Quantité
Qté
Sous-total:
Livraison gratuite à partir de 60€:
Remise:
Vous avez économisé :
Bon de parrainage:
Total:
Livraison gratuite à partir de 60€
Naturopathe
Sortez-vous souvent au soleil ? Ou appartenez-vous à ceux qui aiment passer leur temps à l'intérieur ?
Si vous ne prenez pas assez de soleil, il y a de fortes chances que vous souffriez d'une carence en vitamine D. Un manque ne se développe cependant pas, comme on le croit souvent, seulement en hiver lorsque le soleil est faible et que nous aimons rester à l'intérieur. Non, vous pourriez ne pas recevoir assez de vitamine D, même en été. Par exemple, si vous travaillez à l'intérieur, portez des vêtements longs et appliquez régulièrement de la crème solaire, les risques de carence augmentent donc même en été.
" Par example, 60 % des Allemands souffrent d'une carence en vitamine D en hiver. En été, ce sont encore 1/3 des Allemands qui en souffrent ! "
Parce qu'avec l'hormone du soleil, la vitamine D n'a que ce qu'il y a de mieux pour vous :
Le système de santé pourrait économiser environ 34 milliards d'euros par an si une carence en vitamine D et ses maladies secondaires auraient été combattues à un stade précoce. Ceux qui minimisent l'importance de la vitamine D tirent généralement beaucoup de revenus du système de la maladie et se sentent menacés. MAIS : La vitamine D est importante !
" Les personnes souffrant d'une carence en vitamine D meurent plus tôt que les personnes dont le taux de vitamine D est équilibré. "
La façon la plus facile et la plus rapide de faire le plein de vitamine D est de s'exposer au soleil pour que le corps puisse produire lui-même la vitamine D. En été, 15 minutes par jour suffisent. En hiver, les bains de soleil devraient être plus fréquents. Plus la surface de peau libre est grande, mieux c'est. Évitez l'écran solaire si vous voulez faire le plein de vitamine D, car il prévient la formation de vitamine D. Mais assurez-vous de ne pas prendre de coups de soleil !
Un moyen efficace de compenser une carence est de prendre de la vitamine D sous forme de compléments alimentaires. Puisque la vitamine D est une vitamine liposoluble, les gélules doivent toujours être prises avec les repas ou sous forme de gouttes. Ainsi, elle peut être bien assimilée par le corps. Prenez de la vitamine D sous forme de D3 (cholécalciférol) car c'est la même vitamine que le corps produit. Dans tous les cas, évitez la vitamine D2 synthétique, que l'on trouve dans la plupart des multivitamines. Elle est moins efficace et moins soluble !
Vérifiez votre taux de vitamine D auprès de votre médecin ou de votre naturopathe, ou confortablement chez-soi.
Sources (En langue anglaise):
Staud, R. (2005, October). Vitamin D: more than just affecting calcium and bone. Current Rheumatology Reports, 7(5):356-64, doi: 10.1007/s11926-005-0020-0
Anglin, R. E., Samaan, Z., Walter, S. D. & McDonald, S. D. (2013, February). Vitamin D deficiency and depression in adults: systematic review and meta-analysis. The British Journal of Psychiatry: The Journal of Mental Science, 202:100-7, doi: 10.1192/bjp.bp.111.106666
Holick, M. F. (2004, December). Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease. The American Journal of Clinical Nutrition, 80(6 Suppl):1678S-88S, doi: 10.1093/ajcn/80.6.1678S
Boucher, B. J. (2011, January). Vitamin D insufficiency and diabetes risks. Current Drug Targets, 12(1):61-87, doi: 10.2174/138945011793591653
Vuolo, L., Di Somma, C., Faggiano, A. & Colao, A. (2012, April). Vitamin D and Cancer. Frontiers in Endocrinology, 3: 58, doi: 10.3389/fendo.2012.00058
Vitamine D3 fortement dosée pour un système immunitaire renforcé, des os et un cœur sains.
La vitamine C naturelle stimule les mécanismes de défense immunitaire.
De la vitamine D3 pour renforcer le système immunitaire, favoriser la calcification et réguler l‘humeur.
Bienvenue à Herbano! Sur ce site, seules les livraisons en country sont possibles. Voulez-vous changer de pays ?