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Vous êtes souvent fatigué(e) et manquez d'énergie pour accomplir vos tâches quotidiennes ? Vous cherchez un moyen simple et efficace pour booster votre santé et renforcer votre système immunitaire ? Ne cherchez plus, Fer Plus est la solution qu'il vous faut!
Notre complément alimentaire en fer est spécialement formulé pour vous apporter les nutriments essentiels à votre bien-être, notamment du fer et de la vitamine C, pour vous aider à retrouver votre vitalité et vous sentir en forme tout au long de la journée.
Fabriqué à partir d'ingrédients naturels de qualité supérieure, Fer Plus est facile à prendre au quotidien. Il est donc parfait pour toute personne cherchant à améliorer sa santé de manière naturelle et efficace.
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Le Fer est un oligo-élément essentiel à la vie. Il se lie à quatre protéines dans notre corps pour remplir différentes fonctions vitales. L'hémoglobine transporte l'oxygène des poumons aux organes, tandis que la myoglobine stocke l'oxygène dans les muscles. La transferrine transporte le fer vers la moelle osseuse pour la production de globules rouges, et la ferritine stocke le fer dans l'organisme tout en le rendant disponible en cas de besoin. En effet, la forme libre de fer dans le corps serait toxique et dangereuse.
En plus de son rôle crucial dans l'oxygénation, le Fer est également impliqué dans la production de nombreuses enzymes qui sont essentielles à des réactions métaboliques importantes telles que la synthèse de l'ADN, la production d'hormones telles que la dopamine et la noradrénaline, ainsi que dans le maintien de l'immunité.
Cet oligo-élément remplit différentes fonctions dans le corps humain :
➤ Le saviez-vous ? Les besoins quotidiens en fer se situent entre 10 et 15 mg chez les adolescents et les adultes et entre 8 et 10 mg de fer chez les enfants.
La carence en fer est la carence en nutriments la plus répandue dans le monde occidental. Les Etats-unis sont les plus touchés, mais la carence en fer est également fréquente en Europe : 10 % de la population est concernée. Chez les femmes, ce chiffre atteint même 20 %. La carence en fer et l'anémie qui en résulte limitent le transport de l'oxygène dans l'organisme.
Cela entraîne les symptômes suivants :
La carence en fer peut avoir différentes causes, mais la principale est liée à un apport insuffisant de fer via l'alimentation.
D'autres raisons sont par exemple :
Certaines personnes ont un besoin accru en fer, notamment les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les nourrissons, les enfants en pleine croissance, les personnes souffrant d'anémie ferriprive, les personnes atteintes de maladies chroniques, et les athlètes de haut niveau.
En raison d'une perte de sang plus importante pendant les règles, le corps doit également produire plus de sang. Le fer étant un composant de l'hémoglobine et jouant donc un rôle important dans la formation du sang et le transport de l'oxygène, les besoins en fer augmentent chez les femmes.
Les femmes enceintes ont besoin de plus de fer que les femmes qui ne sont pas enceintes, en raison de la quantité de sang beaucoup plus élevée, de l'apport de fer au bébé et de la préparation du corps à l'accouchement.
Les données du Centre américain de contrôle et de prévention des maladies (CDC) indiquent que 9 % des femmes en âge de procréer (de 12 à 49 ans) souffrent déjà d'une carence en fer. Les femmes qui sont anémiées pendant les deux premiers trimestres de leur grossesse en raison d'une carence en fer ont deux fois plus de risques d'accoucher prématurément et trois fois plus de risques de donner naissance à un enfant de faible poids.
En plus des symptômes typiques d'une carence en fer, les personnes âgées peuvent également souffrir de complications graves causées par l'anémie par exemple d'une diminution de la force physique et d'un risque accru de chute.
Bien que le vieillissement n'entraîne pas en soi une augmentation des besoins en fer - en fait, nous avons moins besoin de fer à partir de 50 ans -, certains facteurs peuvent augmenter le risque de carence en fer liée à l'âge :
Les enfants en pleine croissance ont également besoin de plus de Fer que les adultes pour soutenir leur développement. Pendant les poussées de croissance rapides, le besoin en Fer peut augmenter considérablement. Il est donc important de veiller à ce que les enfants reçoivent suffisamment de Fer dans leur alimentation.
Les athlètes de haut niveau ont souvent des besoins en Fer plus élevés que les personnes sédentaires. Le Fer est essentiel pour le transport de l'oxygène dans les muscles, qui est nécessaire pour fournir de l'énergie aux muscles lors d'un effort physique intense. Les athlètes qui pratiquent régulièrement un sport ont besoin de plus de Fer pour soutenir leur performance.
Le fer est un élément important pour le fonctionnement métabolique de notre corps. Il peut être bénéfique pour la grossesse, la réduction de la fatigue, l'amélioration du bien-être et pour les sportifs.
Le fer est lié à la croissance, ce qui peut entraîner une baisse de la ferritine chez les femmes enceintes. Pour éviter l'anémie ferriprive, il est courant de donner des suppléments de fer aux femmes enceintes et/ou allaitantes. Notre formule contenant également de la vitamine C, contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse. Cependant, il est important de consulter son médecin avant de commencer une cure de compléments alimentaires, car chaque femme est unique.
Le fer joue un rôle important dans la division cellulaire et le transport de l'oxygène, mais il contribue également à réduire la fatigue et à améliorer la fonction cognitive, le métabolisme énergétique et le système immunitaire. Notre formule contient également de la vitamine C et des folates, qui sont essentiels pour le bien-être. La vitamine C favorise l'absorption du fer par l'organisme, tandis que les folates contribuent à la formation normale du sang.
Les sportifs peuvent également bénéficier d'une supplémentation en fer, car il contribue au métabolisme énergétique, à l'oxygénation du sang, au système immunitaire et à la réduction de la fatigue. Les sportifs sont souvent exposés à un risque plus élevé de carences en fer en raison de leur activité physique intense. Il est donc important de surveiller leur alimentation lors d'exercices intenses et répétés.
Outre les troubles hormonaux ou le stress, les carences en nutriments, notamment en fer, font partie des causes les plus fréquentes de la chute des cheveux.
Lorsqu'on parle de carence en fer, on pense immédiatement à des symptômes tels que la pâleur, la fatigue, l'anémie ou les troubles de la concentration. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est que la perte de cheveux peut être un symptôme de carence en fer alors que les autres symptômes ne sont pas encore perceptibles. En cas de carence en fer, les follicules pileux souffrent d'un manque de nutriments, ce qui a un effet négatif sur le cycle normal de croissance des cheveux et peut entraîner une chute excessive des cheveux.
La bonne nouvelle ? Si la cause de la chute des cheveux est une carence en fer, vous pouvez y remédier rapidement grâce à nos gélules de fer.
Attention : même s'il existe des aliments végétariens et végétaliens qui contiennent du fer, l'oligo-élément de ces sources est moins bien absorbé par le corps. Cela signifie que même si les végétaliens et les végétariens atteignent la quantité de fer quotidienne recommandée, tout le fer ne peut pas être absorbé et une carence s'installe.
➤ Saviez-vous que l'absorption de vitamine C améliore également l'absorption du fer ? C'est précisément pour cette raison que les gélules de fer de Herbano contiennent en plus de la vitamine C et marquent donc des points avec une biodisponibilité élevée.
Lorsque vous commencez à prendre un complément alimentaire en fer, des effets secondaires sans gravité peuvent survenir, surtout au début. Il s'agit notamment de :
Vous devez également faire attention aux interactions qui peuvent survenir en cas de prise d'autres minéraux comme le calcium ou le magnésium. Ces préparations inhibent l'absorption du fer, c'est pourquoi elles doivent absolument être prises séparément et avec un intervalle de temps suffisant.
Il faut en outre tenir compte de ce que l'on appelle les inhibiteurs de fer. Il s'agit de composés tels que les polyphénols et les phytates, que l'on trouve par exemple dans le café, le thé et les produits laitiers. Ceux-ci inhibent également l'absorption du fer et ne doivent pas être pris avec les gélules.
Si vous respectez ces consignes, la prise de préparations à base de fer est très bien tolérée.
Dosage gélules de fer :
Veuillez noter :
Ne pas dépasser l'apport quotidien recommandé.Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ingrédients gélules de fer :
Extrait d'acérola, fumarate de fer II, bioflavonoïdes d'agrumes, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la capsule)
Quantités par gélule :
Ce produit est fabriqué exclusivement en Autriche, dans le respect des normes et réglementations de contrôle les plus strictes.
Comme il s'agit d'un produit d'origine naturelle, il peut y avoir de légères variations de forme et de couleur. Toutefois, ces derniers n'ont aucune influence sur l'excellente qualité des ingrédients.
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
Les personnes présentant une carence en fer souffrent souvent d'une sensation de faiblesse, de fatigue ou d'un mauvais système immunitaire.
Il est recommandé de consommer des aliments riches en Fer pour augmenter son taux de Fer. Il existe deux types de fer dans les aliments : le fer héminique ou ferreux, présent dans les produits carnés, les fruits de mer et le poisson, et le fer non héminique, présent dans les fruits, légumes, œufs, produits laitiers et céréales. Cependant, le fer non héminique est cinq fois moins assimilable que le fer héminique.
Certains aliments sont particulièrement riches en fer, tels que la spiruline (28,5 mg pour 100 g), le boudin noir (22 mg), le foie d'agneau et les palourdes (14 mg), les foies de volaille (12 mg), le cacao en poudre (10 mg) et les légumineuses (environ 3 mg). Contrairement à ce que l'on pense souvent, les épinards ne sont pas une excellente source de fer non héminique car ils ne contiennent pas plus de 2,7 mg pour 100 g.
Pour augmenter l'absorption intestinale du fer non héminique, il est recommandé d'augmenter l'apport en vitamine C en consommant des aliments tels que l'acérola, le citron, la goyave, le kiwi, le poivron, le persil, les herbes aromatiques fraîches et le litchi.
Cependant, certains aliments tels que le thé ou le café peuvent réduire l'absorption du fer. Il est donc conseillé de les consommer en dehors des repas pour éviter une interférence avec l'absorption du fer.
La prise de compléments alimentaires en fer doit être effectuée sous surveillance médicale, car une accumulation excessive de fer dans l'organisme peut entraîner une intoxication grave. Les effets indésirables d'une dose élevée de fer peuvent inclure des douleurs articulaires, des troubles cardiaques, un diabète, une cirrhose du foie et même des cancers du côlon et du rectum. Une surdose de fer peut également entraîner un empoisonnement, avec des symptômes tels que des troubles du foie et des reins, un état de choc et un coma. Il est donc essentiel de garder les compléments riches en fer hors de portée des enfants.
À des doses modérées (inférieures à 45 mg par jour), le fer peut causer des effets indésirables mineurs tels que des douleurs abdominales, une constipation, une diarrhée, des selles noires, des nausées ou des vomissements. Cependant, il convient de noter que la prise de compléments de fer peut aggraver les symptômes de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse et d'un ulcère gastroduodénal. Les personnes atteintes d'alcoolisme chronique doivent également éviter de prendre des compléments de fer.
En outre, le fer peut réduire l'absorption de certains médicaments, tels que les antibiotiques de la famille des cyclines et des quinolones, les traitements contre l'ostéoporose et les hormones thyroïdiennes. Il est donc recommandé de respecter un délai de deux heures entre la prise de fer et la prise de ces médicaments pour éviter une interférence.
Il est important de choisir une source naturelle et bio pour les compléments en Fer. En effet, le métal provient du minéral qui est présent dans la terre, qui est ensuite absorbé par les plantes. Les animaux, à leur tour, consomment ces plantes riches en fer, ou d'autres animaux qui les ont eux-mêmes consommées. Ainsi, le fer devient assimilable pour eux et pour nous.
Il est donc recommandé de choisir une source de fer végétale ou animale provenant d'une culture éthique et biologique, dépourvue de traitements chimiques. Les compléments alimentaires en fer peuvent se présenter sous forme de comprimés, de gélules, d'ampoules ou de poudre en fonction de la source. Pour un apport en Fer naturel et bio, l'algue spiruline peut être une excellente option, mais il est important de vérifier qu'elle remplit des critères qualitatifs et qu'elle a été soumise à différents contrôles pour être consommée en toute sécurité.
Il appartient à chacun de faire le meilleur choix en fonction de ses besoins et de ses préférences pour trouver une source de fer naturelle et bio qui convienne le mieux.
Les suppléments de fer peuvent interagir avec d'autres médicaments. C'est pourquoi vous ne devez pas prendre de gélules de calcium ou de magnésium en même temps que le fer, par exemple.
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