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L'ubiquinol est une forme active de la coenzyme Q10 (CoQ10), que notre corps produit lui-même. La coenzyme Q10 a été découverte dans les années 1950 - en tant que puissant antioxydant, elle aide à lutter contre de nombreuses maladies associées au processus de vieillissement. Le coenzyme Q10 se trouve dans la viande ou le poisson, par exemple, bien qu'en petites quantités.
Notre expérience a montré que les suppléments d'ubiquinol peuvent avoir des effets bénéfiques sur les problèmes cardiaques, les problèmes de tension artérielle, la santé bucco-dentaire (gencives, etc.) et même le système nerveux.
Dans cet article, nous examinerons comment l'ubiquinol aide notre corps et ce que la recherche médicale a à dire sur les propriétés positives de ce complément alimentaire. Pour comprendre ce nutriment, nous devons d'abord faire une excursion dans le monde des enzymes.
Les enzymes jouent un rôle important dans notre corps. Par exemple, ils nous permettent de digérer les aliments que nous mangeons et de libérer l'énergie contenue dans les nutriments. Partout dans la nature, les réactions complexes ne sont possibles que grâce à ces molécules. Il existe également de nombreuses coenzymes. L'une des plus importantes est la coenzyme Q10 ou CoQ10. Cette substance semblable à une vitamine est formée dans l'organisme et joue un rôle crucial dans la production d'énergie cellulaire.
Il n'est donc pas surprenant qu'il y ait beaucoup de CoQ10 dans les tissus des organes qui nécessitent beaucoup d'énergie, comme le cœur, le cerveau ou le foie, et les reins. Le CoQ10 est littéralement présent dans chaque cellule et tissu de notre corps.
Il existe deux formes différentes de coenzyme :
De nombreuses personnes prennent des suppléments pour renforcer leur cœur mais ne savent pas qu'il existe deux formes différentes de ce nutriment important. Chaque forme a une fonction très spécifique dans le corps.
L'ubiquinone est la forme à laquelle la plupart des gens pensent lorsqu'ils parlent du CoQ10. Jusqu'en 2007, c'était le seul formulaire disponible sur le marché. Ce n'est qu'ensuite que la forme la plus efficace, l'ubiquinol, a fait son apparition dans les magasins.
Le CoQ10 conventionnel (ubiquinone) doit d'abord être converti en ubiquinol avant que l'organisme puisse l'utiliser pour produire de l'énergie cellulaire dans le cœur et d'autres organes importants. Contrairement au CoQ10 conventionnel, l'ubiquinol a de fortes propriétés antioxydantes et neutralise les radicaux libres qui peuvent endommager des cellules du corps autrement saines. À partir de l'âge de 30 ans environ, le corps a de plus en plus de mal à convertir le CoQ10 en ubiquinol. C'est pourquoi de plus en plus de personnes "âgées" prennent de l'ubiquinol aujourd'hui.
Les ventes d'ubiquinol augmentent environ sept fois plus vite que celles du CoQ10 conventionnel, car les gens sont de plus en plus conscients des avantages de l'ubiquinol.
Il existe plusieurs formes de coenzyme Q10 (CoQ10). Le CoQ10 régulier, disponible depuis longtemps, est appelé "Ubiquinone". Dans cet article, cependant, nous avons fait référence à l'ubiquinol, la forme active non oxydée du CoQ10 dans le corps. Comme l'ont montré des études, l'ubiquinol a une meilleure biodisponibilité que l'ubiquinone ordinaire - c'est-à-dire qu'il est beaucoup mieux absorbé par l'organisme ou la circulation sanguine.
Jusqu'à récemment, la seule façon d'augmenter le niveau d'ubiquinol dans le sang était de le convertir à partir de l'ubiquinone (CoQ10), ce qui, comme l'ont montré les recherches, devient de plus en plus difficile avec l'âge. Le CoQ10 ordinaire peut être moins cher et présenter certains avantages pour la santé, mais des études ont montré que l'ubiquinol est plus efficace.
À chaque instant de notre vie, nous brûlons de l'énergie et vieillissons en même temps. Au cours de ce processus, notre corps produit des radicaux libres qui peuvent détruire toutes les cellules, les parois des vaisseaux sanguins, les tissus nerveux et les couches internes de nos organes. Cela s'applique également aux toxines environnementales, qui pénètrent dans notre corps, augmentent le niveau d'oxydation et causent également des dommages, entraînant l'effondrement des propres cellules du corps et de leurs mécanismes de réparation.
Même lorsque nous vieillissons, chaque cellule de notre corps continue à produire de l'énergie pour nous maintenir en bonne santé et en vie. La production d'énergie se fait sous la forme de la molécule ATP, qui est produite dans les centrales électriques de la cellule, les mitochondries. L'ubiquinol soutient la production d'ATP dans la membrane cellulaire interne.
La production d'ATP est la principale source d'énergie de l'organisme.
Cette énergie est nécessaire pour trois fonctions cardiaques fondamentales mais cruciales :
Le besoin énergétique du cœur est l'un des plus élevés de tout le corps. Le ventricule a besoin d'énergie pour se contracter et pomper le sang dans les artères. Cependant, il faut encore plus d'énergie pour détendre le muscle. Le cœur a besoin d'une énorme quantité d'énergie cellulaire pour fonctionner correctement. Sans ATP suffisante, la fonction cardiaque est altérée.
L'ubiquinol ne soutient pas seulement la production d'énergie par l'organisme, mais il est également considéré comme l'un des plus puissants antioxydants disponibles. Elle est donc capable de protéger les cellules du corps contre les dommages causés par le stress oxydatif et les radicaux libres. L'ubiquinol élimine les antioxydants nocifs, pour ainsi dire ; cela permet au corps de se guérir et de retrouver la santé.
L'ubiquinol est un puissant antioxydant qui, apparemment, non seulement neutralise les radicaux libres, mais semble également avoir la rare capacité de régénérer d'autres antioxydants tels que la vitamine C et la vitamine E.
L'ubiquinol est déjà connu comme un remède aux problèmes de santé liés à l'âge, tels que les maladies neurologiques, le dysfonctionnement du foie, les maladies rénales, etc. Dans cet article, nous nous concentrons sur certaines indications très courantes associées au vieillissement : les maladies cardiaques, l'utilisation de statines (médicaments hypolipidémiants), les problèmes de tension artérielle et les maladies des gencives.
La réalisation la plus importante de la recherche sur l'ubiquinol a probablement été réalisée par le cardiologue Dr Peter Langsjoen. Dans la première série d'essais cliniques de ce type, le Dr Langsjoen a étudié l'effet de l'ubiquinol sur des patients souffrant d'insuffisance cardiaque avancée. Au début de l'étude, l'espérance de vie de chaque sujet n'était pas supérieure à six mois. Ces patients en phase terminale ont reçu de l'ubiquinol pendant trois mois. À la fin de l'essai, chacun d'entre eux a connu une augmentation de 24 à 50 % du débit cardiaque. Tous les sujets ont montré une amélioration de leur mobilité et de leurs fonctions. Les améliorations chez tous les patients ont été impressionnantes, surtout lorsqu'elles ont été évaluées par la New York Heart Association. En général, le groupe d'étude n'a plus été classé dans la catégorie IV (alité), mais plutôt dans la catégorie II (légères restrictions d'activité). Plus important encore, le taux de CoQ10 dans le sang a triplé. Chaque patient a vécu plus longtemps que ce que les scientifiques avaient prévu.
C'est grâce à ces résultats de recherche que l'ubiquinol est considéré comme "le nutriment du nouveau siècle". Les scientifiques ont découvert que l'ubiquinol est plus facilement et plus efficacement absorbé par l'organisme que le CoQ10. L'ubiquinol peut également équilibrer le taux de CoQ10 dans le sang. Dans des études menées sur des volontaires en bonne santé qui prenaient entre 150 et 300 mm d'ubiquinol par jour, les niveaux de CoQ10 ont été multipliés par quatre. Un taux plus élevé de cette forme de CoQ10 riche en électrons dans l'organisme peut prévenir les dommages causés par les radicaux libres et protéger les cellules du stress oxydatif. L'ubiquinol est produit par le corps lui-même. Cependant, la prise de suppléments peut permettre de reconstituer les réserves de l'organisme, qui continuent à diminuer avec l'âge. En outre, les préparations d'ubiquinol stimulent la production d'énergie et contribuent de manière importante à la santé cardiaque générale.
Depuis les années 1970, des études cliniques ont montré que l'administration orale de coenzyme Q10 améliore la santé des patients souffrant de problèmes cardiaques. Par exemple, une analyse du tissu du muscle cardiaque de patients atteints de maladies cardiaques a révélé que la concentration en CoQ10 était nettement inférieure. De même, il a été observé que les patients ayant des concentrations d'ubiquinol plus faibles et une production d'ATP (énergie) réduite dans le tissu du muscle cardiaque souffraient de maladies cardiaques plus graves que les patients ayant des niveaux de CoQ10 plus élevés.
Lors d'essais cliniques, les patients souffrant d'une forme grave d'insuffisance cardiaque ont reçu 580 mg d'ubiquinol par jour. Il en a résulté une augmentation de la teneur du sang en coenzyme Q10 et, dans le même temps, une amélioration significative de la capacité générale à transporter le sang et de la fonction de la valve cardiaque gauche, c'est-à-dire la partie du cœur qui renvoie le sang dans l'organisme.
Il existe également des preuves scientifiques préliminaires suggérant que la coenzyme Q10 pourrait être utile dans l'arythmie cardiaque, une maladie caractérisée par un rythme cardiaque trop rapide ou irrégulier.
Les statines sont les médicaments les plus vendus dans le monde. Ils sont connus pour prévenir les problèmes cardiovasculaires tels que les crises cardiaques en abaissant le "mauvais" cholestérol LDL, mais ils réduisent également la quantité d'ubiquinol dans les muscles (y compris le cœur).
Mais comment se peut-il que des médicaments aussi efficaces pour réduire le taux de cholestérol épuisent simultanément les réserves de CoQ10 de l'organisme ?
La réponse est très simple : notre corps produit du cholestérol presque de la même manière que le CoQ10. L'ubiquinol, qui est important pour la santé cardiaque, est même transporté dans le sang par les molécules de cholestérol.
Un composé appelé acétoacétyl-CoA est converti en un composé organique, le mévalonate, à l'aide d'une enzyme appelée HMG-CoA réductase. Le mévalonate est alors disponible pour la formation de cholestérol ou de CoQ10. Les statines inhibent efficacement l'activité de l'HMG-Co réductase, de sorte que moins de mévalonate est disponible pour la formation du cholestérol. Cela est particulièrement important pour réduire les taux de cholestérol élevés. Toutefois, il existe également moins de mévalonate pour la formation d'ubiquinol.
Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a montré une réduction de 22 % des niveaux d'ubiquinol chez les patients qui avaient pris une statine connue, tandis que d'autres études suggèrent que les statines peuvent réduire les niveaux de coenzyme Q10 jusqu'à 40 %. L'utilisation à long terme de statines peut augmenter le risque de lésions nerveuses et de rhabdomyolyse (faiblesse musculaire). Comme les nerfs et les tissus musculaires ont besoin d'une grande quantité d'ubiquinol ou de coenzyme Q10 pour maintenir la production d'énergie, il est évident qu'une carence correspondante peut entraîner des problèmes. Des recherches ont déjà été menées pour savoir si et dans quelle mesure l'ubiquinol pourrait prévenir les douleurs musculaires après l'utilisation de statines. Selon toute vraisemblance, les patients qui prennent ces médicaments devraient compléter leur régime alimentaire avec du coenzyme Q10 supplémentaire sous forme d'ubiquinol.
Des études en double aveugle ont montré que la prise de coenzyme Q10 supplémentaire sous diverses formes peut contribuer à abaisser sensiblement la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension (haute pression). Cela implique généralement la prise quotidienne de 100 mg de la forme ubiquinol régulière de la coenzyme Q10 pendant au moins dix semaines. Les auteurs de ces études estiment que le traitement par la coenzyme Q10 peut faire baisser la pression artérielle en réduisant le stress oxydatif et en équilibrant la sécrétion de l'hormone glycémique chez les patients hypertendus qui prennent des médicaments antihypertenseurs classiques (hypertension). L'hormone du sucre dans le sang régule le taux de sucre dans le sang - un taux élevé d'hormones du sucre dans le sang combiné à une pression artérielle élevée peut multiplier par vingt le risque de crise cardiaque.
La coenzyme Q10 améliore l'élasticité et la réactivité des parois des artères. Dans une bouche chroniquement sèche, la production de salive est considérablement réduite. En plus d'une sensation de soif constante, cela peut provoquer des trous dans les dents, des troubles du goût et des difficultés à manger, ainsi que des maladies des gencives et des douleurs buccales. Dans les cas graves, la qualité de vie est considérablement altérée.
Des études médicales mettent en évidence un lien possible, lié à l'âge, entre une production d'énergie ou d'ATP plus faible et un flux salivaire irrégulier. Certains cas de bouche sèche peuvent également être causés par une maladie auto-immune appelée syndrome de Siogren. Toutefois, dans de nombreux cas, la cause reste floue. Ce que nous savons, c'est que la bouche sèche est plus fréquente avec l'âge, en particulier chez les femmes ménopausées, ce qui laisse supposer que les changements hormonaux peuvent jouer un rôle.
Dans une étude, 66 patients ont reçu soit 100 mg d'ubiquinol par jour, soit un placebo correspondant pendant un mois. L'ubiquinol a trouvé son chemin dans les glandes salivaires, où une amélioration de la capacité à produire des rayons a été observée.
Tout comme la bouche sèche, les maladies des gencives n'affectent pas seulement la qualité de vie, mais sont également associées à des risques cardiaques. En étudiant les effets de la coenzyme Q10 sur la santé des gencives, un groupe de chercheurs a découvert que les patients qui avaient pris du coenzyme Q10 supplémentaire avaient un nombre inférieur de bactéries sous-gingivales (sous les gencives). Apparemment, la coenzyme Q10 a renforcé le système immunitaire afin que l'organisme puisse combattre la bactérie plus facilement.
Il est généralement connu que l'ubiquinol apporte une contribution précieuse à un système cardiovasculaire sain. Les patients qui prennent des statines doivent absolument prendre aussi de l'ubiquinol. Des recherches récentes montrent également que l'ubiquinol a un effet positif sur le cholestérol.
Il n'y a pas longtemps, des scientifiques allemands ont mené une étude pour déterminer les effets de l'ubiquinol sur les niveaux de LDL (mauvais cholestérol). Ils ont conclu que l'ubiquinol est aussi efficace que les stérols végétaux et peut réduire les niveaux de LDL de 12,7 % en moyenne.
Il convient de noter que les scientifiques ont utilisé la seule forme reconnue d'ubiquinol de haute qualité.
Chez des volontaires sains, la prise de CoQ10 a amélioré le rapport entre l'hormone glycémique et son précurseur, qui est produit dans les cellules bêta du pancréas.
Dans certaines études, mais pas dans toutes, l'ingestion de CoQ10 a provoqué une baisse des niveaux d'A1c. La plupart des gens ne savent pas que l'A1c est un marqueur du stress oxydatif dans l'organisme. Bien que les résultats de l'étude ne soient pas encore clairs, les résultats préliminaires sont prometteurs. Des études animales ont également montré un lien entre l'administration de CoQ10 et une diminution de diverses maladies concomitantes au diabète, telles que la neuropathie périphérique, les maladies rénales diabétiques, les lésions des vaisseaux sanguins et de la rétine. Certes, les études sur les animaux dans lesquelles le diabète a été délibérément induit ne permettent pas toujours de tirer des conclusions précises sur nous, les humains. Toutefois, à ce stade, les résultats de ces études peuvent au moins être considérés comme prometteurs.
Les mitochondries sont les principaux producteurs d'énergie dans les cellules du cerveau.
L'efficacité des mitochondries diminue avec l'âge. Une perte totale de fonction peut entraîner la mort des cellules du cerveau et des maladies comme les maladies d'Alzheimer et de Parkinson.
Malheureusement, notre cerveau est très sensible aux dommages oxydatifs. Cela est dû à la forte teneur en acides gras et à la forte demande en oxygène.
Les dommages oxydatifs favorisent la production de composés nocifs qui pourraient altérer les performances de la mémoire et les fonctions cognitives et physiques.
Le CoQ10 peut aider à réduire la production de ces composés et peut donc ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson.
Lorsque l'ubiquinol a été découvert dans les années 1960, les scientifiques ont découvert que certains patients atteints de cancer avaient un faible taux de CoQ10 dans le sang. Il s'agissait principalement de patients souffrant de cancer de la tête et du cou, de cancer du sein, de cancer du poumon, de cancer du pancréas, de cancer du colon, de cancer du rein ou de cancer de la prostate. Des études suggèrent que la CoQ10 renforce le système immunitaire. En conséquence, le CoQ10 est devenu l'une des nombreuses substances utilisées dans le cadre d'un traitement anticancéreux de soutien. Un traitement de soutien a lieu après la thérapie proprement dite afin de favoriser le processus de guérison du patient. La CoQ10 est un puissant antioxydant et peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses.
Par conséquent, les scientifiques ont étudié l'effet du CoQ10 sur les patients atteints de cancer. Il a été testé comme agent protecteur chez des patients recevant un médicament anticancéreux connu. Ce médicament anticancéreux était l'une des anthracyclines, dont on pense qu'elles provoquent une toxicité cardiaque parce qu'elles interagissent avec des substances productrices d'énergie dans les cellules musculaires du cœur. Les mitochondries sont les "centrales électriques" des cellules et fournissent à notre corps l'énergie dont il a besoin. Des études montrent que la toxicité cardiaque peut être réduite par la prise de suppléments de CoQ10.
La fertilité des femmes diminue avec l'âge. Cela est principalement dû au fait que le nombre et la qualité des œufs disponibles diminuent.
Le CoQ10 est directement impliqué dans ce processus. La production de CoQ10 du corps diminue avec l'âge. Cela signifie que les œufs ne peuvent plus être protégés efficacement contre les dommages oxydatifs.
La prise de suppléments de CoQ10 semble pouvoir arrêter cette perte d'ovocytes liée à l'âge et même inverser les dommages.
De la même manière, les spermatozoïdes sont également susceptibles de subir des dommages oxydatifs, qui entraînent une diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes et, en fin de compte, la stérilité.
Dans plusieurs études, les scientifiques ont conclu que la prise de suppléments de CoQ10 peut améliorer la qualité, le nombre et la concentration des spermatozoïdes en améliorant la protection antioxydante.
L'altération de la fonction mitochondriale peut entraîner une augmentation de l'absorption du calcium par les cellules, une formation accrue de radicaux libres et une protection réduite par les antioxydants. En conséquence, les cellules du cerveau ont trop peu d'énergie disponible. Cela peut provoquer des maux de tête et même des migraines.
Le CoQ10 est principalement situé dans les mitochondries des cellules. Les scientifiques ont pu montrer que la coenzyme favorise la fonction mitochondriale et aide à soulager l'inflammation qui peut se produire pendant les crises de migraine.
Dans une étude portant sur 42 sujets, il a été démontré que la prise de CoQ10 réduisait trois fois mieux la fréquence des crises de migraine qu'un placebo.
De plus, une déficience en CoQ10 est souvent observée chez les patients migraineux.
Les scientifiques d'une vaste étude portant sur plus de 1550 sujets présentant de faibles taux de CoQ10 ont pu montrer que les participants souffraient moins souvent de maux de tête après un traitement avec des préparations à base de CoQ10.
De plus, le CoQ10 semble convenir non seulement pour traiter les crises de migraine mais aussi pour les prévenir.
Fondamentalement, les doses prescrites d'ubiquinol se situent entre 50 et 600 mg par jour. Les maladies cardiaques graves et les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson peuvent nécessiter des doses plus élevées. Même dans ce cas, l'ubiquinol est bien toléré - des doses comprises entre 300 et 1 200 mg / jour n'ont pas suscité de préoccupations importantes quant aux symptômes d'empoisonnement, même sur des périodes plus longues.
La coenzyme Q10 est liposoluble. Prenez les gélules pendant un repas pour en améliorer l'absorption. En général, il faut compter entre trois semaines et trois mois avant de constater les effets positifs.
Il est extrêmement difficile d'obtenir une quantité suffisante de CoQ10 (surtout sous forme d'ubiquinol) exclusivement par l'alimentation.
Par conséquent, la seule façon de couvrir l'exigence de CoQ10 est de prendre des suppléments appropriés. Le besoin quotidien normal d'ubiquinol est de 100 milligrammes.
De petites quantités d'ubiquinol sont contenues dans les aliments suivants, par exemple :
Toutefois, cela ne couvre pas l'exigence quotidienne de 100 mg, car
Les activités sportives intenses exercent une grande pression sur notre corps. Ceci est dû à la forte demande en énergie, qui favorise la formation de radicaux libres. La CoQ10, en particulier sous sa forme activée, l'ubiquinol, est connue pour influencer la libération d'énergie et a un effet positif sur le stress oxydatif dans l'organisme. Une étude a été menée pour étudier les avantages d'une prise à court terme de préparations d'ubiquinol sur les marqueurs biologiques de la performance et de la récupération chez des personnes bien entraînées et soumises à un effort physique intense.
Dans une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, 68 pompiers (âge moyen 38 ans) ont été examinés. Ils ont reçu 200 mg/jour d'ubiquinol ou un placebo pendant deux semaines avant deux sessions d'entraînement intensif (10 exercices de musculation avec une période de repos de 24 heures entre chaque).
Les chercheurs n'ont constaté aucune différence significative entre les deux groupes de test en termes de mesures anthropomorphiques, d'activité physique générale ou d'abandon. Le groupe de traitement a montré des niveaux de CoQ10 significativement plus élevés dans le plasma sanguin et les membranes des globules rouges que le groupe placebo. Cela a été vrai tant pendant la période d'essai qu'après (tous les p
Les isoprostanes (marqueurs du stress oxydatif, en particulier pendant l'activité physique) étaient nettement plus faibles dans le groupe ubiquinol avant, pendant et après la première séance d'entraînement que dans le groupe placebo (tous les p
L'étude a également montré que le sport intensif entraîne une oxydation accrue du cholestérol LDL (OxLDL). Le groupe de contrôle a montré une augmentation statistiquement significative de l'OxLDL après les deux sessions de formation et pendant la phase de repos entre elles. Dans le groupe ubiquinol, une augmentation n'a été constatée qu'après la deuxième session de formation. Cela suggère que l'ubiquinol a empêché l'oxydation des LDL pendant les sessions de formation. Il est essentiel pour la santé vasculaire générale de maintenir les niveaux d'OxLDL aussi bas que possible.
De plus, les niveaux d'oxyde nitrique dans les deux groupes étaient élevés après la première session de formation. Dans le groupe placebo, cependant, il a diminué de manière significative avant et après la deuxième session, tandis qu'il est resté élevé dans le groupe ubiquinol (tous les p
L'oxyde nitrique est un transmetteur de signaux qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore ainsi la circulation sanguine. Les scientifiques pensent qu'en améliorant la circulation sanguine, il est possible d'apporter plus d'oxygène et de nutriments aux muscles. Cela peut améliorer les performances et accélérer la reprise.
La prise de 200 mg d'ubiquinol par jour pendant deux semaines avant un exercice physique intense a permis d'améliorer les taux plasmatiques de CoQ10, de réduire les marqueurs du stress oxydatif, de protéger le cholestérol LDL de l'oxydation et de maintenir les niveaux d'oxyde nitrique pendant l'exercice. Tous ces facteurs peuvent potentiellement améliorer la fonction endothéliale, l'approvisionnement en substrat énergétique et la récupération musculaire lors d'un exercice intense.
Le Dr Frederick Crane de l'université du Wisconsin a isolé pour la première fois le coenzyme Q10 dans le cœur d'une vache. Mais ce n'est qu'en 1958 que le Dr Karl Folkers a pu déchiffrer la structure chimique exacte. Il a également été responsable du développement du processus qui a révolutionné la synthèse de la CoQ10. Suite à ces découvertes, il a fallu attendre 1968 pour que les résultats des premières études cliniques soient acceptés et publiés par des revues spécialisées. Au début des années 1970, la Société médicale japonaise a approuvé le CoQ10 comme complément alimentaire pour les patients souffrant de maladies cardiaques avancées. Aujourd'hui, 40 ans et plusieurs études plus tard, l'ubiquinol est connu pour favoriser la santé cardiaque, améliorer la production d'énergie et prévenir les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. L'ubiquinol est efficace car le corps peut l'absorber mieux que la coenzyme Q10 ordinaire. Ainsi, le taux de CoQ10 dans le plasma sanguin peut être augmenté plus efficacement.
Avec l'âge, le taux d'ubiquinol dans notre corps diminue. Cela est particulièrement vrai dès que l'on atteint l'âge de 40 ans ou que l'on prend des statines. Les statines bloquent la formation d'ubiquinol dans le foie et entraînent ainsi un épuisement des réserves de l'organisme. Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, il est recommandé de prendre de l'ubiquinol car c'est un nutriment important pour le cœur.
Dans le plasma sanguin des personnes en bonne santé, plus de 90 % du CoQ10 total est présent sous forme réduite d'ubiquinol. Le rapport entre l'ubiquinol et le CoQ10 dans le sang est considéré comme un biomarqueur du stress oxydatif. Plus une personne souffre de stress oxydatif, plus le taux d'ubiquinol dans le sang est faible.
En outre, les personnes âgées ont souvent des taux d'ubiquinol plus faibles. Il en va de même pour les personnes qui souffrent de maladies cardiovasculaires, hépatiques ou pancréatiques ou de troubles neurologiques.
Qu'est-ce qui affecte donc la production de CoQ10 dans l'organisme et sa conversion en ubiquinol ? Toute une série de choses sont responsables de cette situation :
L'ubiquinol est une molécule qui joue un rôle important dans notre corps en tant que producteur d'énergie et antioxydant. Les docteurs en naturopathie soulignent que les problèmes liés au processus de vieillissement, aux maladies cardiaques et aux problèmes de pression sanguine ou de santé bucco-dentaire peuvent être efficacement combattus par une alimentation saine, l'exercice et la réduction du stress - des choses fondamentales qu'aucun complément alimentaire ne peut remplacer.
Néanmoins, l'ubiquinol peut aider à fournir de l'énergie à votre corps et à l'armer contre les dommages. C'est pourquoi il devrait jouer un rôle important dans la composition de votre alimentation.
Consommation recommandée :
Ne pas dépasser l'apport quotidien recommandé.Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée.A conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ingrédients
Huile de canola, monooléate de diglycéryle, ubiquinol QHS de Kaneka (coenzyme Q10 active), cire d'abeille, lécithine de soja (sans OGM), enveloppe de capsule (amidon de maïs, glycérol, carraghénine, caramel, phosphate disodique)
Quantités par gélule:
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
L'ubiquinone est la forme la plus connue de la coenzyme.
L'ubiquinol, quant à lui, est la forme active et plus disponible et est donc plus adapté.
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