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Avec la puberté, la grossesse et la ménopause, les femmes traversent différentes phases de leur vie. Chacune de ces phases correspond à des moments particuliers, mais s'accompagne presque toujours de différents troubles physiques.
De plus, de nombreuses femmes sont habituées à ce que des facteurs tels que les règles, la pilule ou l'allaitement influencent, voire inhibent l'absorption des nutriments. Au fil du temps, cela peut entraîner des carences qui ne peuvent souvent pas être compensées par un simple changement d'alimentation.
Notre pack Fem-Vital comprend deux produits qui peuvent vous aider énormément en tant que femme et qui vous soutiennent utilement dans les différentes phases de la vie :
L'alchémille, ou manteau de Notre-Dame, est connue pour ses nombreux et divers effets positifs sur la santé de la femme, surtout lorsqu'il s'agit de troubles menstruels, d'infertilité et de troubles de la ménopause.
L'effet bénéfique de l'alchémille en cas de douleurs menstruelles est surtout attribué à l'effet antispasmodique et analgésique de l'acide salicylique et de la quercétine qu'elle contient. Ces substances végétales efficaces sont connues pour leur effet anti-inflammatoire et analgésique. Les gouttes d'alchémille peuvent donc être d'une grande aide, notamment en cas de troubles menstruels.
L'équilibre hormonal féminin est efficacement rééquilibré par les phytohormones, la vitamine C, les acides organiques, les minéraux, les huiles essentielles et les tanins contenus dans la plante.
Cet effet peut être très bénéfique dans les situations les plus diverses, car les hormones sont déterminantes pour le cycle féminin.
Les femmes qui n'ont que des règles très irrégulières profitent particulièrement de cette plante, car un déséquilibre hormonal est un déclencheur fréquent de troubles et de douleurs. Si l'on rétablit l'équilibre, les saignements mensuels redeviennent plus réguliers.
L'équilibre hormonal n'est pas seulement déterminant pour le cycle féminin : les femmes dont le désir d'enfant n'est pas satisfait peuvent également profiter de la prise des gouttes, car la fertilité de la femme et l'équilibre hormonal sont étroitement liés. Si ce dernier est déséquilibré, il en résulte également une influence négative sur l'utérus et les tissus.
La prise de gouttes d'alchémille en cas de désir d'enfant devrait s'étaler sur quelques mois, car il faut un certain temps pour que le changement hormonal se produise. Mais une fois que cela est fait, les chances de tomber enceinte augmentent considérablement.
Après un accouchement, la peau était autrefois souvent enduite d'une teinture d'alchémille afin de lutter contre les gerçures. Et aujourd'hui encore, cette plante est un remède éprouvé pour atténuer les vergetures apparues à la suite d'une grossesse. Ces signes cutanés, qui persistent souvent après une grossesse et sont souvent considérés comme gênants, peuvent donc être facilement traités avec les gouttes d'alchémille et devraient s'estomper progressivement après une utilisation constante.
L'alchémille est par ailleurs également très efficace pour lutter contre les troubles de la ménopause. Elles peuvent être utilisées aussi bien pour la prévention que pour le traitement des bouffées de chaleur et des sueurs et ont la précieuse capacité de rétablir l'équilibre hormonal. En outre, cette plante est extrêmement efficace pour soulager les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel (SPM).
Chez les jeunes filles et les femmes âgées de 12 à 49 ans, les besoins en fer sont plus élevés que chez les femmes plus âgées. La raison en est le cycle féminin, et bien sûr surtout les règles.
Ainsi, des règles particulièrement abondantes sont l'une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les femmes développent une carence en fer. En effet, les besoins en fer de l'organisme ne peuvent plus être couverts en raison de la perte de sang mensuelle importante. Mais ce n'est pas seulement l'intensité des règles qui est importante, mais aussi leur durée. Si les règles durent plus de sept jours, le corps perd beaucoup de sang et une carence en fer peut en résulter.
Un autre facteur qui entraîne plus souvent une carence en fer chez les femmes que chez les hommes est l'alimentation. En effet, les femmes consomment généralement beaucoup moins de viande rouge et se tournent plutôt vers les légumes et les céréales. Or, le fer d'origine végétale est beaucoup moins bien absorbé par l'organisme, de sorte que les besoins en fer ne sont pas suffisamment couverts. Les végétariens et les végétaliens doivent donc être particulièrement vigilants, surveiller leur taux de fer et prendre des compléments alimentaires adaptés si nécessaire.
La grossesse est une phase de la vie où les besoins en fer augmentent. Au cours de ces neuf mois très particuliers, les besoins en sang sont plus importants qu'à l'accoutumée, car non seulement la femme elle-même, mais aussi le bébé doivent être soignés. Une carence en fer pendant cette période peut entraîner une anémie.
En raison de cette carence, l'enfant à naître peut ne pas être suffisamment approvisionné en oxygène, ce qui double le risque d'accouchement prématuré. C'est pourquoi il est souvent conseillé aux femmes enceintes menacées par une carence en fer de prendre des suppléments de fer pendant la grossesse.
Mais la prise supplémentaire de fer n'est pas seulement recommandée pour les femmes enceintes. Le fer est globalement indispensable à notre organisme. Il soutient une série de fonctions particulièrement importantes, comme le stockage de l'oxygène dans les muscles et le transport de l'oxygène des poumons vers d'autres parties du corps.
Il n'est donc pas surprenant que les symptômes les plus divers puissent apparaître en cas de carence en fer. Ceux-ci peuvent se manifester de la manière suivante :
Important : les gélules de fer peuvent colorer les selles en noir, mais cela n'est pas dangereux. Si vous avez toutefois des questions ou des doutes, consultez votre médecin ou votre naturopathe.
Veuillez également tenir compte des interactions qui peuvent survenir en cas de prise simultanée d'un autre médicament : ainsi, si vous prenez déjà des préparations à base de calcium ou de magnésium, vous devez absolument les prendre séparément des gélules de fer. En effet, ces deux minéraux inhibent l'absorption du fer dans l'organisme, tout comme les "inhibiteurs de fer". Il s'agit de composés tels que les polyphénols et les phytates, que l'on trouve principalement dans le café, le thé et les produits laitiers. Comme ils empêchent l'absorption du fer, il est préférable de ne pas consommer ces aliments en même temps que les gélules de fer.
Recommandation de consommation - Gouttes d'alchémille :
Recommandation de consommation - Gélules de fer avec vitamine C naturelle :
Ne pas dépasser la quantité journalière recommandée indiquée.
Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée.
Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ingrédients - Gouttes d'alchémille :
Distillat d'alchémille
Boisson alcoolisée avec distillat spécial de plantesAlcool : 14 % vol
Quantités indiquées pour 50 ml - Gouttes d'alchémille :
Ingrédients - Gélules de fer avec vitamine C naturelle :
Extrait d'acérola, fumarate de fer II, bioflavonoïdes de citrus, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de gélule végétalienne).
Quantités par gélule - Fer avec vitamine C naturelle :
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
Les deux compléments alimentaires se complètent parfaitement. Les gouttes de manteau de Notre-Dame équilibrent les hormones dans le corps et peuvent ainsi être utilisées en cas de règles irrégulières, de douleurs liées au syndrome prémenstruel et de problèmes pour tomber enceinte. Comme les femmes en âge de procréer ont un besoin accru en fer, les gouttes de manteau de Notre-Dame sont combinées avec les gélules de fer de Herbano. Cela permet non seulement de rétablir l'équilibre hormonal, mais aussi de prévenir une carence en fer.
Sources :
Abbaspour, N., Hurrell, R., & Kelishadi, R. (2014). Review on iron and its importance for human health. Journal of research in medical sciences : the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 19(2), 164–174.
Camaschella C. (2017). New insights into iron deficiency and iron deficiency anemia. Blood reviews, 31(4), 225–233. doi: 10.1016/j.blre.2017.02.004
Dahlerup, J., Lindgren, S., & Moum, B. (2015). Järnbrist och järnbristanemi är globala hälsoproblem [Iron deficiency and iron deficiency anemia are global health problems]. Lakartidningen, 112, DAAE.
Panche, A. N., Diwan, A. D., & Chandra, S. R. (2016). Flavonoids: an overview. Journal of nutritional science, 5, e47. doi: 10.1017/jns.2016.41
Küpeli Akkol, E., Demirel, M. A., Bahadır Acıkara, O., Süntar, I., Ergene, B., Ilhan, M., Ozbilgin, S., Saltan, G., Keleş, H., & Tekin, M. (2015). Phytochemical analyses and effects of Alchemilla mollis (Buser) Rothm. and Alchemilla persica Rothm. in rat endometriosis model. Archives of gynecology and obstetrics, 292(3), 619–628. doi: 10.1007/s00404-015-3665-6
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