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Eine ausgewogene Ernährung enthält die wichtigsten Nährstoffe. Diese brauchen wir, um täglich zu funktionieren, gesund zu sein und stark durch den Alltag zu gehen. Was aber, wenn Ihnen gewisse Nährstoffe fehlen? Lesen Sie hier alles über die wichtigsten Nährstoffe und wie Sie sie bei einem Mangel schnell und sicher ausgleichen können.

  1. Alles über 5-HTP: Vorteile & Dosierung | Herbano

    Was ist 5 HTP? | Wirkung, Nebenwirkung und Dosierung bei Depression

    Juni 14, 2024
    Stress, Nährstoffwissen

    5-HTP ist eine natürliche Verbindung, die vom Gehirn in Serotonin und Melatonin umgewandelt wird – zwei Neurotransmittern, die u.a. für die Regulierung von Schlafmustern verantwortlich sind. Ein höherer Wert dieser Neurotransmitter...

  2. Wundermittel DMSO? Was wirklich dahinter steckt! | Herbano

    Was steckt tatsächlich hinter dem sogenannten Wundermittel DMSO?

    Dimethylsulfoxid (DMSO) wird oftmals als Wundermittel angepriesen. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Lesen Sie hier alles über die Wirkung, Anwendung und Risiken von DMSO.

  3. MSM: Wirkung und Anwendung | Herbano

    Was ist MSM? 13 positive Effekte des organischen Schwefels

    Immer öfter wird von Ärzten, Kliniken und Medien, aber auch durch Mundpropaganda, von der heilende Wirkung von MSM bei Schmerzen, Allergien, Stress, neurologischen Krankheiten und vielem, mehr berichtet...

  4. Top zinkreiche Lebensmittel für die Gesundheit | Herbano

    Die Top 13 Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt und deren Vorteile für die Gesundheit

    Zink spielt für unsere Ernährung und Gesundheit eine bedeutsame Rolle, dennoch wird seine Bedeutung immer noch häufig unterschätzt. Als essenzielles Spurenelement ist es für zahlreiche Körperfunktionen unentbehrlich, die von der Immunabwehr bis z...

  5. Top 10 Magnesiumreiche Lebensmittel | Herbano

    Top 10 Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt

    Mai 24, 2024
    Nährstoffwissen

    Erfahren Sie mehr, weshalb Magnesium so wichtig für unseren Körper ist und welche Lebensmittel reich an Magnesium sind.

  6. Der gravierende Unterschied zwischen Folsäure und Folat | Herbano

    Warum Sie nur Folat und nie Folsäure einnehmen sollten

    Wir beleuchten den kritischen Unterschied zwischen Folsäure und Folat und betonen die Bedeutung von Vitamin B12 für eine gesunde Entwicklung während der Schwangerschaft und zur Vorbeugung von Entwicklungsstörungen wie ADHS und Autismus. Es...

  7. Sägepalme: Prostata, Haarausfall, Testosteron | Herbano

    Sägepalme: Die Geheimwaffe gegen Prostatabeschwerden und Haarausfall

    Die Sägepalme ist vor allem für ihre Fähigkeit bekannt, die Produktion des Enzyms 5-Alpha-Reduktase zu verringern, das die Gesundheit der Prostata fördert. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Sägepalme zur Behandlung der gutartigen Pros...

  8. Kollagen: Quelle der Gesundheit oder verborgenes Risiko? | Herbano

    Kollagenkontroverse: Wundermittel oder Gesundheitsrisiko?

    Mai 24, 2024
    Nährstoffwissen

    Was ist Kollagen und wieso ist es so wichtig für uns?

    Fahle, faltige und schlaffe Haut sowie trockene, brüchige Haare und Nägel - all das sind Zeichen des Alterns, die zu einem großen Teil auf den Verlust von Kollagen zurückzuführen sind...

  9. Brennnessel und ihre Wirkung | Herbano

    Die vielseitige Wirkung von Brennnessel: Von Prostatabeschwerden bis Allergielinderung

    Sind Sie schon einmal an einer scheinbar harmlosen Pflanze vorbeigegangen und haben sie versehentlich gestreift, nur um einen leichten stechenden Schmerz zu spüren? Die Chancen stehen gut, dass Sie mit einer Brennnesselpflanze in Kontakt gekommen ...

  10. Antioxidantien: Mit natürlicher Kraft die Gesundheit schützen | Herbano

    Antioxidantien als Erfolgsgeheimnis für Gesundheit und Langlebigkeit: Warum Sie mehr davon brauchen

    Antioxidantien in Lebensmitteln sind natürliche Verbindungen, die unseren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Durch den Verzehr von antioxidantienreichen Lebensmitteln können wir die Gesundheit fördern und das Risiko von Krank...

  11. Vorteile einer weizenfreien Ernährung | Herbano

    Die verborgenen Nachteile von Weizen. Vitaler durch bewussten Verzicht?

    Stellen Sie sich vor, Sie könnten durch eine simple Anpassung Ihrer Ernährung diverse körperliche Beschwerden lindern, Ihr Energieniveau steigern und sich insgesamt vitaler fühlen. Der Übeltäter für manche Beschwerden könnte in Ihrem Brotkor...

  12. Haarausfall: Was Sie jetzt dagegen tun können! |Herbano

    Wie kann man Haarausfall umkehren?

    Juni 12, 2024
    Nährstoffwissen

    Gesundes und volles Haar steht seit Jeher für Vitalität, Jugend und Attraktivität. Fallen diese aber plötzlich aus, kann das die eigene Selbstwahrnehmung, das Selbstbewusstsein sowie das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Dabei sind...

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