Qu'est-ce que le MSM? Et est-ce vraiment un remède miracle?

Publié le: Mai 13, 2025
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Médecin généraliste

De plus en plus souvent, médecins, cliniques et médias, mais aussi par le bouche à oreille, de l'effet curatif des MSM dans la douleur, les allergies, le stress, les maladies neurologiques et bien d'autres choses encore ont été rapportées. 

Bien qu'elle soit aimée par certains, elle est également critiquée. Mais où se trouve la vérité ? La critique est-elle justifiée ? Que peut espérer un patient et ne pas espérer après l'avoir pris ? Quels sont les effets secondaires à connaître ? 

La chose la plus importante résumée:

  • Le MSM est présent dans chaque cellule et est un composé organique sulfuré .
  • Les fonctions de base de l'organisme, telles que le système immunitaire et lemétabolisme dépendent du soufre
  • Contrairement aux idées reçues, la prise de MSM peut avoir des effets secondaires
  • Les études disponibles sur les MSM parlent d'elles-mêmes et montrent quel effet l'ingestion du composé soufré peut avoir.
  • C'est et non une panacée

Contenu

Tout d'abord : qu'est-ce que l'EMH de toute façon?

MSM est l'abréviation de methylsulfonylmethane, qui est également connu sous le nom de diméthylsulfone dans le monde germanophone. Il s'agit d'uncomposé organique du soufre , qui est biologiquement actif dans tous les organismes vivants et peut fournir du soufre à notre corps. C'est une poudre cristalline blanche et inodore, très soluble dans l'eau chaude.

➤ Après le calcium et le phosphore, le soufre est le minéralle plus abondant dans le corps humain. 

Chez un homme adulte de taille et de poids moyens, environ 140 g de soufre sont répartis entre les différents systèmes du corps. Les adultes "normaux" excrètent 4 à 11 mg de MSM par jour dans l'urine.

Quel effet peut-on attendre des HSH? 

Les HSH ne sont pas, comme nous l'avons déjà mentionné au début, une panacée. Néanmoins, certaines propriétés positives de ne peuvent être niées. Toutefois, ces derniers varient d'une personne à l'autre et peuvent présenter des forces différentes. 

Des études sur l'utilisation de suppléments pour HSH ont montré le soulagement d'un certain nombre de maux: 

  • Pour le soulagement de la douleur 
  • Pour lutter contre le stress
  • Pour la désintoxication 
  • En usage contre les allergies
  • Pour les maladies neurologiques
  • Pour de beaux cheveux, une belle peau et de beaux ongles
  • Pour les maladies auto-immunes
  • Pour lutter contre les parasites
  • Prévention du diabète
  • Constipation et estomac suracidifié
  • Dans le traitement des dysfonctionnements pulmonaires

Quels effets secondaires peuvent survenir lors de la prise de MSM (soufre organique)?

Selon des rapports et des études de terrain, la plupart des personnes qui prennent des MSM ne ressentent au début que des symptômes de désintoxication légers, tels que 

  • Diarrhée
  • Eruption cutanée
  • Maux de tête 
  • La fatigue 

Après une semaine les symptômes disparaissent généralement.

Moins de 20 % des personnes qui utilisent la poudre ou les gélules se sentent légèrement mal pendant les premiers jours d'utilisation. D'une manière générale, plus les symptômes sont graves, plus le corps a déjà stocké de toxines et plus il faut de MSM pour la désintoxication. Dans le cas de symptômes de désintoxication modérés, il peut être conseillé de réduire la dose et de l'augmenter progressivement une fois les symptômes disparus. 

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Quelle doit être la dose de MSM? 

Comme il ne s'agit pas d'un médicament, il n'existe pas de directives précises sur la façon dont la poudre doit être dosée. En principe, cependant, la dose recommandée varie en fonction de la raison de la prise, du poids et de l'âge. 

L'inconvénient de la poudre est qu'elle ne peut pas être dosée exactement. C'est pourquoi nous recommandons d'utiliser des capsules de MSM.

Pour prendre les capsules Herbano MSM à haute dose, nous recommandons 1 à 3 capsules par jour.   

11 Les effets positifs découverts avec l'utilisation de MSM

MSM pour le soulagement de la douleur

La découverte la plus remarquable concernant l'action des MSM est probablement qu'il s'agit d'un analgésique très efficace efficace pour de nombreux types de douleurs chroniques. 

En mars 1999, les docteurs Stanley W. Jacob et Ronald M. Lawrence ont publié "The Miracle of MSM : The Natural Solution to Pain", basé sur leur expérience de médecins et de chercheurs sur les MSM. Le Dr Jacob est président de la DMSO Pain Clinic à Portland (États-Unis) et professeur à l'université des sciences de la santé de l'Oregon ; le Dr Lawrence est fondateur de l'Association internationale pour l'étude de la douleur ainsi que de l'Association américaine pour l'étude des maux de tête.

Collectivement, ils ont plus de 20 ans d'expérience dans la gestion de la douleur à l'aide de MSM. Ils ont constaté que sur plus de 18 000 patients souffrant de douleurs chroniques, 70% ont bénéficié de la prise de ce minéral sur le long terme en réduisant ou en éliminant leurs douleurs respectives. 

Les types de douleur suivants ont été traités avec succès: 

  • les blessures dues à des accidents, des brûlures, etc.
  • Inflammation des articulations et polyarthrite rhumatoïde
  • Fibromyalgie
  • Douleur lombaire
  • Maux de tête et migraines
  • Douleurs et crampes musculaires
  • Bursitis
  • Coudes de tennis et autres blessures sportives
  • Tendinite
  • Sclérose
  • Blessures par coup de fouet, syndrome du coup de fouet
  • les microtraumatismes répétés
  • Cicatrices dues à des brûlures, des opérations, des accidents, etc. 

La manière dont les HSH combattent la douleur s'explique par les mécanismes suivants: 

  • Le MSM est un analgésiquenaturel , qui bloque le transport des impulsions de douleur à travers les fibres nerveuses.
  • Le minéral bloque également l'inflammation et les réactions inflammatoires dans une certaine mesure en augmentant l'activité du cortisol, une hormone anti-inflammatoire naturelle produite par le corps. Toutefois, ce n'est le cas que lorsque les niveaux de cortisol sont normaux. Un taux de cortisol élevé en permanence a un effet négatif sur la santé .
  • La perméabilité de la membrane cellulaire est améliorée, ce qui facilite l'absorption des nutriments et des vitamines d'une part et l'élimination des substances nocives ou des liquides cellulaires en excès d'autre part.
  • Il dilate les vaisseaux sanguins et améliore ainsi la circulation sanguine. Cela permet également de transporter les déchets hors du corps, ce qui accélère les processus de guérison.
  • Le minéral aide les muscles à se détendre - un avantage important et souvent négligé, car la douleur chronique est souvent exacerbée par la tension permanente des muscles du corps.
  • Le soufre organique soutient les mécanismes de défense naturelle de l'organisme en régulant le métabolisme des prostaglandines et la formation d'anticorps et de complexes immunitaires.
  • Le MSM, ainsi que la glucosamine , qui est responsable de la formation de nouveaux tissus cartilagineux, peuvent réduire la douleur et assurer le remplacement des cartilages endommagés et usés par de nouvelles cellules.

À cette fin, le MSM ralentit la réticulation des fibres de collagène - un processus naturel de formation des cicatrices, qui forme un tissu cicatriciel dur et souvent douloureux. Cela peut également entraîner des douleurs chroniques, en particulier dans les cicatrices de brûlures, qui occupent souvent des zones relativement importantes du corps. Le minéral guérit le tissu cicatriciel et rend la peau plus souple. Après un traitement avec la lotion MSM, les cicatrices de brûlures ont presque disparu chez de nombreuses personnes, ainsi que la douleur qui y est associée.

Des effets de synergie intéressants avec les HSH

Le MSM est considéré comme un exhausteur de la plupart des vitamines et autres nutriments, tels que

Notre alimentation peut être améliorée avec du soufre organique, car le MSM améliore l'absorption des nutriments ci-dessus au niveau cellulaire et prolonge leur efficacité. Cela signifie que l'organisme peut utiliser les nutriments plus efficacement - ce qui rend les compléments plus efficaces et réduit également les dosages nécessaires. 

Comment les MSM peuvent-ils intercepter les radicaux libres?

Tout simplement, le MSM est un puissant antioxydant capable de se lier aux radicaux libres et de les désactiver.

MAIS : Que sont les radicaux libres? 

Les radicaux libres ne sont pas nocifs en soi, car sans eux, la vie ne serait pas possible. Après tout, ils sont nécessaires à la production d'énergie des cellules. Le foie, par exemple, produit des radicaux libres lorsqu'il décompose des substances nocives, et le système immunitaire du corps utilise les radicaux libres pour éliminer les virus et les bactéries. Le corps abrite des antioxydants qui se lient aux radicaux libres - la production normale de radicaux libres chez une personne en bonne santé est donc inoffensive.

Cependant, la surproduction peut être très néfaste. En effet, elle peut déclencher une réaction en chaîne qui peut causer de grands dommages aux membranes cellulaires et aux chromosomes. Cette surproduction est déclenchée par le stress physique et mental, une mauvaise alimentation, la pollution de l'air , les métaux lourds et les polluants organiques présents dans l'eau potable ou les aliments, les radiations et la fumée de cigarette. Dans ce cas, l'organisme a besoin d'antioxydants supplémentaires provenant de l'alimentation. Le MSM est l'un de ces antioxydants.

L'EMH comme régulateur naturel du stress

Le stress affecte non seulement notre psyché, mais aussi notre bien-être physique. Il existe de nombreuses études sur les inhibiteurs naturels du stress.

Les HSH semblent également être en mesure d'apporter une bonne contribution:

  • De nombreuses personnes qui utilisent des HSH déclarent se sentir mieux et plus fort et avoir plus d'endurance . Lors d'un test avec 14 personnes qui ont pris la poudre pour des périodes allant de sept mois à un an, aucun d'entre eux n'est tombé malade. 
  • Une étude de stress a été menée avec deux groupes de poissons rouges, qui ont été transférés d'un grand aquarium à deux petits conteneurs identiques. Un groupe a été nourri avec des aliments ordinaires pour poissons, l'autre avec des aliments enrichis de 2 % de MSM. Dans les deux aquariums, les poissons ont été soumis à un stress dû à la limitation de leurs mouvements, aux changements de température et à une légère oxygénation. Au bout de cinq jours, un seul poisson du groupe MSM était mort, alors que 11 (presque 50%) du groupe témoin étaient morts.

Le soufre organique pour la détoxification de l'organisme

Avec les muqueuses, le MSM réagit avec les toxines, influence l'inactivité et accélère l'excrétion. À cette fin, la perméabilité de la membrane cellulaire est améliorée et l'absorption des nutriments par la cellule ainsi que l'élimination des substances nocives sont favorisées. D'un point de vue pratique, les MSM augmentent considérablement la capacité des cellules àexcréter lesdéchets toxiques. De nombreux médecins qui travaillent avec des HSH témoigneront qu'il s'agit du plus puissantagent de désintoxication qu'ils connaissent.

Un exemple récent montre l'effet dramatique de détoxification des HRSH : un jeune artiste a visité un institut psychiatrique en raison de problèmes mentaux. Les antidépresseurs avaient exacerbé ces problèmes à tel point qu'il cherchait une méthode de traitement alternative. Un test sanguin HLB a montré que l'homme souffrait d'un empoisonnement aux métaux lourds causé par les peintures utilisées dans son travail artistique. 

Sur les conseils de son médecin, le patient a arrêté les médicaments qu'il recevait jusqu'alors et a pris des MSM à fortes doses (15 g / jour). En outre, il prenait chaque semaine des bains de sueur ayurvédiques pour stimuler l'élimination des substances nocives. Deux mois plus tard, un examen microscopique a montré que sa numération globulaire était revenue à la normale, et il a déclaré que pour la première fois depuis qu'il était sous traitement, il avait remarqué une amélioration significative de ses problèmes de santé. 

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L'utilisation des HSH pour les allergies

Le minéral soulage les symptômes d'un large éventail d'allergies , y compris les allergies alimentaires, les allergies de contact, les allergies respiratoires et autres. La caractéristique antiallergique la plus importante est sa capacité à se lier aux muqueuses et à créer un blocage naturel entre le corps de l'hôte et les allergènes. En outre, le MSM soulage également les allergies grâce à ses qualités bien connues de détoxification et d'élimination des radicaux libres, ainsi qu'à l'amélioration de la perméabilité des cellules. 

Plusieurs auteurs ont également noté que le minéral fonctionne tout aussi bien qu'un bloqueur d'histamine comme alternative aux antihistaminiques habituels, mais sans les effets secondaires qui y sont observés.

Les HSH dans les maladies neurologiques

Le cerveau est extrêmement sensible aux effets des toxines telles que les métaux lourds, mais aussi les toxines organiques. Beaucoup de ces composés ont tendance à s'accumuler dans les cellules nerveuses où ils peuvent causer de graves dommages oxydatifs. Cela peut provoquer des troubles neurologiques. 

Le soufre organique est l'un des rares antioxydants qui peuvent facilement traverser la barrière hémato-encéphalique. Il protège contre lesdommages oxydatifs, les prévient et rétablit l'élasticité et la perméabilité des membranes cellulaires . Ainsi, les cellules nerveuses peuvent commencer à éliminer les substances nocives.

Le soufre organique comme aide à la beauté pour une belle peau et de beaux cheveux

Le soufre est également appelé "beauty mineral" car il procure une peau douce et jeune et des cheveux brillants, forts . Le soufre est nécessaire à la production de collagène et kératine , deux protéines essentielles pour la santé en général et pour peau, cheveux et ongles en particulier.

Plusieurs expériences ont montré que certains troubles dermatologiques - dont les allergies - peuvent être combattus par les HSH dans le cadre de leur alimentation. Ainsi, l'administration orale de capsules de MSM a eu un effet positif dans le traitement de l'acné, de la rosacée et de la peau sèche, squameuse ou qui démange. 

Que peuvent faire les MSM dans le domaine des maladies auto-immunes? 

Le MSM lutte très efficacement contre les inflammations , qui proviennent de réactions auto-immunes. Dans les réactions auto-immunes, le système immunitaire se retourne contre lui-même, pour ainsi dire. C'est pourquoi les personnes qui souffrent d'arthrite, par exemple, tirent un grand profit de ce minéral. Plusieurs études ont montré que la consommation régulière de produits MSM réduit de manière significative la dégradation des articulations et l'inflammation qui y est associée.

Les études ont été résumées: 

  • Les souris sont prédisposées à des lésions articulaires rhumatoïdes ressemblant à l'arthrite. Les chercheurs ont découvert que les souris âgées de deux mois qui avaient reçu de l'eau avec une solution MSM à trois pour cent pendant trois mois ne présentaient aucune dégénérescence du cartilage articulaire. En revanche, dans le groupe témoin, qui n'a reçu que de l'eau potable normale, 50 % des animaux ont souffert d'une dégénérescence sélective du cartilage articulaire. Pratiquement tous les animaux (95%) ont présenté des réactions inflammatoires dans le tissu synovial, tandis que le groupe des MSM a présenté des réactions inflammatoires nettement moins nombreuses.
  • Les effets bénéfiques pour la santé du MSM sont en partie dus à sa capacité à augmenter la perméabilité des membranes cellulaires, ce qui permet aux substances nocives (telles que l'acide lactique ou les toxines) de s'écouler et aux nutriments de pénétrer dans la cellule. Cela permet d'éviter l'accumulation de pression dans les cellules - qui à son tour provoque une inflammation des articulations.

Utiliser les MSM dans la lutte contre les parasites

L'une des découvertes les plus étonnantes faites en rapport avec le MSM est son efficacité contre des parasites tels que Giardia, trichomonades, vers ronds, vers filiformes, oxyures et autres vers intestinaux.

Comment peut-on décrire exactement les succès? 

La propriété antiparasitaire la plus importante du MSM est liée à sa capacité à se lier aux muqueuses - par exemple la muqueuse intestinale - et ainsi former un blocus naturel entre le corps de l'hôte et les parasites. Tout comme le minéral recouvre la muqueuse d'une couche impénétrable pour les parasites et à laquelle ils ne peuvent pas s'attacher. Lorsque cela se produit, ils sont simplement expulsés du corps.

De plus en plus de professionnels de la santé naturelle expriment leurs préoccupations concernant les parasites. Il devient de plus en plus évident qu'ils sont une cause persistante d'empoisonnement qui peut se propager dans tout l'organisme et attaquer le système immunitaire. C'est pourquoi l'idée est fascinante que les MSM pourraient être un remède naturel qui nous protège contre les parasites.

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Les HSH comme prévention dans le diabète 

La biotine, une vitamine B contenant du soufre, est un composant important de la glucokinase, l'enzyme qui transforme le sucre en glucose. Le soufre est également un composant de l'insuline, l'hormone produite par le pancréas qui est essentielle à le métabolisme du carbone . 

Un manque d'apport alimentaire en soufre peut entraîner une faible production d'insuline bioactive. Des études suggèrent que le MSM augmente l'absorption du glucose cellulaire en augmentant la perméabilité des cellules. Ainsi, le minéral contribue à maintenir l'équilibre entre le taux de glycémie et le fonctionnement normal du pancréas, ce qui permet de prévenir le diabète .

MSM pour la constipation et l'acidité gastrique 

Le MSM a un léger effet laxatif et un effet ramollissant des selles en cas d'augmentation de la consommation .

La situation actuelle de l'étude à cet égard:

  • Une étude a montré qu'au moins 75 % des personnes prenant des antiacides ou des antagonistes des récepteurs H2 de l'histamine pour un estomac acide étaient capables de réduire significativement la quantité de médicaments en une semaine en prenant du MSM comme complément alimentaire.
  • Dans une autre étude, 21 sujets souffrant de problèmes de constipation ont reçu 500 mg de MSM par jour, ainsi qu'un gramme d'acide ascorbique pour chacun. Dans tous ces cas, la fonction intestinale normale est revenue tant que le minéral faisait partie du régime.

Des études comme celles-ci suggèrent que les MSM procurent souvent un plus grand soulagement que les médicaments couramment prescrits dans le cas de constipation ou estomac trop acide . De nombreux témoignages indiquent que l'un des avantages les plus excitants et les plus gratifiants du minéral est sa capacité à traiter immédiatement et efficacement les problèmes d'acidité gastrique et de constipation.

HRSH pour dysfonctionnement pulmonaire 

Le MSM permet au corps d'absorber l'oxygène plus efficacement. 

Tout d'abord, il augmente l'élasticité des cellules pulmonaires et la perméabilité des membranes cellulaires - ce qui permet d'inhaler plus d'air et de faire passer plus d'oxygène dans le sang à travers les membranes. En outre, les MSM préviennent ou corrigent la coagulation des globules rouges, ce qui améliore l'absorption d'oxygène par le sang. En outre, grâce à la perméabilité accrue des membranes cellulaires, les cellules de tout le corps peuvent absorber plus d'oxygène du sang et donc produire plus d'énergie.

L'étude sur les HRSH dans le dysfonctionnement pulmonaire:

  • Dans une étude, sept personnes souffrant de difficultés respiratoires ont reçu du MSM à différentes doses allant de 250 à 1 500 mg/jour. Cinq de ces personnes souffraient d'emphysème et deux avaient des tumeurs pulmonaires avec une déficience supplémentaire due à un excès de liquide pleural. Ces deux personnes avaient déjà suivi une radiothérapie/chimiothérapie sans amélioration visible. Avant et pendant la période de test, les cinq patients souffrant d'emphysème devaient parcourir une certaine distance qu'ils pouvaient physiquement gérer sans difficulté.
  • Dans les quatre semaines suivant le début de l'EMH, cette distance a été au moins doublée par les cinq. Chez les deux patients atteints de tumeurs pulmonaires, les médecins et infirmières traitants ont constaté une meilleure forme physique et une meilleure attitude par rapport à la période précédant le test. Le plus étonnant, cependant, était que le liquide pulmonaire avait disparu au cours du premier mois de la période d'essai.

 

Études (en langue anglaise) :

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