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Forme active de la coenzyme Q10 (coQ10), l’ubiquinol (QH2) est une molécule naturellement présente dans les produits d’origine animale et dans certains fruits (l’orange) ou légumes (le brocoli et le persil). Présentant une forte activité antioxydante, elle aide à lutter contre le vieillissement et certaines maladies en rapport. Spécifiquement concentrée au niveau des cellules, la QH2 participe à un nombre important de fonctions vitales pour l’organisme, telles que la production énergétique, l’acceptation d’électrons et la régulation de la pression artérielle.
Les gélules d'ubiquinol sont spécifiquement indiquées dans les cas de figure suivants :
De spectre large, la coenzyme Q10 existe sous trois états :
Bon nombre de personnes prennent des préparations à base de Q10 afin de renforcer leur santé. Elles ignorent toutefois que cette enzyme existe sous trois formes différentes exerçant des fonctions bien spécifiques au sein de l'organisme.
Dès lors que l’on évoque la coQ10, la plupart des gens pensent à l'ubiquinone, une forme oxydée principalement utilisée depuis la fin des années 50 dans le cadre de la lutte contre l’insuffisance cardiaque. Néanmoins, depuis 2007, une deuxième forme active appelée ubiquinol, davantage réduite et efficace, a été introduite sur le marché afin de traiter un certain nombre de troubles et maladies.
L’un des différences majeures entre ubiquinone et ubiquinol est en outre la suivante : de forme oxydée, l’ubiquinone se transforme, sous l’actions d’enzymes, en ubiquinol, une forme réduite apte notamment à céder des électrons à d’autres composés de la chaîne respiratoire, permettant ainsi une fabrication d’énergie cellulaire et assurant des fonctions antioxydantes. Néanmoins, à partir de l’âge de 30 ans, l’organisme peine à convertir l’ubiquinone en ubiquinol.
Afin de nous maintenir en vie et en parfaite santé, chacune des cellules de l’organisme produit en permanence, via les mitochondries, des molécules ATP riches en énergie pour l‘organisme. Néanmoins, pour produire cette énergie, les mitochondries doivent brûler des graisses, donc des acides gras et des glucides et pour ce faire, ont besoin d'ubiquinol !
➤ Saviez-vous que les ATP étaient la principale source d'énergie de l'organisme ?
Favorisant la production énergétique de l’organisme, l‘ubiquinol est également considéré comme étant l’un des antioxydants les plus puissants qui existent. Il dispose d’une capacité unique, celle de protéger efficacement les cellules du corps des dommages provoqués par les radicaux libres (le stress oxydatif). De ce fait, cette coenzyme favorise le processus d’auto-guérison de l’organisme et le bien-être général.
De par sa qualité d‘antioxydant puissant, la coenzyme Q10 peut en outre favoriser le recyclage et l’augmentation de la durée de vie d’autres nutriments tels que les vitamines C et E.
L'organisme a besoin de l'énergie produite par les mitochondries pour exercer trois, voire quatre fonctions vitales directement liées au muscle cardiaque :
Pour se contracter et se relaxer, pour pomper le sang et l’envoyer dans l’aorte et les artères, le cœur a besoin d’une énergie considérable. Dès lors que l’énergie fournie sous forme de molécules ATP ne se trouve pas disponible en quantité suffisante, le fonctionnement du muscle cardiaque s’en trouve alors altéré. D’où la nécessite de disposer de suffisamment d’ubiquinol lequel, est nécessaire aux mitochondries pour produire les molécules ATP dont l’organisme à tant besoin.
➤ Ces résultats scientifiques semblent donc prouver le fait que l’ubiquinol soit « le nutriment du siècle nouveau ».
Les réserves en ubiquinol de l’organisme tendant à diminuer avec l’âge, une supplémentation en gélules peut s’avérer très judicieuse.
Ubiquinol et médicaments anti-cholestérol
Figurant parmi les médicaments les plus vendus au monde, les statines (des hypolipémiants) aident à lutter contre les problèmes cardiovasculaires en abaissant la synthèse hépatique du cholestérol. Néanmoins, ces statines ont un effet négatif majeur : elles abaissent le taux de coQ10 présent dans les muscles et favorisent ainsi la survenue de douleurs et crampes musculaires.
En outre, la prise de statines a des effets négatifs sur le cœur en lui-même. En effet, ces médicaments empêchent le ventricule gauche de se contracter correctement afin d’éjecter le sang.
De ce fait, chez des patients prenant des statines, l’administration conjointe de coQ10 pourrait s’avérer très efficace en permettant de contrer les effets néfastes de ces médicaments.
L'ubiquinol est également une coenzyme très précieuse en matière de lutte contre la tension (pression) artérielle. Au cours d’une méta-analyse datant de 2007, 12 essais cliniques portant sur un ensemble de 362 sujets testés ont été analysés. Il en a été conclu que, chez des patients souffrant d’hypertension, la prise quotidienne de 60 à 100 mg de coenzyme Q10 (de forme active ubiquinol) réduisait les pressions systolique et diastolique le tout, sans effets indésirables majeurs. En outre, la Q10 permettrait également une meilleure régulation de la sécrétion de sucre dans le sang des patients hypertendus se voyant prescrire des médicaments de lutte contre l'hypertension.
Un fait est désormais établi : du fait de son fort pouvoir antioxydant, la Q10 protège efficacement le système cardiovasculaire. De ce fait, les patients prenant des statines aptes à faire chuter le taux de coQ10 dans les muscles devront bénéficier d’une supplémentation en ubiquinol ce, afin de contrer certains effets indésirables comprenant, entre autres, un dysfonctionnement des vaisseaux sanguins, des difficultés de contraction du ventricule gauche du cœur et une faiblesse générale, voire des douleurs et crampes musculaires.
Des recherches scientifiques récentes démontrent même que l'ubiquinol possède une influence positive sur le taux de cholestérol. Des scientifiques allemands ont mené une étude afin de déterminer les effets de l'ubiquinol sur le taux de LDL (le « mauvais » cholestérol). Ils en sont arrivés à la conclusion que l'ubiquinol pouvait contribuer à réduire de près de 12,7 % le taux de LDL.
Le stress oxydatif peut, non seulement entraîner des dommages cellulaires mais également, favoriser des maladies métaboliques telles que le diabète.
La résistance à l'insuline qui l'accompagne est liée à une fonction mitochondriale anormale. Il a été démontré que l'ubiquinol pouvait améliorer la sensibilité à l'insuline et ainsi réguler le taux de glucose sanguin.
Une supplémentation en ubiquinol peut également contribuer à multiplier par trois la concentration de coQ10 dans le sang des patients diabétiques présentant systématiquement de faibles taux.
Au cours d’une étude, des personnes atteintes de diabète de type 2 ont ingéré de la coQ10 sur une durée de douze semaines. Les résultats ont été les suivants : une nette diminution du taux de glycémie à jeun, mais également du taux d'hémoglobine glyquée (A1C), une forme glyquée de molécule d’hémoglobine dont la valeur biologique permet de définir la concentration de glucose dans le sang (la glycémie) sur les trois derniers mois.
Enfin, l'ubiquinol pourrait contribuer à la prévention du diabète en stimulant la dégradation des graisses et en réduisant l'accumulation des cellules graisseuses, un phénomène susceptible de favoriser l'obésité et le diabète de type 2.
Acteur majeur de production d’énergie, la coQ10 a pour fonction de s’assurer que les deux plus gros consommateurs d’énergie de l’organisme, à savoir le cœur et le cerveau, disposent d’une énergie suffisante laquelle, se trouve produite par les mitochondries.
L’efficacité des mitochondries diminuant avec l’âge, la clarté, l’énergie et les facultés mentales tendent à s’amoindrir. En outre, de nombreuses maladies telles que Alzheimer et Parkinson sont susceptibles de survenir.
Disposer de taux de coQ10 suffisant dans le sang permet une meilleure préservation des fonctions et capacités cognitives et aide à ralentir le développement et la progression des maladies d'Alzheimer et Parkinson.
Certaines maladies telles que le cancer se développent plus facilement au sein d’un milieu pauvre en oxygène synonyme de déséquilibre acido-basique de l’organisme. Or, l'ubiquinol dispose d’une capacité étonnante, celle de transporter des protéines au travers des membranes cellulaires et de séparer certaines enzymes digestives du reste de la cellule. Ainsi, l’ubiquinol favorise le maintien d'un pH optimal au sein de l’organisme. En outre, les patients atteints de cancer présentent des niveaux de coenzyme Q10 plus faible. Or, cette coenzyme, en protégeant les cellules des effets du stress oxydatif et en favorisant la production d'énergie cellulaire, optimise la santé et la survie des cellules et permet donc à l’organisme de lutter efficacement contre le cancer.
Les autres effets positifs de la coenzyme Q10 et plus spécifiquement, de sa forme active l’ubiquinol sont les suivants :
La fertilité féminine tend à s’amenuiser avec l’âge du fait d’un effondrement du nombre et de la qualité des ovules disponibles. La coenzyme Q10 est directement liée à ce processus car en vieillissant, sa production diminue et l’organisme ne peut alors plus protéger efficacement les ovules des dommages causés par le stress oxydatif.
La prise de préparations à base de CoQ10 pourrait donc aider à ralentir, voire inverser ce processus d’effondrement du nombre et de la qualité des ovules disponibles.
De la même manière, les spermatozoïdes mâles sont vulnérables aux dommages oxydatifs, ceci entraînant une diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes et pouvant favoriser la stérilité.
Dans plusieurs études, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que la prise de préparations à base de CoQ10 peut améliorer considérablement la qualité, le nombre et la concentration des spermatozoïdes en renforçant efficacement la protection antioxydante.
En cas d’altération du fonctionnement des mitochondries, divers problèmes sont susceptibles d’apparaître : formation accrue de radicaux libres, accroissement de l’absorption du calcium par les cellules et diminution de la protection par les antioxydants. Les cellules cérébrales manquent alors d'énergie et des migraines sont susceptibles de survenir.
Majoritairement stockée dans les mitochondries, des organites présents au cœur des cellules, la coenzyme Q10 améliore la fonction mitochondriale et aide à réduire les inflammations susceptibles de survenir durant les épisodes migraineux. .
Une étude menée auprès de 42 personnes a démontré que la prise de CoQ10 réduisait trois fois plus fréquemment les migraines qu’un placebo. En outre, une carence en CoQ10 est souvent observée chez les patients migraineux.
Une supplémentation en ubiquinol pourrait donc contribuer à prévenir et traiter efficacement la migraine.
Bien que l'ubiquinol soit considérée comme sûr et sans danger, même sur le long terme, les possibles et rares effets secondaires à suivre sont susceptibles de survenir :
À noter :
En l’absence de données précises concernant son innocuité, la coenzyme Q10 (et sa forme active, l’ubiquinol) demeure déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
En outre, il conviendra de prendre conseil auprès de son médecin traitant dès lors qu’il y a utilisation conjointe de médicaments hypoglycémiants, de lutte contre l’hypertension ou anticoagulants.
Consommation recommandée ubiquinol Q10 en gélules :
Ne pas dépasser l'apport quotidien recommandé.Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée.A conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ingrédients ubiquinol Q10 en gélules :
Huile de canola, monooléate de diglycéryle, ubiquinol QHS de Kaneka (coenzyme Q10 active), cire d'abeille, lécithine de soja (sans OGM), enveloppe de capsule (amidon de maïs, glycérol, carraghénine, caramel, phosphate disodique)
Quantités par gélule:
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
L'ubiquinone (Q) est la forme la plus connue de la coenzyme Q10. Néanmoins, l'ubiquinol (QH2), de forme active, offre une biodisponibilité supérieure et est parfaitement absorbée par l’organisme. Il demeure donc une option à privilégier.
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