetit so wunderbar zügeln kann. Hierdurch verringert sich die Nahrungsaufnahme und die Kalorienbilanz schrumpft, was sich wiederum auf der Waage bemerkbar macht: Man verliert an Gewicht!

Die Wirkung von Glucomannan im Hinblick auf dessen gewichtsverlustfördernde Wirkung wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt und als wissenschaftlich gerechtfertigt beurteilt. Zudem vermag es Glucomannan, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und somit vor unnötigen Schwankungen zu schützen, welche sich in Form von Heißhungerattacken bemerkbar machen! 

Viele synthetische Appetitzügler und Sättigungskapseln sind dafür bekannt, den Magen-Darm-Trakt unnötig zu belasten bzw. sogar Schaden anzurichten. Glucomannan hingegen wirkt sich sogar durchaus positiv auf die Darmgesundheit aus: Der Ballaststoff kann den Stuhl weicher machen und so die natürliche Dickdarmentleerung erleichtern.

Fakten zu Glucomannan

• 100 % natürlicher Appetitzügler
• Von EFSA bestätigte Wirkung
• Hilft das Hungergefühl zu unterdrücken durch das Aufquellen im Magen

Grüner Kaffeebohnenextrakt – Der Turbo-Booster zum Abnehmen

Kaffee kennt so ziemlich jeder, aber was es mit dem Extrakt aus grünen Kaffeebohnen auf sich hat, weiß bisher kaum jemand. Bei grünem Kaffee handelt es sich um Kaffeebohnen in ihrer ungerösteten Form – vollkommen natürlich und ohne Zugabe von Zusatzstoffen. Dem Extrakt aus grünen Kaffeebohnen konnte wissenschaftlich eine gewichtsreduzierende Wirkung bestätigt werden. Verantwortlich für diesen Effekt ist die in grünen Kaffeebohnen enthaltene Chlorogensäure, welche bei einem herkömmlichen Röstverfahren größtenteils verloren geht, weshalb der Konsum von herkömmlichem Kaffee keine Wirkung auf die Gewichtsabnahme hat.

Wie Ihnen die in grünem Kaffee enthaltene Chlorogensäure beim Abnehmen helfen kann

Grüne Kaffeebohnen enthalten große Mengen an Chlorogensäure. Diese vermag es, die Aufnahme von Glukose ins Blut zu reduzieren. So wird die Bildung von ungewollten Fettpolstern verhindert, indem der Organismus schnell auf Fettreserven zurückgreift und diese verbrennt, um Energie zu gewinnen. Propagiert wird sogar, dass für den gewünschten Effekt der Gewichtsabnahme nicht einmal eine Ernährungsumstellung vonnöten sein soll. Herbano empfiehlt jedoch, grünen Kaffee als zusätzlichen Booster zu einer ausgewogenen und gewichtsbewussten Ernährung einzusetzen.

Fakten zu grünem Kaffee

• Chlorogensäure hilft dabei, dass weniger Zucker aus der Nahrung ins Blut gelangt, wodurch man an Gewicht verliert
• Vollkommen natürlich und frei von bekannten Nebenwirkungen
• Höheres Energielevel durch vitalisierende Wirkung von grünem Kaffee

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GLP-1 Alternative Paket von Herbano® – Berberin + Glucomannan + Bittergurke Berberin senkt den Blutzucker über AMPK, Glucomannan füllt den Magen mit Ballaststoffen — und Bittergurke bremst die Zuckeraufnahme im Darm Reiner Berbevis®-Phytosom-Komplex: 400 mg hochbioverfügbares Berberin, das den AMPK-Stoffwechselschalter in der Zelle aktiviert — den gleichen Signalweg, den auch Metformin und GLP-1-Medikamente adressieren Glucomannan aus der Konjakwurzel quillt im Magen um das 50-Fache auf, verlangsamt die Magenentleerung und sorgt für stundenlange Sättigung — von der EFSA offiziell zur Gewichtsreduktion anerkannt Bittergurke-Tropfen (Momordica charantia) mit natürlichem Charantin und Polypeptid-p verbessern die Insulinsensitivität und dämpfen den Zuckeranstieg nach dem Essen Drei Wirkstoffe, drei Angriffspunkte: Blutzucker-Regulation über die Zelle, Sättigung über den Magen, Zuckeraufnahme über den Darm — genau die Achse, die GLP-1-Injektionen künstlich nachahmen 80,90 € Jetzt ansehen

Glucomannan und grüner Kaffee – das Power-Duo, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten!

Wie nun klar ist, können diese beiden Naturprodukte einzeln eine wunderbar einfache und natürliche Wirkung auf ungeliebte Fettpölsterchen haben. Nun stelle man sich vor, vor den Mahlzeiten Glucomannan zu sich zu nehmen, wodurch man weniger Appetit verspürt und weniger isst, und zusätzlich noch eine Kapsel grünen Kaffee, der die Nahrung, die man zu sich nimmt, viel effizienter verwertet und verhindert, dass man Fett ansetzt. Das klingt nach bewusstem Genuss und nicht nach einer einseitigen, quälenden Diät – ist es auch! Man darf sich auch Lebensmittel gönnen, die man im Normalfall beim Versuch, Gewicht zu verlieren, oder bei dem Bestreben, die mühevoll abgespeckten Pfunde zu halten, nicht essen würde. Das kann besonders im wohlverdienten Urlaub hilfreich sein. Viele haben sich bereits Wochen vor Abreise ihre Strandfigur hart erkämpft, nur um die Kilos dann im Urlaub schlagartig wieder draufzupacken, was bei den Köstlichkeiten auch nicht verwerflich ist! Mit unserem Power-Duo aus Glucomannan und grünem Kaffee Extrakt kann man auch mal schlemmen, ohne danach den Blick auf die Waage zu fürchten!

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Was zeigen Studien zu Glucomannan und grünem Kaffeebohnenextrakt?

Beide Wirkstoffe wurden einzeln in zahlreichen Studien am Menschen untersucht. Die wichtigsten Auswertungen mehrerer Studien:

Beim grünen Kaffeebohnenextrakt war die Abnahme bei Menschen mit einem Ausgangs-BMI ab 25 größer als bei schlanken Teilnehmenden. Die Effekte zeigten sich bei einer Einnahme über mindestens vier Wochen (Gorji et al., 2019).

Wie werden Glucomannan und grüner Kaffeebohnenextrakt eingenommen?

Beide Kapseln werden vor den Mahlzeiten eingenommen, damit Glucomannan rechtzeitig im Magen aufquellen kann.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit nennt für Glucomannan 3 g täglich, aufgeteilt auf drei Portionen vor den Mahlzeiten, jeweils mit ein bis zwei Gläsern Wasser und im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung (EFSA, 2010). Das Wasser ist wichtig, weil der Ballaststoff nur mit genug Flüssigkeit im Magen aufquellen kann. Da Glucomannan fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) binden kann, werden Vitaminpräparate zeitlich versetzt eingenommen.