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Una dieta equilibrata contiene le sostanze nutritive più importanti. Ne abbiamo bisogno, affinché il nostro corpo svolga efficientemente le sue funzioni, per mantenere uno stato di salute sano e per affrontare con forza la vita quotidiana. Ma cosa succede se mancano alcuni di questi nutrienti? In questa sezione puoi leggere tutte le informazioni più importanti in merito e capire come compensare in modo rapido e sicuro un’ eventuale carenza.

  1. 13 Alimenti Ricchi di Zinco | Herbano

    I 13 alimenti a più alto contenuto di zinco e i loro benefici sulla salute

    Lo zinco svolge un ruolo significativo nella nostra alimentazione e per la nostra salute, eppure la sua importanza continua ad essere sottovalutata. In quanto oligoelemento essenziale, esso è indispensabile per numerose funzioni corporee, dalla...

  2. I 10 Alimenti a più Alto Contenuto di Magnesio | Herbano

    I 10 alimenti a più alto contenuto di magnesio

    Ottobre 02, 2024
    Conoscenze sulla nutrizione

    Scopri perché il magnesio è così importante per il nostro organismo e quali sono gli alimenti ricchi di magnesio.

  3. La principale differenza tra acido folico e folato | Herbano

    Perché si dovrebbe assumere folato e non acido folico

    In tale approfondimento si evidenzia la differenza critica tra acido folico e folato e si sottolinea l’importanza della vitamina B12 per uno sviluppo sano durante la gravidanza e per la prevenzione di disturbi dello sviluppo come l’ADHD e l...

  4. Saw Palmetto: prostata, caduta dei capelli, testosterone | Herbano

    Saw palmetto: l’arma segreta contro i problemi alla prostata e la caduta dei capelli

    Il saw palmetto è noto soprattutto per la sua capacità di ridurre la produzione dell’enzima 5-alfa-reduttasi, il che promuove la salute della prostata. La ricerca suggerisce che il saw palmetto potrebbe essere usato per trattare l’iperplasia prost...

  5. Il collagene: una fonte di salute o un pericolo nascosto? | Herbano

    Il collagene: cura miracolosa o rischio per la salute?

    Febbraio 12, 2024
    Conoscenze sulla nutrizione

    Cos’è il collagene e perché è così importante per noi?

    Pelle spenta, rugosa e cedevole, capelli e unghie secchi e fragili: sono tutti segni di invecchiamento dovuti in gran parte alla perdita di collagene che si verifica naturalmente con l...

  6. L’ortica e i suoi benefici | Herbano

    L’effetto versatile dell’ortica: dai problemi alla prostata al sollievo dalle allergie

    Ti è mai capitato di passare accanto a una pianta apparentemente innocua e di sfiorarla accidentalmente, per poi sentire un lieve bruciore? È probabile che tu sia entrato in contatto con una pianta di ortica e, sebbene tu possa maledire la p...

  7. Antiossidanti: proteggere la salute con la forza della natura | Herbano

    Gli antiossidanti come segreto di successo per la salute e la longevità: perché ne occorrono di più

    Gli antiossidanti presenti negli alimenti sono composti naturali che proteggono il nostro organismo dai danni causati dai radicali liberi. Consumando alimenti ricchi di antiossidanti, possiamo promuovere la salute e ridurre il rischio di malattie...

  8. Vantaggi di una dieta priva di grano | Herbano

    Gli svantaggi nascosti del grano. Maggiore vitalità attraverso la rinuncia consapevole?

    Immagina di poter alleviare vari disturbi fisici, aumentare i livelli di energia e sentirti complessivamente più vitale semplicemente modificando la tua dieta. Il colpevole di alcuni disturbi potrebbe trovarsi nel tuo cestino del pane! Il grano...

  9. Carenza di ferro: come riconoscerla!

    Carenza di ferro: stanchezza, pigrizia e maggiore esposizione alle infezioni

    Luglio 03, 2024
    Conoscenze sulla nutrizione

    Ti senti spesso stanco, svogliato e privo di energia? Ultimamente sei più incline alle infezioni? In tal caso, la causa potrebbe essere una carenza di ferro.

  10. Taurina - Forte come un toro? Cosa c’è dietro l’aminoacido

    Che cos’è la taurina? Una sostanza tra mito e realtà

    Luglio 04, 2024
    Conoscenze sulla nutrizione

    Esiste un aminoacido che molti ritengono derivi dall’urina o dallo sperma dei tori. In realtà, però, tale aminoacido condizionale non proviene dal liquido corporeo di questi animali.

  11. DMSO - liquido dei miracoli? Scopriamone assieme i benefici!

    Cosa si nasconde dietro il DMSO, la cosiddetta "soluzione miracolosa"?

    Il dimetilsolfossido (DMSO) è spesso presentato come una cura miracolosa. Ma cosa c’è dietro? Scopri tutti gli effetti, l’impiego e i rischi del DMSO.

  12. Caduta dei capelli: ecco dei rimedi naturali|Herbano

    Come si può invertire la caduta dei capelli?

    Agosto 28, 2024
    Conoscenze sulla nutrizione

    Capelli sani e folti sono da sempre simbolo di vitalità, giovinezza e attrattiva. Tuttavia, la caduta improvvisa dei capelli può avere un impatto negativo sulla percezione di sé, sulla fiducia in se stessi e sull’autostima. Tale problema colp...

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