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Eine ausgewogene Ernährung enthält die wichtigsten Nährstoffe. Diese brauchen wir, um täglich zu funktionieren, gesund zu sein und stark durch den Alltag zu gehen. Was aber, wenn Ihnen gewisse Nährstoffe fehlen? Lesen Sie hier alles über die wichtigsten Nährstoffe und wie Sie sie bei einem Mangel schnell und sicher ausgleichen können.

  1. Wie kann man Haarausfall umkehren?

    Wie kann man Haarausfall umkehren?

    Nährstoffwissen
    Juli 12, 2021

    Gesundes und volles Haar steht seit Jeher für Vitalität, Jugend und Attraktivität. Fallen diese aber plötzlich aus, kann das die eigene Selbstwahrnehmung, das Selbstbewusstsein sowie das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Dabei sind Männer wie auch Frauen davon betroffen.

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  2. Moon Milk - Rezept für den Schlummer-Trunk

    Moon Milk - Was steckt hinter dem Schlummertrunk?

    Nährstoffwissen
    April 30, 2021

    Früher galt warme Milch mit Honig als das beste Schlafmittel. Das gibt es heute immer noch, nur hat die Honig-Milch seither ein Upgrade bekommen, welche noch besser beim Einschlafen hilft - die sogenannte Moon Milk.

     
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  3. Nahrungsergänzungsmittel: Gute Qualität erkennen| Bioverfügbarkeit

    Nahrungsergänzungsmittel: Woran erkennen Sie gute Qualität? | Bioverfügbarkeit

    Nährstoffwissen
    März 05, 2021

    Haben Sie sich schon mal gefragt, was wirklich wichtig ist, wenn man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt? Auf was sollten Sie achten? Auf die Bioverfügbarkeit!

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  4. NADH - Starten Sie Ihr eigenes Energiekraftwerk

    NADH und Anti-Aging - Drehen Sie die Zeit zurück

    Wenn Sie an modernsten Anti-Aging-Ergänzungen interessiert sind, dann haben Sie bestimmt schon von NADH gehört. NADH wird auch als Coenzym 1 bezeichnet und kommt in Menschen, Tieren und auch in Hefe vor. Im Grunde ist es also Teil jedes Lebewesens.  

     

     

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  5. Das Biohacking 1x1 | Mehr Energie und Konzentration

    Was ist Biohacking? Schritt-für-Schritt zu mehr Energie und Konzentration

    Neues Jahr – neue Vorsätze? Wenn es nicht immer so schwierig und mühsam wäre, diese auch wirklich einzuhalten.

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  6. Intervallfasten: Wie funktioniert abnehmen mit Blick auf die Uhr?

    Wie funktioniert Intervallfasten? – Abnehmen in Teilzeit

    Es ist der Traum eines jeden, der auf Diät ist: Die meiste Zeit der Woche essen, essen was man will, und nur an ein oder zwei Tagen seine Kalorienzufuhr begrenzen und dennoch abnehmen. Ob Sie es glauben oder nicht, Intervallfasten kommt nicht nur Ihrer Figur zugute, sondern stabilisiert auch den Blutzuckerspiegel, lindert Entzündungen und hält Ihr Herz gesund.

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  7. Graviola - Die Tropenfrucht die Krebs heilt?

    Graviola - Die Superfrucht mit heilender Wirkung

    Graviola (Annona muricata) spielt schon lange eine bedeutende Rolle im Kampf gegen unterschiedliche Beschwerden und Krankheiten. Ursprünglich kommt die Pflanze aus Südamerika, wo sie von den indigenen Völkern für ihre heilenden Wirkungen geschätzt wird. 

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  8. GABA - Der wichtigste Neurotransmitter im Hirn!

    GABA bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Diabetes

    Stress, Nährstoffwissen
    September 15, 2020

    Die Gamma Aminobuttersäure (GABA) ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im Hirn. Seine Aufgabe ist es die Neuronen (Hirnzellen) zu beruhigen und dadurch unser Gehirn vor Reizüberflutungen zu schützen.

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  9. Fettsäuren - Ungesättigte, gesättigte und Transfettsäuren

    Fettsäuren - Worin unterscheiden sie sich?

    Nährstoffwissen
    September 03, 2020

    “Nehmen Sie gesunde Fette zu sich.”, “Essen Sie verstärkt gute Fette.”, “Vermeiden Sie schlechtes Fett.” - das alles sind Aussagen, die wir heute immer öfters in Magazinen lesen oder gesagt bekommen. Doch worin unterscheiden sich diese “guten” und “schlechten” Fette überhaupt? Sind gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren gesund? Worin sind die besagten Fettsäuren enthalten?

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  10. Vergessen Sie "Sauer macht lustig" - Bitter macht gesund!

    Mögen Sie es bitter? Wie gesund Bitterstoffe wirklich sind!

    Vergessen Sie “Sauer macht lustig” - Denn bitter macht Gesund! Bittere Lebensmittel werden vor allem in der kulinarischen Welt häufig unterschätzt und schlechtgeredet, da ihr starker Geschmack wählerische Esser abschrecken kann. 

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