La purification du côlon est-elle vraiment bénéfique ? Tout ce que vous devez savoir

Publié le: Juillet 07, 2022
Irina Fink
Irina Fink

Naturopathe

Depuis longtemps, les gens utilisent le nettoyage du côlon pour renforcer les processus naturels de détoxification de leur corps, pour une digestion saine et pour améliorer leur qualité de vie en général. Par exemple, les anciens Egyptiens utilisaient l'eau pour nettoyer le tissu intestinal ("lavage intestinal") dès 1500 avant J.-C.

Pourquoi le nettoyage du côlon?

Pour éliminer les déchets accumulés et réhydrater les vieilles selles qui ont été compressées. La plupart des méthodes utilisent de l'eau pour ramollir les selles durcies afin qu'elles puissent être évacuées plus facilement.

Un nettoyage du côlon - quel qu'il soit - consiste toujours à soutenir les organes digestifs demanière à leur permettre de remplir leur fonction de manière optimale. Ce faisant, tous les résidus et les obstacles qui font obstacle à l'activité intestinale normale sont éliminés. Tous les gens n'ont pas nécessairement besoin de faire un nettoyage du côlon. Cependant, certains en tirent un bénéfice particulier, en éliminant de leur corps les déchets, les accumulations bactériennes nocives et les produits finaux toxiques.

Contenu:

  • Quel est le but d'une purification du côlon?
  • Comment fonctionne le nettoyage du côlon?
  • Quels sont les avantages d'un nettoyage du côlon?
  • Comparaison des différents nettoyages du côlon
  • Les nettoyages du côlon sont-ils sûrs?
  • Comment effectuer correctement un nettoyage intestinal
  • Résumé

Quel est le but d'une purification du côlon?

Des milliards de bactéries (microflore) vivent dans l'intestin et représentent jusqu'à 70 % du poids sec de nos selles. Cependant, ces bactéries ne sont pas seulement nécessaires à la formation des selles. Ils vivent dans les intestins et le tube digestif et sont responsables de l'absorption des nutriments, du maintien du pH, de la régulation de la faim et de la lutte contre les bactéries nocives. C'est pourquoi un intestin sain est si important pour notre bien-être général.

Les nettoyages du côlon sont-ils vraiment nécessaires ? 

Notre système digestif possède ses propres mécanismes d'élimination des déchets. Néanmoins, de nombreuses personnes ont des problèmes d'élimination sur une base régulière. Les raisons en sont multiples, allant de la mauvaise santé des intestins, des allergies ou de l'ingestion de pesticides, à l'inflammation du système digestif.

On estime qu'entre 15 et 20 % de tous les adultes dans le monde souffrent du SII. Constipation chronique est l'un des problèmes digestifs les plus courants, qui touche environ 42 millions de personnes rien qu'aux États-Unis.

Les personnes les plus touchées le sont :

  • Les personnes qui mangent mal
  • Femmes enceintes
  • Seniors
  • Patients se remettant d'une opération chirurgicale
  • et tous ceux qui prennent régulièrement des médicaments

Si vous n'allez pas à la selle au moins une fois par jour, un nettoyage du côlon peut être une option pour vous.

Il est maintenant bien connu que de nombreux problèmes de santé découlent d'une mauvaise santé digestive, comme les douleurs d'estomac, les crampes abdominales, la fatigue chronique, la constipation, la faiblesse, les maux de tête et les réactions allergiques. Toutes ces plaintes peuvent être attribuées, au moins en partie, à des problèmes d'élimination des déchets.

Un intestin compromis peut entraîner de la lenteur, de l'irritabilité, un manque d'énergie, un brouillard cérébral, ainsi que des fluctuations d'appétit. La cause en est que les aliments et les particules de déchets qui ne sont pas éliminés peuvent entraîner la formation de mucus dans les intestins, où les bactéries s'accumulent et fermentent. Les toxines filtrées du sang sont ainsi renvoyées dans la circulation sanguine. Des selles irrégulières peuvent également entraîner une malabsorption des nutriments , ce qui entraîne une faiblesse et d'autres symptômes.

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Comment fonctionne le nettoyage du côlon?

Le gros intestin est rincé. Il est situé entre l'intestin grêle et l'anus. Son rôle est d'évacuer les selles du corps. Il s'agit d'une combinaison de bactéries, d'eau, de nutriments non utilisés, d'électrolytes non utilisés et de résidus alimentaires digérés.

Si vous voulez faire un nettoyage du côlon, plusieurs options s'offrent à vous :

  • Irrigation du côlon
  • Enemas
  • Hydrothérapie du côlon

Vous pouvez également rincer efficacement votre côlon en faisant un jus rapide , en utilisant une chasse d' eau salée ou unlavement . Les produits de nettoyage du côlon se divisent en deux grandes catégories :

  • ceux pour lesquels vous avez besoin de l'aide de professionnels de la santé,
  • ainsi que ceux que vous pouvez faire seul.

L'une des raisons les plus courantes d'un nettoyage professionnel du côlon est la préparation d'une procédure médicale (telle qu'une coloscopie), qui exige que le côlon soit complètement débarrassé des débris accumulés. D'autre part, de nombreuses personnes nettoient leur côlon à la maison en utilisant des lavements, des laxatifs ou des concoctions spéciales à base de plantes pour soulager la constipation, les ballonnements et autres désagréments digestifs.

Dans de nombreuses procédures, un tube est inséré dans le rectum par lequel passent de grandes quantités d'eau lorsqu'elles traversent le côlon. L'eau évacue tous les débris. La quantité exacte d'eau ou de fluide utilisée dépend de la méthode utilisée. Certains nécessitent jusqu'à 60 litres d'eau !

Quels sont les avantages d'un nettoyage du côlon?

Il existe d'innombrables rapports sur l'efficacité d'un nettoyage du côlon. Après tout, cette méthode d'optimisation était déjà connue dans la Grèce antique. Cependant, le "American Journal of Gastroenterology" indique que jusqu'à présent seules quelques études humaines bien contrôlées ont été menées sur les bénéfices du nettoyage du côlon. Quoi qu'il en soit, des millions de personnes utilisent cette méthode chaque année pour améliorer leur santé. Si elle est bien faite, il n'y a pas de risques significatifs. En particulier, les personnes qui ne ressentent pas de soulagement durable, même en prenant des laxatifs ou des médicaments sur ordonnance, peuvent constater qu'un nettoyage du côlon donne finalement les résultats souhaités, ce qui entraîne des selles régulières et un soulagement des symptômes.

Des études montrent que les selles sont importantes pour éliminer les bactéries ,détoxifier les métaux lourds ou éliminer l'excès d'acides gras du corps. Un nettoyage intestinal peut également avoir un effet positif sur le système nerveux et aider à soulager des symptômes tels que l'anxiété et la fatigue.

Oui, vous avez bien lu : Vos selles peuvent affecter votre humeur ! . Cela s'explique par le fait que les nerfs du côlon communiquent avec le cerveau et influencent les signaux chimiques envoyés par le système nerveux central dans tout le corps. Un côlon qui fonctionne bien est donc important pour l' équilibre hormonal, le contrôle de l'appétit, le sommeil et le traitement mental.

Certains lavements peuvent également aider le corps à mieux absorber les nutriments . C'est le cas, par exemple, d'un nettoyage du côlon avec du café : les antioxydants et la caféine atteignent le foie par la veine hémorroïdale. Ils y contribuent à ouvrir les vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine, à détendre les muscles lisses, à réguler les selles et à augmenter la production de bile, nécessaire à une bonne digestion et à une bonne élimination.

 

Comparaison des différents nettoyages du côlon

Selon la méthode choisie, un nettoyage du côlon prendentre 20 et 90 minutes. Certaines personnes réagissent mieux au traitement et obtiennent de meilleurs résultats que d'autres. Vous devez également garder à l'esprit que le fait de faire un nettoyage du côlon plus souvent augmente son efficacité et le rend plus facile à faire en général. Au début, beaucoup de gens ont du mal à introduire et à retenir autant de fluide. Cependant, plus vous vous y intéresserez et apprendrez à faire un nettoyage du côlon correctement, plus vous le trouverez utile.

Avant de vous décider, vous devriez en savoir plus sur les différentes méthodes, leur fonctionnement et leurs effets sur votre système digestif. En effet, il est très important de savoir que l'eau n'est pas la seule à pouvoir être utilisée à cette fin. Diverses solutions salines, herbes ou solutions acides sont également utilisées pour débarrasser le corps des déchets.

Les bases des méthodes les plus populaires de nettoyage du côlon:

Irrigation du côlon

  • L'irrigation du côlon est pratiquée depuis plus de 100 ans - généralement par du personnel qualifié ou des hydrothérapeutes du côlon. Cela implique souvent de se rendre dans un centre de chirurgie ou de traitement.
  • L'irrigation du côlon implique l'utilisation de grandes quantités d'eau pour rincer l'intestin. En général, on utilise beaucoup plus d'eau que dans toutes les autres méthodes - par exemple, douze fois la quantité nécessaire pour un lavement.
  • D'autre part, cette procédure est considérée comme la plus efficace, car tout l'intestin est rincé. Cependant, il faut également compter jusqu'à deux heures et ne peut pas être effectué de manière indépendante à la maison.
  • Vous pouvez choisir entre différentes formes d'irrigation du côlon, certaines utilisent des dispositifs de pression spéciaux ou font appel à la gravité - comme dans le type d'irrigation du côlon le plus courant. Cela implique de contrôler étroitement la quantité d'eau qui est introduite dans le corps et expulsée. L'abdomen est également massé, ce qui, dit-on, aide à briser les selles dures et favorise la relaxation musculaire.
  • Lors d'une irrigation du côlon, vous êtes allongé à plat sur la table de traitement pendant qu'un professionnel qualifié insère un petit spéculum huilé (miroir) dans votre intestin. Deux tubes y sont fixés pour contrôler la libération de l'eau. On vous laisse alors généralement seul pour que vous puissiez vérifier vous-même la quantité d'eau libérée. Si vous le souhaitez, vous pouvez même voir ce qui est évacué de votre corps. Après avoir tiré la chasse d'eau, vous pouvez rester dans la salle de bains jusqu'à ce que vous vous sentiez en sécurité.
  • L'irrigation du côlon, qui fonctionne par pression, est moins douce. En effet, le débit de l'eau est contrôlé manuellement.

L'irrigation du côlon comparée aux lavements

  • L'irrigation du côlon nécessite la supervision de professionnels de la santé et est souvent effectuée dans des hôpitaux ou des cabinets médicaux. Vous pouvez faire un lavement à la maison par vous-même. Cette méthode est donc particulièrement adaptée aux personnes qui ne sont pas à l'aise avec l'idée de faire effectuer un nettoyage du côlon en présence d'autres personnes. De plus, les lavements ne coûtent pas cher, vous pouvez vous procurer des sets appropriés au drugstore.
  • Avec les lavements, vous nettoyez vos intestins à l'aide d'un liquide (généralement de l'eau) qui évacue les déchets accumulés. Par rapport à l'irrigation du côlon, les lavements sont une méthode plus douce qui ne nettoie qu'une région spécifique de l'intestin (le côté gauche, le côlon descendant).
  • Le plus souvent, on utilise simplement de l'eau. Mais vous pouvez aussi utiliser une solution saline, du vinaigre de cidre de pomme ou même du café.
  • Pour effectuer un lavement, insérez le côté pointu du tube dans votre côlon et libérez ensuite la quantité de liquide souhaitée. Allongez-vous et attendez d'avoir envie d'aller aux toilettes. Cela peut se produire plus fréquemment au cours d'une heure ou deux.

Hydrothérapie

  • L'"hydrothérapie" est l'utilisation de l'eau pour traiter des maladies ou maintenir la santé. L'idée sous-jacente est que l'eau elle-même a des propriétés curatives. En combinaison avec d'autres substances telles que le café ou le sel, il fournit également des nutriments importants, par exemple des antioxydants et des oligo-éléments.
  • À cet égard, l'hydrothérapie utilise l'eau pour le nettoyage du côlon de la même manière qu'une irrigation ou un lavement du côlon. L'eau favorise l'élimination des déchets, soulage la constipation, améliore le niveau d'énergie, traite la déshydratation et, dans certains cas, fournit des minéraux importants.

Les nettoyages du côlon sont-ils sûrs?

Au Royaume-Uni, environ 5 600 procédures d'irrigation du côlon sont effectuées chaque mois. Il est surprenant de constater qu'aucun effet secondaire n'a été signalé. Pour la plupart des gens, l'irrigation du côlon est parfaitement sûre, mais certains devraient s'en abstenir.

Pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'hémorroïdes actives, de maladies rénales ou de déshydratation les effets secondaires peuvent inclure la faiblesse, les vertiges, les crampes, les ballonnements, les nausées et les vomissements. Si l'irrigation du côlon est effectuée trop fréquemment, elle peut perturber l'équilibre électrolytique ou rendre le rectum sujet à des déchirures et des saignements.

Il est très important que des matériaux absolument propres soient utilisés pour réaliser afin de minimiser le risque de transmission bactérienne et les infections qui en résultent.

Au début, vous ne devez pas utiliser l'irrigation du côlon ou les lavements plus souvent qu'une fois par mois. Parlez à votre médecin si vous souhaitez recourir plus souvent à cette procédure, notamment pour traiter certaines affections ou si vous prenez des médicaments. N'oubliez pas de consulter un médecin si vous souffrez d'une forme quelconque de SCI, comme la maladie de Crohn, une diverticulite ou une colite ulcéreuse.

Vous devriez également prendre probiotiques après un nettoyagedu côlon parprécautionpour favoriser la colonisation des bactéries bénéfiques dans l'intestin. De plus, boit beaucoup d' eau et mange des aliments riches en électrolytes tels que des fruits et des légumes. Cela permettra de prévenir les problèmes de rein, de foie ou de cœur qui surviennent lorsque votre corps est pauvre en eau, en sel ou en électrolytes tels que le magnésium ou le potassium.

Lorsque vous utilisez des laxatifs ou des herbes pour nettoyer les intestins, sachez que certains sont plus sûrs que d'autres. Nous recommandons d'utiliser des laxatifs naturels tels que des compléments à base de plantes, par exemple psyllium husks, magnésium, aloe vera ou protéine de collagène. Ils agissent généralement plus doucement que les laxatifs en vente libre et nourrissent également le tube digestif, favorisant des selles régulières. Surveillez de près la façon dont vous réagissez à chaque remède, en prêtant une attention particulière aux signes de déshydratation, de faiblesse musculaire, de vertiges ou de soif excessive.

Comment effectuer correctement un nettoyage intestinal

Tout d'abord, vous devez savoir que la meilleure façon de détoxifier et de nettoyer vos intestins est d'éviter d'absorber des substances nocives par le biais de votre alimentation en premier lieu. Nous recommandons donc un régime alimentaire riche en nutriments, composé de vrais aliments.

Nutrition:

Certains produits altèrent le fonctionnement du système digestif et peuvent provoquer des inflammations dans les intestins :

  • Les aliments prêts à l'emploi
  • restauration rapide
  • les snacks transformés
  • les ingrédients artificiels (sirop de glucose-fructose, graisses hydrogénées, colorants artificiels, glutamate monosodique ou conservateurs)

Remplacez ces produits par ces aliments qui respectent l'intestin:

  • les aliments fermentés et probiotiques (yaourt, légumes cultivés tels que kimchi ou choucroute, kéfir, kombucha)
  • Les aliments riches en fibres tels que les graines, les légumes verts à feuilles et autres légumes frais.
  • les fruits frais (en particulier les baies, les pommes ou les poires, qui contiennent de la pectine)
  • Stock d'os
  • des graisses saines comme la noix de coco ou l'huile d'olive extra vierge et les avocats (très riches en électrolytes et en fibres)
  • Soupes de légumes, smoothies, salades à forte teneur en eau et en fibres (facilement digestibles). 

 

L'irrigation du côlon:

L'irrigation du côlon doit toujours être effectuée sous surveillance médicale. Il est extrêmement important que les instructions soient suivies à la lettre et que des matériaux hygiéniquement sûrs soient utilisés. Les femmes enceintes, les enfants ou les personnes souffrant d'une maladie rénale ou d' hémorroïdes ne doivent pas subir d'irrigation du côlon.

À quoi peut-on s'attendre lors d'une irrigation du côlon?

Ce type de nettoyage intestinal ne provoque généralement pas de douleur ou de gêne excessive, car un lubrifiant est utilisé lors de l'insertion du tube. Cependant, vous ressentirez une certaine pression. Il peut également s'écouler plusieurs heures avant que votre état ne revienne à la normale.

Lors de l'utilisation d'un lavement:

Pour vous faire un lavement (avec de l'eau, du café, du vinaigre de cidre de pomme ou un autre liquide), vous aurez d'abord besoin d'un kit de nettoyage intestinal qui contient au moins un type de tube pour l'insertion et un sac ou un seau pour le liquide. Sur le tube que vous insérez dans votre rectum, il y a un clamp que vous pouvez utiliser pour réguler la quantité de liquide. Si vous dépensez un peu plus d'argent, vous pouvez obtenir des kits de meilleure qualité qui sont livrés avec un bouchon qui vous permet de mieux contrôler la quantité de liquide que vous vous alimentez.

Si vous voulez faire des lavements régulièrement, il est recommandé d'acheter un ensemble réutilisable plutôt que des bouteilles jetables. Certains préfèrent les ensembles qui contiennent une sorte de seau. En effet, vous devez accrocher un sac dans une position surélevée, par exemple sur un porte-serviettes dans la salle de bains. De plus, les seaux sont plus faciles à nettoyer que les sacs, mais ils sont aussi plus chers.

Les seaux en acier inoxydable sont plus hygiéniques que les seaux ou les sacs en plastique et sont également réutilisables. Les ensembles qui comprennent un sac sont généralement moins chers, surtout si vous voulez vous en débarrasser après le lavement. Cette option est également bonne pour les déplacements.

Procurez-vous tout le matériel nécessaire et suivez ces instructions étape par étape pour un lavement à domicile:

  1. Préparer le liquide: café, solution préformée, eau filtrée.... La plupart des experts recommandent de filtrer l'eau parce qu'ils estiment qu'elle présente moins de risques que l'eau du robinet (qui contient des oligo-éléments ou des produits chimiques). Laissez refroidir les solutions chaudes comme le café avant de les utiliser - un peu plus que la température ambiante est idéale.
  2. Trouvez un endroit où vous vous sentez à l'aise et vous pourrez vous allonger pendant environ 15 minutes. Beaucoup choisissent la salle de bains - en raison de sa proximité avec les toilettes. Prévoyez suffisamment de serviettes, de gants de toilette, de savon et de détergent pour pouvoir tout nettoyer rapidement si nécessaire.
  3. Retirez le seau ou le sac de votre trousse et placez-le ou suspendez-le à environ trois pieds du sol afin de pouvoir profiter de la gravité pour faire sortir le liquide. Versez la solution préparée dans le seau ou le sac. Gardez le tuyau et la buse fermés pendant cette opération.
  4. Placez le levier sur le tuyau et la buse qui vous permet de démarrer et d'arrêter le lavement. Lubrifiez l'embout de la buse de lavement avec un lubrifiant tel que l'huile de noix de coco. Allongez-vous sur le côté droit en position enfant et insérez l'embout à environ 2,5 cm de profondeur dans votre rectum.
  5. Ouvrez la valve et introduisez lentement le liquide du sac/seau dans votre intestin. Prenez une position confortable pendant environ 15 à 30 minutes et gardez le liquide avec vous jusqu'à ce que vous ayez besoin d'aller aux toilettes.

Nettoyage des intestins - la version courte

  • Un nettoyage intestinal - quel qu'il soit - consiste toujours à soutenir les organes digestifs de manière à ce qu'ils puissent remplir leur fonction de manière optimale. Ce processus permet d'éliminer tous les résidus et obstacles qui entravent l'activité intestinale normale.
  • Si vous n'allez pas à la selle au moins une fois par jour, un nettoyage du côlon peut être une option pour vous. Il est maintenant bien connu que de nombreux problèmes de santé découlent d'une mauvaise santé digestive, comme les douleurs d'estomac, les crampes abdominales, la fatigue, la constipation, la faiblesse, les maux de tête et les réactions allergiques. Toutes ces plaintes peuvent être attribuées, au moins en partie, à des problèmes d'élimination des déchets.
  • Si vous voulez faire un nettoyage du côlon, plusieurs options s'offrent à vous : La colonique, les thérapies du côlon ou l'hydrothérapie du côlon. Vous pouvez également rincer efficacement votre côlon en faisant un jus rapide ou en utilisant une chasse d'eau salée ou un lavement. Les nettoyages du côlon se divisent en deux grandes catégories : ceux qui nécessitent l'aide d'un professionnel et ceux que vous pouvez faire vous-même.
  • L'irrigation du côlon est considérée comme particulièrement efficace car l'intestin entier est rincé.
  • Avec les lavements, vous nettoyez vos intestins à l'aide d'un liquide (généralement de l'eau) qui évacue les déchets accumulés. Par rapport à l'irrigation du côlon, les lavements sont une méthode plus douce qui ne nettoie qu'une région spécifique de l'intestin (le côté gauche, le côlon descendant).
  • L'idée sous-jacente est que l'eau elle-même a des propriétés curatives. En combinaison avec d'autres substances telles que le café ou le sel, il fournit également des nutriments importants, par exemple des antioxydants et des oligo-éléments.

 

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