Qu'est-ce que le coenzyme Q10 ? La quantité inconnue

Publié le: Juillet 23, 2024
Sarah Allen
Sarah Allen

Nutritionniste et diététicienne diplômée

Qu'est-ce que le coenzyme Q10 ?

La coenzyme Q10 (ubiquinone) assure l'approvisionnement de nos cellules en oxygène et donc la production d'énergie pour le corps.

Les coenzymes soutiennent les enzymes en prenant en charge des tâches très spécifiques dans les processus biochimiques. Les coenzymes bien connues sont l'"ATP", qui sont également connues comme vecteurs d'énergie. Egalement l'acide ascorbique, qui est principalement connu sous le nom de "vitamine C". 

Que sont exactement les enzymes ?

En termes simples, ce sont des substances qui contrôlent les processus biochimiques. Tout ce qui se passe dans notre corps - de la digestion à la réplication de l'information génétique - se fait à l'aide d'enzymes. Ils déclenchent et accélèrent les réactions chimiques - c'est pourquoi on les appelle aussi "biocatalyseurs". En tant que tels, ils jouent un rôle crucial pour garantir que notre corps fonctionne comme il se doit. 

Comment fonctionne exactement la coenzyme Q10 ?

Bien que la coenzyme Q 10 (ou ubiquinone) ne soit pas aussi bien connue, elle est l'une des substances les plus importantes du corps humain. En tant que "médiateur" chimique, il constitue une partie importante de la chaîne respiratoire, c'est-à-dire la production d'énergie par la combustion de l'oxygène que nous respirons.

Cela signifie : Sans le coenzyme Q10, les mitochondries - les petites centrales électriques de nos cellules - ne pourraient pas produire d'énergie. Et puis, fondamentalement, rien ne fonctionnerait : pas d'activité musculaire, pas d'activité nerveuse, pas de processus de régénération cellulaire, pas de réactions immunitaires.

La coenzyme Q 10 est donc en partie responsable du fait que nous ne nous essoufflons littéralement pas. Mais il fait encore plus.

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Comment la coenzyme Q10 naturelle protège-t-elle notre corps ?

La production d'énergie par combustion d'oxygène est de loin la plus efficace (contrairement à la fermentation ou à la photosynthèse, par exemple) ; elle présente néanmoins un sérieux inconvénient : la formation de "radicaux libres", des composés oxygénés agressifs qui peuvent endommager, voire détruire les noyaux des cellules et d'autres structures biologiques.

Pour éviter cela, nous avons besoin de ce que l'on appelle les "antioxydants" - des substances qui neutralisent et rendent inoffensifs les radicaux libres.

Les exemples d'antioxydants sont la vitamine C ou la vitamine E, mais aussi des substances végétales secondaires telles que les anthocyanes du vin rouge ou les catéchines du thé vert.

L'un des plus importants antioxydants, cependant, est la coenzyme Q 10, qui non seulement aide à lutter efficacement contre les radicaux libres, mais régénère également la vitamine E, si importante pour la détoxification du corps . 

Coenzyme Q10 : un ingrédient actif naturel, également contre le vieillissement des cellules

La fonction de protection cellulaire du coenzyme Q 10 en fait l'un des compléments alimentaires les plus intéressants de ces dernières années - mais uniquement sous sa forme naturelle, comme on le trouve dans les abats (foie), les noix (par exemple les pistaches), les légumes secs, les graines de sésame, les graines de tournesol, les huiles végétales, le chou, les oignons, les pommes de terre, les épinards, les choux de Bruxelles et les brocolis.

Car seul coenzyme Q 10 naturel peut être facilement absorbé par les cellules et est donc bien toléré. En tant qu'antioxydant, il renforce le système immunitaire, favorise la régénération de vitamines importantes et peut, entre autres, contribuer à influencer positivement le processus naturel de vieillissement de la peau, par exemple.   

La peau, en tant que plus grand organe humain, est exposée à des influences environnementales directes ainsi qu'à un fort stress causé par les radicaux libres. En les neutralisant, les cellules de la peau reçoivent plus d'énergie. Ils se régénèrent ainsi plus facilement, ce qui ralentit sensiblement le vieillissement de la peau.

L'apport de coenzyme Q 10 naturelle comme antioxydant peut certainement y contribuer. 

 

Sources : 

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Weitere Hinweise: 

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