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Are you about to go on vacation and want to lose a few kilos quickly without going hungry?

More and more people are striving for a healthy body weight and are looking for ways to get rid of cellulite. According to the American Society of Plastic Surgeons (ASPS), more than 2.6 million plastic surgeries were performed in the USA alone...

Dimethyl sulfoxide (DMSO) is often touted as a miracle cure. But what is actually behind it? Read all about the effects, use and risks of DMSO here.

What happens to us if we move less? Do our muscles stay the same or do they start to deteriorate rapidly? Especially in times of pandemics, we generally move less because we spend more time at home. But what effect does this have on our muscles...

Why should you avoid sugar? Sugar affects our brain like a drug. Nevertheless, we consume way too much of it – a whopping 40 kg per year! The worst part? Sugar is linked to many health consequences such as obesity, diabetes, cardiovascular d...

L-carnitine improves endurance, fat burning and brain function. This important amino acid is found primarily in beef, fish and poultry. Many people take L-carnitine to improve their athletic performance and fat burning. 

Artificial light at night can affect the sleep hormone melatonin and lead to a variety of health problems beyond weight gain. Women are at increased risk of weight gain when exposed to external light sources at night.

Most of us want to live a long and healthy life. But how can we best activate our body's ability to protect cells, regenerate and rejuvenate?

Wir kommen alle früher oder später in unserem Leben an den Punkt wo wir etwas ändern wollen oder müssen. Sei dies aus gesundheitlichen Gründen, für das persönliche Wohlbefinden oder aus tiefer Einsicht. Regelmäßiger...

Auf der Jagd nach einer negativen Kalorienbilanz begehen viele Menschen zudem klassische Diätfehler. Sie lassen einzelne Mahlzeiten aus, übertreiben es mit ihren sportlichen Ambitionen und verbieten sich jede kleinste Alltagssünde...

„Functional Training“ (funktionelles Training) ist der neue Trend unter Fitnessfreaks und solchen die es werden wollen. Was dahinter steckt und wie Sie davon profitieren können...

Nahezu während der gesamten Menschheitsgeschichte konsumierten wir im Verhältnis wesentlich mehr Omega 3- als Omega 6-Fette. Aus Wildtieren wie auf Weiden gehaltenem Rind oder frischgefangenem Fisch gewonnene Nahrung ist eine ergiebige...