NADH- Revenir en arrière

Publié le: Février 03, 2021 | Mis à jour le: Juillet 07, 2022
Irina Fink
Irina Fink

Naturopathe

Le NADH est également appelé coenzyme 1 et se trouve chez les humains, les animaux et aussi dans la levure. Il fait donc partie de tout ce qui vit.  

Des recherches ont confirmé que les niveaux de NADH diminuent naturellement avec l'âge, ce qui peut entraîner une augmentation des problèmes de santé. Il s'agit, par exemple, du développement de maladies chroniques, de la dégradation des muscles et de la fatigue. 

Cependant, certaines personnes utilisent également le NADH pour traiter l'hypertension, le décalage horaire, la dépression, la maladie de Parkinson ou pour renforcer le système immunitaire.

 ➤ Vous êtes curieux ? Alors, lisez ce qui suit pour en savoir plus sur le NADH. 

Qu'est-ce que le NADH ? 

NADH est l'abréviation de nicotinamide adénine dinucléotide. Cette substance est produite par notre corps à partir de la niacine, une vitamine B. 
 
➤ Mais comment le NADH fonctionne-t-il exactement dans notre corps ? 
 
Le NADH est appelé "molécule d'aide" car il se lie à d'autres enzymes et déclenche des réactions dans l'organisme qui ont un effet positif sur notre santé. 
 
Selon un article publié dans Scientific America, "une importante théorie du vieillissement affirme que la détérioration des mitochondries est un facteur clé du vieillissement".
 
Les mitochondries sont des structures spécialisées que l'on trouve dans les cellules. Ils participent à de nombreux processus cellulaires, notamment en aidant à extraire l'énergie stockée dans les nutriments et à la convertir en une forme d'énergie qui peut alimenter les cellules du corps.
 
Comme les mitochondries perdent une partie de leur puissance, cela semble contribuer aux maladies et aux symptômes associés au vieillissement. Les maladies cardiaques, le déclin cognitif et la fatigue en sont des exemples.
 
Cependant, le NADH est impliqué dans le métabolisme énergétique et participe donc à un certain nombre de processus corporels qui rendent la vie possible. Certaines recherches suggèrent que le NADH peut restaurer et améliorer la fonction mitochondriale. Ainsi, non seulement les niveaux d'énergie augmentent, mais aussi la clarté mentale, la vigilance, la concentration et la performance de la mémoire.
 
➤Les biohackers en particulier aiment recourir au NADH. Ils parlent d'expériences positives en termes d'endurance pendant les entraînements ou la course. 
 

Comment le NADH est-il formé par le corps ? 

Il existe un certain nombre de précurseurs du NADH, tels que les acides aminés et la vitamine B3. Les précurseurs sont d'autres substances qui peuvent être converties par l'organisme en NADH, augmentant ainsi ses niveaux. 
 
➤ Cependant, le NADH n'est pas toujours formé à partir d'acides aminés. 
 
Contrairement aux nutriments essentiels que nous pouvons absorber à partir des aliments, le NADH est produit dans le corps à partir d'un acide aminé en libre circulation. Cependant, notre corps ne les synthétise pas automatiquement en NADH. Au lieu de cela, les acides aminés sont décomposés et utilisés pour diverses fonctions corporelles.
 
Pour que notre corps puisse produire la molécule d'aide NADH, nous avons besoin de niacine. Connue sous le nom de B3, cette vitamine est abondante dans la viande, la volaille, les poissons gras, les cacahuètes, les avocats, les asperges, les brocolis, les pommes de terre et le foie.
 
Cela signifie que ce n'est que si nous fournissons de la NADH à notre corps sous forme de suppléments que nous pouvons être sûrs que ses niveaux augmenteront.

Résultats de la recherche : 4 mécanismes NADH expliqués. 

Les partisans des suppléments de NADH croient qu'ils peuvent renforcer les effets naturels de la NADH dans le cerveau. 
 
➤ Certains vont même jusqu'à affirmer qu'ils peuvent restaurer la mémoire et les fonctions cognitives des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Des recherches sont même en cours pour savoir si le NADH, administré par injection ou par voie intraveineuse, peut ralentir la progression de la maladie de Parkinson. 
 
Nous avons résumé pour vous certains des avantages convaincants et leur contexte de manière un peu plus détaillée :
 

1. lorsque l'énergie diminue - le NADH comme aide au syndrome de fatigue chronique.

La plupart des recherches actuelles se concentrent sur l'utilisation du NADH dans le traitement du syndrome de fatigue chronique (SFC). 
 
➤ Selon les experts, elle touche jusqu'à un million d'Américains chaque année. Les femmes sont quatre fois plus susceptibles que les hommes de développer un syndrome de fatigue chronique. Les femmes entre 40 et 60 ans sont particulièrement touchées.
 
  • Des études ont montré une corrélation possible entre de faibles niveaux d'ATP et le syndrome de fatigue chronique. ATP signifie adénosine triphosphate et fait référence à une molécule qui fournit de l'énergie et se trouve dans chaque cellule vivante. Les recherches suggèrent que le NADH aide les enzymes de notre corps à convertir les aliments en énergie, sous la forme d'ATP. Cela permet à notre corps de disposer de plus d'énergie pendant la journée. 

  • De plus, le NADH peut réduire la fatigue en restaurant la fonction mitochondriale. Cela permet de libérer une plus grande quantité d'énergie disponible pour le corps.

  • Les recherches montrent également que le NADH peut stimuler les fonctions cérébrales. Cela permet d'améliorer la mémoire, la capacité d'attention ou les capacités de réflexion, par exemple. Cet effet peut atténuer les symptômes, en particulier dans le cas du syndrome de fatigue chronique, qui est souvent associé à un dysfonctionnement cognitif. 

  • Le NADH peut aider votre cerveau à fabriquer des neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, la norépinéphrine et la dopamine. Ce sont toutes des substances importantes dans notre cerveau qui affectent l'humeur et les fonctions cognitives. Vous vous sentirez ainsi plus alerte et, surtout, plus heureux. 
 
Quelques études ont examiné l'utilisation combinée du NADH et de la coenzyme Q10 chez les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique. 
 
  • Une étude publiée en 2015 dans Antioxidants and Redox Signaling a indiqué que chez 73 femmes atteintes de SFC, l'utilisation combinée de NADH et de CoQ-10 a entraîné une augmentation des fonctions physiques et cognitives par rapport à un placebo. 

  • Les sujets ont également fait état d'une plus grande énergie et d'une meilleure capacité de concentration. 

  • Les résultats de l'étude ont également montré que la combinaison du NADH et du Q10 est un véritable ensemble d'antioxydants et protège extrêmement bien nos cellules contre le stress oxydatif.

2. reprendre la route - combattre le décalage horaire avec le NADH.

La NASA a étudié l'efficacité de l'utilisation du NADH comme contre-mesure au décalage horaire. Le raisonnement était que le NADH pourrait stimuler la synthèse de dopamine et ainsi contrecarrer les effets du décalage horaire sous forme de dysfonctionnement cognitif et de somnolence.
 
➤ Qu'ont montré les études ?
 
  • 35 grands voyageurs en bonne santé ont été recrutés pour cette étude en double aveugle, contrôlée par placebo. Les tests ont été effectués sur la côte ouest avant que les sujets ne prennent l'avion pour la côte est.

  • Les sujets ont reçu soit 20 mg de NADH, soit un placebo. Tous les sujets ont été testés le matin et l'après-midi du jour suivant le vol de nuit pour évaluer les fonctions cognitives, l'humeur et la somnolence.

  • Le décalage horaire a provoqué de la somnolence chez la moitié des participants et a détérioré les fonctions cognitives chez un tiers d'entre eux. Le matin suivant le vol, les sujets présentaient des déficits d'attention, des troubles de la mémoire de travail, une attention divisée et une vitesse de perception visuelle.

  • Ceux qui ont reçu le NADH ont obtenu de meilleurs résultats aux tests cognitifs et moteurs, ont obtenu de meilleurs résultats à d'autres mesures et ont déclaré moins de somnolence que ceux qui ont pris un placebo.
 
La NASA a conclu que "le NADH stabilisé a réduit de manière significative les troubles cognitifs induits par le décalage horaire, était facile à administrer et n'avait pas d'effets secondaires indésirables".

3. lutter contre les maladies répandues - soulager la dépression et l'anxiété avec le NADH.

L'anxiété et la dépression sont des maladies complexes et il existe plusieurs facteurs qui y contribuent. Nous savons que la chimie du cerveau est altérée par le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres maladies. 
 
La plupart des médicaments antidépresseurs affectent les neurotransmetteurs du cerveau. On pense que le NADH agit de manière similaire mais naturelle :
 
Le NADH joue un rôle essentiel dans la création d'énergie dans nos cellules. Lorsque les niveaux de NADH dans nos cellules sont faibles, les nutriments du cerveau sont épuisés, nous pouvons souffrir d'anxiété, de dépression, d'insomnie et d'autres sautes d'humeur. 
 
Il a été démontré que l'augmentation des niveaux de NADH restaure l'énergie cellulaire, les niveaux chimiques du cerveau et la quantité appropriée de neurorécepteurs et de neurotransmetteurs, ramenant le cerveau à son équilibre normal. Cela affecte notre humeur et régule le déséquilibre existant. 

4. naturellement vers l'objectif - le NADH comme option de traitement de soutien pour la maladie de Parkinson

La coenzyme est particulièrement associée à la maladie de Parkinson et est considérée comme un traitement prometteur. 
 
La théorie selon laquelle le NADH pourrait affecter la maladie de Parkinson (MP) a été alimentée par une étude de 1996 dans laquelle l'administration intraveineuse de NADH pendant huit jours a entraîné une amélioration temporaire des symptômes de la MP. 
 
Les études ultérieures n'ont pas confirmé ces résultats. Dans certains cas, les effets se sont avérés transitoires et donc peu pratiques. Dans d'autres, aucun effet notable sur les symptômes de la maladie de Parkinson n'a été constaté. Cependant, les recherches se poursuivent sur l'effet du NADH sur la maladie de Parkinson. 

Quels effets secondaires peuvent survenir lors de la prise de NADH ? 

Selon l'expérience, le NADH est très bien toléré et n'est pas nocif pour notre corps, car il produit également la substance lui-même. 
 
Cependant, lorsqu'il est utilisé en excès, le NADH peut provoquer de la nervosité, de l'anxiété et de l'insomnie. Lorsqu'il est administré par injection, le NADH peut provoquer des douleurs, des gonflements et des rougeurs au point d'injection.
 
Les recherches sur la sécurité à long terme du NADH sont limitées. Bien qu'il soit considéré comme sûr, les suppléments de NADH ne doivent pas être utilisés chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères qui allaitent.
 

Conclusion : 

  • Le NADH est également connu sous le nom de "molécule d'aide" car il aide d'autres enzymes du corps à gérer une grande variété de processus et de fonctions. On le trouve dans tout ce qui vit. 

  • On dit que cette molécule restaure la fonction mitochondriale en vieillissant. Ceci est associé à une augmentation des niveaux d'énergie et à une amélioration de la mémoire. 

  • Des études plus ou moins ciblées suggèrent que le NADH pourrait être un traitement efficace du syndrome de fatigue chronique, du décalage horaire, de la dépression et de la maladie de Parkinson.  
  
 
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