7 remèdes naturels efficaces contre la neuropathie diabétique

Publié le: Septembre 12, 2024
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Médecin généraliste

Le diabète lui-même est une maladie très fréquente, qui touche environ 425 millions de personnes dans le monde. La neuropathie diabétique est l'une des maladies secondaires les plus fréquentes, car un taux de glycémie élevé endommage les fibres nerveuses dans tout le corps. La neuropathie présente un tableau clinique complexe, comprenant plus de 100 formes et manifestations différentes de lésions nerveuses chez les personnes diabétiques et non diabétiques.

La neuropathie diabétique (parfois appelée neuropathie périphérique) est le nom donné aux lésions nerveuses causées par le diabète, une maladie chronique qui survient lorsque l'organisme ne parvient pas à utiliser correctement l'hormone insuline. La neuropathie peut survenir n'importe où, mais elle affecte le plus souvent les nerfs qui se trouvent dans les membres, les mains et les pieds.

Pas toutes les personnes atteintes de diabète, mais beaucoup d'entre elles, développent des conditions secondaires telles que la neuropathie. En fait, 60 à 70 % des diabétiques souffrent d'une forme de neuropathie. Certaines personnes ne présentent que des symptômes légers de lésions nerveuses, comme des picotements ou des engourdissements dans les membres. Mais chez d'autres, la neuropathie entraîne des douleurs intenses, des problèmes digestifs, des soucis cardiaques et vasculaires, l'incapacité de mener une vie normale, voire la mort, si les organes vitaux sont gravement touchés.

La neuropathie diabétique peut déclencher une série d'événements qui entraînent des complications encore plus graves. Comme pour le diabète, il n'existe pas de traitement curatif de la neuropathie périphérique, mais seulement des moyens de la contenir et de stopper sa progression, à l'instar du traitement naturel du diabète. Toutefois, en contrôlant leur taux de glycémie, en modifiant leur alimentation et en adoptant un mode de vie globalement plus sain, la plupart des gens peuvent venir à bout de ce dangereux problème.

 

➤ Plus on souffre de diabète depuis longtemps, plus le risque de souffrir d'une neuropathie est élevé. Le risque est le plus élevé chez les personnes qui souffrent de diabète depuis 20 à 25 ans ou plus.

Sommaire

Quels sont les 7 remèdes naturels contre la neuropathie diabétique?

1. Surveiller et maîtriser la glycémie

Pour prévenir ou contrôler la neuropathie, le moyen le plus efficace est de surveiller son taux de glycémie. L'essentiel est de maintenir la glycémie dans une fourchette acceptable afin d'éviter des dommages permanents aux nerfs, aux vaisseaux sanguins, aux yeux, à la peau et à d'autres parties du corps avant que des complications ne surviennent.

Des études ont montré qu’une régulation insuffisante de la glycémie augmente fortement le risque de neuropathie périphérique, ce qui entraîne une hospitalisation plus fréquente que les autres complications du diabète. C’est également la cause la plus fréquente d'amputation non traumatique. La combinaison de prises réguliers de la glycémie, d'une alimentation saine, d'une activité physique et de la collaboration avec votre médecin pour déterminer si vous avez besoin de médicaments contre le diabète et/ou d'une insulinothérapie est la meilleure stratégie de maîtriser un taux de glycémie élevé.

➤ Comment réguler la glycémie !

2. Se nourrir sainement

L'alimentation possède une influence directe sur votre taux de glycémie et constitue donc le premier point de départ pour maîtriser les symptômes et les complications du diabète. Pour stabiliser le taux de glycémie, il convient de privilégier les aliments complets non transformés et de réduire ou, mieux, d'éviter la consommation de glucides raffinés, de sucres ajoutés et de boissons sucrées.

Des mesures simples pour y parvenir sont : Boire de l'eau/des tisanes plutôt que des sodas, des jus et autres boissons sucrées ; consommer beaucoup de graisses saines et de protéines maigres plutôt que des glucides raffinés ; consommer moins de produits préparés et, si c'est le cas, faire attention aux ingrédients et aux sucres ajoutés sur l'étiquette ; réguler plus facilement son poids en cuisinant à la maison et en utilisant des méthodes telles que le rôtissage, la cuisson au four, la cuisson à la vapeur ou la cuisson au four plutôt que la friture.

Les patients diabétiques devraient inclure dans leur régime alimentaire de nombreux aliments riches en fibres, riches en nutriments, mais pauvres en sucre ou en additifs artificiels..

Les aliments suivants sont particulièrement recommandés :

  • Fruits et légumes : Tous les fruits et légumes riches en antioxydants, en fibres, en vitamines et en électrolytes essentiels tels que les minéraux et le potassium.
  • Poisson sauvage : Les acides gras oméga-3 contenus dans les huiles de poisson sont bénéfiques pour les diabétiques dans la mesure où ils réduisent les taux de triglycérides et d'apoprotéines, qui augmentent le risque de complications diabétiques.
  • Graisses saines : L’huile de coco et le lait de coco, huile d'olive, noix et avocat
  • Protéines maigres : Viande de bœuf et volaille élevées en pâturage, œufs et légumineuses, qui sont également riches en fibres.
  • Il est également possible d'utiliser de la stévia, un édulcorant naturel sans calories, à la place du sucre de table.

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Voici d'autres avis utiles pour contrôler la glycémie par l'alimentation :

  • Dans la mesure du possible, renoncer à la plupart des produits céréaliers, en particulier ceux fabriqués à partir de farine de blé.
  • Réduire les aliments à forte teneur en sodium. Pour contrôler la tension artérielle, il ne faut pas consommer plus de 2.300 milligrammes de sodium par jour.
  • Pour s'hydrater suffisamment, il convient de boire six à huit verres d'eau par jour et de consommer davantage d'aliments riches en fibres et en eau, comme les légumes et les fruits frais. Faire attention à la taille des portions.
  • Il peut être utile de noter vos apports alimentaires quotidiens dans un journal alimentaire pendant quelques semaines, afin de pouvoir suivre vos progrès.
  • Maintenir l'équilibre glycémique en mangeant régulièrement et en prenant des collations, ainsi qu'en consommant des portions équilibrées toutes les quelques heures.
  • Au travail et à l'école, il est recommandé d'emporter son propre repas de midi et de prévoir des en-cas sains.

 

3. Le sport et la physiothérapie

Une activité physique régulière est l'un des moyens les plus simples de réduire les symptômes du diabète, de maintenir un poids sain, de contrôler les symptômes de la glycémie et de l'hypertension, d'augmenter la force et d'améliorer la mobilité, parmi tous les autres bénéfices de l'exercice. Une étude publiée en 2012 dans le Journal of Diabetes Complications a montré que l'exercice régulier chez les diabétiques entraînait une réduction significative de la douleur et des symptômes neuropathiques et augmentait la densité des fibres nerveuses dans la peau.

Il suffit de 30 à 60 minutes d'activité physique par jour - avec des exercices légers comme le vélo, la natation ou la marche - pour améliorer les performances et aider le corps à mieux réagir à l'insuline et à faire baisser le taux de glycémie. Il est alors possible que moins de médicaments soient nécessaires, car le corps réagit mieux à l'insuline et réduit naturellement le taux de glycémie. En outre, l'exercice physique aide à protéger les nerfs en améliorant la circulation sanguine, en réduisant le taux de cholestérol et en diminuant le stress, qui peut augmenter le taux de glycémie et favoriser les inflammations.

La physiothérapie peut également être utile, car elle améliore la force musculaire, la mobilité et les fonctions quotidiennes. Parlez de vos douleurs à votre kinésithérapeute et essayez des semelles ou des chaussures orthopédiques spéciales pour soulager les symptômes et améliorer votre mobilité.

 

4. Réduire les toxines et arrêter de fumer

Les personnes atteintes de neuropathie sont plus susceptibles de souffrir de calculs rénaux et d'autres liés au rein. Il est donc important de soulager les reins afin d'éviter que les toxines ne s'accumulent dans le sang et n'aggravent le problème. Il convient de réduire l'exposition aux pesticides, nettoyants ménagers chimiques et produits de beauté non-bio, ainsi qu’aux médicaments et aux antibiotiques inutiles, ainsi qu'à la consommation d'alcool, de cigarettes et de drogues.

Il convient aussi d'arrêter de fumer à un stade précoce, car les diabétiques qui consomment du tabac sous quelque forme que ce soit courent un risque plus élevé de développer des lésions nerveuses, voire de subir un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral, que les non-fumeurs atteints de diabète.

 

5. Gestion du stress

Le stress favorise l'inflammation et augmente le risque de toutes sortes de complications chez les diabétiques. L'exercice physique, la méditation et le fait de consacrer plus de temps à ses loisirs, de passer du temps dans la nature avec sa famille et ses amis sont des moyens naturels de réduire le stress. L'acupuncture est un autre traitement bénéfique qui non seulement soulage le stress et la douleur, mais dont il a été démontré qu'il atténue les symptômes de la neuropathie en toute sécurité, avec peu ou pas d'effets secondaires.

6. Soulagement naturel de la douleur

Si vous souffrez déjà d'une neuropathie et que vous cherchez des moyens de soulager les douleurs nerveuses dues au diabète et de gérer vos tâches quotidiennes, vous serez heureux d'apprendre qu'une combinaison de remèdes naturels peut vous aider. Des études ont montré que plusieurs anti-inflammatoires et antioxydants naturels peuvent arrêter la progression des lésions nerveuses et soulager la douleur.

 

Il s'agit notamment de :

  • Acide alpha-lipoïque : un agent anti-inflammatoire dont il a été démontré qu'il améliore la sensibilité à l'insuline et protège contre la neuropathie ; 300-1.200 milligrammes par jour
  • Huile d'onagre : un agent anti-inflammatoire qui soulage l'engourdissement, les picotements et les brûlures en cas de neuropathie et qui a d'autres effets positifs ; 360 milligrammes par jour
  • Picolinate de chrome : améliore la sensibilité à l'insuline, 600 microgrammes par jour
  • Cannelle : aide à stabiliser le taux de glycémie, une à deux cuillères à café par jour pendant les repas, l'huile de cannelle est également recommandée.
  • Huile de poisson oméga-3 : 1.000 milligrammes par jour peuvent réduire les inflammations.
  • Vitamine B12 : de nombreux diabétiques semblent souffrir d'une carence en ce nutriment, ce qui peut aggraver les lésions nerveuses.
  • Huiles essentielles comme la menthe poivrée, la lavande et l'encens pour soulager la douleur et réduire l'inflammation

Il peut s'écouler un certain temps avant qu'une amélioration ne se manifeste. Il est donc important de faire preuve de patience et d'essayer différentes combinaisons jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement. Si les douleurs nerveuses diabétiques sont particulièrement intenses, vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre, comme l'ibuprofène, si nécessaire, et si la molécule ne vous est pas contre-indiquée pour d’autres raisons.

7. Protéger la peau et les pieds

Surveillez vos symptômes et recherchez des signes de nouvelles lésions nerveuses sur la peau, les pieds, les jambes ou les mains. Soyez attentif aux nouvelles lésions telles que les ampoules, les plaies et les ulcères. Les soins des pieds et de la peau sont des éléments importants du traitement et de la prévention de la neuropathie diabétique. Lavez soigneusement votre peau et vos pieds tous les jours, en particulier dans les plis de la peau, où les bactéries et l'humidité peuvent s'accumuler et provoquer des infections.

Portez toujours des chaussettes propres et des vêtements frais et protégez votre peau sensible des températures très élevées (par exemple, douches chaudes) et des rayons du soleil. Coupez vos ongles de pieds, limez les cors et consultez votre médecin si vous constatez des rougeurs, des gonflements ou des infections. Des études ont également montré que les crèmes pour la peau contenant de la capsaïcine extraite du poivre de Cayenne peuvent atténuer la sensation de douleur chez certaines personnes, bien qu'elles doivent être utilisées avec précaution, car elles peuvent également provoquer des brûlures et des irritations cutanées chez certaines personnes.

 

Quels sont les symptômes de la neuropathie diabétique ?


Le diabète affecte les systèmes nerveux sensoriel, moteur et végétatif. L'un des systèmes les plus touchés est le système nerveux périphérique, un réseau complexe de nerfs qui relie le système nerveux central (y compris le cerveau et la moelle épinière) au reste du corps. Pour cette raison, la neuropathie diabétique peut provoquer des symptômes et des complications partout dans le corps, des doigts et des orteils aux organes génitaux et aux yeux.

 

➤ Des études ont montré que les diabétiques souffrant de neuropathie ont généralement une qualité de vie nettement moins bonne que les diabétiques sans neuropathie, surtout lorsque les lésions nerveuses provoquent des douleurs.

 

Un taux de glycémie élevé pendant une longue période affecte la pression artérielle et les artères, ce qui, à son tour, affecte la manière dont les nerfs communiquent entre eux et envoient des signaux à travers le corps. Parfois, les lésions nerveuses peuvent progresser au point d'entraîner une perte de sensibilité permanente, des lésions cardiaques, des plaies cutanées, des troubles de la vision et même l'amputation des membres inférieurs.

Bien que la neuropathie périphérique soit la forme la plus courante de neuropathie diabétique, d'autres formes peuvent également apparaître :

  • Les neuropathies autonomes : Elles affectent les nerfs du système digestif, des organes sexuels et les organes la transpiration. La neuropathie autonome peut être très grave et dangereuse, car elle peut masquer les signes d'hypoglycémie, de sorte que les personnes concernées ne remarquent pas si leur taux de glycémie est très bas.
  • Lésions nerveuses au niveau du cœur et des vaisseaux sanguins
  • Neuropathie proximale : Provoque des douleurs dans les cuisses, les hanches ou les fesses
  • Neuropathie focale : Provoque une faiblesse musculaire ou des douleurs dans tout le corps.

Les signes et symptômes courants de la neuropathie diabétique sont les suivants

  • Crampes, douleurs, picotements et engourdissements dans les orteils, les mains, les pieds, les jambes ou à d'autres endroits
  • Symptômes d'hypoglycémie (taux de sucre trop bas) tels que tremblements, transpiration et rythme cardiaque rapide
  • Faiblesse musculaire
  • Sensibilité de la peau au toucher
  • Troubles digestifs tels que constipation et diarrhée, nausées, vomissements, ballonnement abdominal et perte d'appétit
  • Pression artérielle basse, surtout au lever
  • Troubles de l'équilibre, vertiges, évanouissements
  • Dysfonctionnement sexuel, troubles de l'érection chez l'homme et troubles de la lubrification vaginale et de l'excitation chez la femme
  • Modifications de la sécrétion de sueur, transpiration nocturne abondante, incapacité à réguler la température corporelle ou absence totale de sécrétion de sueur (anhidrose)
  • Dommages aux reins
  • Lésion des nerfs de la vessie et des voies urinaires, entraînant des mictions fréquentes.

 

Complication de la neuropathie diabétique

Les lésions nerveuses sont en elles-mêmes pénibles et parfois invalidantes. Mais ce qui est encore plus problématique dans la neuropathie diabétique, c'est qu'elle peut entraîner d'autres complications graves qui peuvent être très dangereuses, et même fatales. Il s'agit notamment de

  • Dommages aux vaisseaux sanguins et au cœur, qui peuvent augmenter le risque de maladie coronarienne et entraîner la mort
  • Amputations de membres rendues nécessaires par la mort de la peau et des tissus mous fortement infectés ou ulcérés - les parties du corps les plus touchées par les lésions nerveuses dues au diabète sont les jambes et les pieds, raison pour laquelle la plupart des amputations liées au diabète sont pratiquées chaque année sur ces parties du corps.
  • Douleurs ou détérioration des articulations et perte de sensibilité, gonflement, instabilité et parfois déformations
  • Infections fréquentes et graves, car les lésions nerveuses et les inflammations peuvent entraîner une baisse de l'immunité et une prolifération des bactéries.
  • Incapacité à reconnaître les signes d'hypoglycémie, ce qui peut entraîner une prolongation et une aggravation des symptômes
  • Cataracte, glaucome, vision floue et perte de vision/cécité

 

Quelles sont les causes du diabète et de la neuropathie ?

Les personnes atteintes de diabète rencontrent des difficultés à maîtriser et à réguler leur taux de glycémie parce qu'elles ne réagissent pas normalement à l'hormone insuline. L'insuline est nécessaire pour faire pénétrer le glucose dans les cellules afin de produire de l'énergie et de contrôler ainsi la quantité de glucose restant dans le sang.

Le diabète touche des personnes de tous âges, sexes et origines ethniques, mais il est plus fréquent chez les personnes en surpoids et les personnes âgées qui mènent un mode de vie qui déséquilibre les hormones.

Les facteurs de risque qui rendent les personnes plus vulnérables aux complications liées au diabète, y compris la neuropathie, comprennent

  • Glycémie incontrôlée - c'est le plus grand facteur de risque de toutes les complications liées au diabète
  • Diabète de longue date - plus le diabète est ancien, plus la probabilité de développer des lésions nerveuses est élevée
  • Surpoids ou obésité
  • Mauvaise alimentation
  • Manque d'activité physique
  • Fumer des cigarettes
  • Lipides sanguins élevés, taux de cholestérol élevé ou hypertension artérielle
  • Maladies auto-immunes qui enflamment les nerfs
  • Lésions mécaniques des nerfs (par ex. syndrome du canal carpien ou blessures accidentelles)
  • Certains facteurs régionaux ou caractéristiques génétiques qui rendent les lésions nerveuses plus probables