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Naturopathe
Une flore intestinale saine est considérée comme la mesure la plus efficace pourrenforcer à long terme le propresystème immunitaire . Parce qu'un 80 % du système immunitaire est situé dans l'intestin. Si la flore intestinale est saine et équilibrée, le risque de maladies chroniques et aiguës est considérablement réduit.
Cependant, si la flore intestinale est déséquilibrée, nous sommes plus sensibles aux infections et souffrons de troubles digestifs. C'est un grand danger, surtout en hiver, lorsque d'autres virus sont à nouveau en route.
C'est donc exactement le moment de commencer à constituer votre flore intestinale pour renforcer votre système immunitaire à long terme et le préparer à la saison froide. Alors les virus, les bactéries et autres ont de mauvaises cartes !
➤ 80% de votre système immunitaire est dans l'intestin !
La flore intestinale décrit essentiellement tous les microorganismes présents dans l'intestin humain. Une distinction est faite entre les bactéries bénéfiques et les bactéries nocives. Si la flore intestinale contient des bactéries plus utiles, on parle de flore intestinale saine. Leur tâche consiste àcoloniser de manière dense la muqueuseintestinale et à former ainsi une barrière contre les agents pathogènes et autres.
En plus de sa fonction importante de barrière naturelle, la flore intestinale est également impliquée dans le métabolisme de notre alimentation. Ainsi, grâce au bon fonctionnement de la flore intestinale, les nutriments peuvent être utilisés de manière optimale à partir des aliments et mis à la disposition de l'organisme.
Cependant, notre flore intestinale ne travaille pas seulement pour elle-même, elle est également reliée à notre cerveau par l'axe dit "intestin-cerveau". Si nous souffrons d'une flore intestinale perturbée, cela peut parfois Maladies mentales et promouvoir les problèmes
➤ Si votre intestin n'est pas sain, vous non plus !
En raison de divers facteurs, il peut malheureusement arriver très facilement que notre flore intestinale se déséquilibre. Il en résulte unedysbiose , une affection dans laquelle la proportion debactéries nocives prédomine et favorise les maladies.
Le problème est que, grâce à la dysbiose, les propres défenses de l'organisme sont automatiquement affaiblies et que les bactéries, parasites et virus nuisibles ont la partie facile.
Et ce n'est pas tout : d'autres maladies telles que le diabète, &l'obésité, les maladies inflammatoires de l'intestin et les allergies sont également liées à la dysbiose.
Les probiotiques sont considérés comme le moyen le plus efficace de modifier positivement le microbiote intestinal et de créer un nouvel équilibre dans la microflore intestinale.
➤ Les virus se sentent bien chez eux pendant la saison froide !
Selon les études, les probiotiques et les prébiotiques sont idéaux pour le développement de la flore intestinale et donc du système immunitaire.
Comme nous l'avons mentionné, de nombreuses causes peuvent déséquilibrer la flore intestinale. Parmi les pires, il y en a probablement :
Le moyen le plus simple et le plus durable de renforcer votre système immunitaire à long terme est de passer par votre propre flore intestinale. Parce qu'il contient 80% du système immunitaire. Si vos intestins vont bien, votre santé va bien. Commencez donc tôt pour favoriser les bactéries bénéfiques de votre flore intestinale et ainsi prévenir une infection par des virus, des bactéries et des parasites.
C'est maintenant le moment de renforcer votre système immunitaire !
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