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Ihr Wunsch ist es endlich abzunehmen? Sie haben schon viel ausprobiert, aber nichts hilft langfristig? Erfahren Sie hier mehr über Nährstoffe, sinnvolle Diäten und Fasten um gezielt und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn nur eine langfristige Änderung Ihres Lebensstils  bringt Sie wirklich an Ihr Ziel.

  1. Glutamin: das Wundermittel für Stoffwechsel und Darm

    L-Glutamin: Das Wundermittel für Stoffwechsel und Darm?

    Darmgesundheit, Abnehmen & Fitness
    November 02, 2021

    Haben Sie schon einmal von den gesundheitsfördernden Eigenschaften von L-Glutamin gehört? Falls Sie an Muskelaufbau und Fettverbrennung interessiert sind, ist Ihnen L-Glutamin vielleicht gar kein Fremdwort mehr. Doch was kann die Aminosäure noch alles?

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  2. R-Alpha Liponsäure zum Abnehmen?

    R-Alpha Liponsäure zum Abnehmen?

    Abnehmen & Fitness
    August 03, 2021

    Einfach abnehmen und das ohne Qual? Was danach klingt, als wäre es zu schön um wahr zu sein, konnten amerikanische Forscher nun nachweisen.

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  3. MSM bei Muskelkater - So gelingt die schnelle Regeneration!

    Nie mehr Muskelkater? MSM für eine revolutionär schnelle Erholung nach dem Sport

    Abnehmen & Fitness
    Juli 12, 2021

    Wandern, laufen, schwimmen oder doch lieber Krafttraining - was machen Sie gerne in Ihrer Freizeit? Wären da im Nachhinein nicht immer dieser lästige und schmerzhafte Muskelkater, Müdigkeit und Verspannungen.

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  4. Die 4 besten Anti-Cellulite-Tipps

    Die 4 besten Anti-Cellulite-Tipps

    Abnehmen & Fitness
    Juli 12, 2021

    Cellulite, Orangenhaut oder Dellen. Der Sommer steht bereits in den Startlöchern. Nutzen Sie also jetzt die Zeit, um schwaches Bindegewebe zu stärken, damit es fest und elastisch bleibt. 

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  5. Das Biohacking 1x1 | Mehr Energie und Konzentration

    Was ist Biohacking? Schritt-für-Schritt zu mehr Energie und Konzentration

    Neues Jahr – neue Vorsätze? Wenn es nicht immer so schwierig und mühsam wäre, diese auch wirklich einzuhalten.

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  6. Intervallfasten: Wie funktioniert abnehmen mit Blick auf die Uhr?

    Wie funktioniert Intervallfasten? – Abnehmen in Teilzeit

    Es ist der Traum eines jeden, der auf Diät ist: Die meiste Zeit der Woche essen, essen was man will, und nur an ein oder zwei Tagen seine Kalorienzufuhr begrenzen und dennoch abnehmen. Ob Sie es glauben oder nicht, Intervallfasten kommt nicht nur Ihrer Figur zugute, sondern stabilisiert auch den Blutzuckerspiegel, lindert Entzündungen und hält Ihr Herz gesund.

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  7. Keto Diät: Ratgeber für einen leichten Einstig

    Leichter Einstig in die Keto-Diät: Der ultimative Ratgeber

    Entzündungen, Abnehmen & Fitness
    Dezember 28, 2020

    Im Gegensatz zu vielen Modediäten, die kommen und gehen und langfristig kaum erfolgreich sind, wird die ketogene Ernährung (oder Keto-Diät) seit mehr als neun Jahrzehnten (seit den 1920er Jahren) praktiziert und basiert auf einem soliden Verständnis der menschlichen Physiologie und Ernährungswissenschaft.

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  8. Aminosäuren: Weshalb Sie die "Bausteine des Körpers" sind

    Aminosäuren: Bausteine des Körpers

    Gerade in der Sport- und Ernährungswissenschaft hört man häufig den Begriff Aminosäure. Aber was genau sind Aminosäuren und welche Funktion haben sie im Körper? Welche Aminosäuren sind essenziell und wie können wir sie über unsere Nahrung aufnehmen?

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  9. Stoffwechsel anregen - Mit diesen 3 Tipps Fettverbrennung ankurbeln

    Stoffwechsel-Booster: Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln

    Der Begriff Stoffwechsel wird häufig verwendet und vor allem mit Diäten und Abnehmen in Verbindung gebracht. Aber der Stoffwechsel ist weitaus mehr als nur ein Thema, das bei dem Wunsch nach der perfekten Bikini-Figur relevant ist.

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  10. Vorsicht:Blutzucker! Was tun wenn der Blutzuckerspiegel steigt?

    Hoher Blutzucker: Wenn der Blutzuckerspiegel steigt

    Heutzutage kann es eine Herausforderung sein einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten - zum Glück gibt es einige Nahrungsmittel und Maßnahmen, die Sie selbst anwenden können, um gesund zu bleiben. 

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